Uusimmassa Seiskassa manageri Eeva Jaakonmaa
kertoo miten hän laihdutti 30 kg
vuodessa.
(En ole lukenut lehteä, mutta kaupassa
näin kannesta jutun.)
Kuka muistaa (tai onko kellään
tuota n. vuosi sitten ilmestynyttä lehteä)
mitä kaikkea Eevan ruokavalio-kuntojutut
sisälsivät?
Muistaakseni oli myös henk.kohtainen
kuntovalmentaja hänellä ainakin aluksi.
kertoo miten hän laihdutti 30 kg
vuodessa.
(En ole lukenut lehteä, mutta kaupassa
näin kannesta jutun.)
Kuka muistaa (tai onko kellään
tuota n. vuosi sitten ilmestynyttä lehteä)
mitä kaikkea Eevan ruokavalio-kuntojutut
sisälsivät?
Muistaakseni oli myös henk.kohtainen
kuntovalmentaja hänellä ainakin aluksi.
Vastaukset 6
Vanhimmat
itse olen nyt laihduttanut 3 kuukaudessa 25kg ja tavoitteena on vielä ennen vappua laihduttaa 10-15 kiloa lisää. helpompaa se on kuin luulisi jos vaan oikeasti tekee päätöksen että haluaa laihtua
Oho! No kerro ihmeessä niksisi!
Laihtumiseen EI OLE poppakonsteja, elämäntapojen muutos on ainoa!!!
Aloita pistämällä aamiaisesi kuntoon. Paras mahdollinen on PUURO, maista Hetki!-nimisiä.. superhyviä. kun syöt hyvin aamulla, tekee päivällä mieli vain "jotain kevyttä"! Puuro välipalana on myös tehokas, pitää kylläisenä pitkään.
Vettä pitää juoda paljon..kohtuudella! Se poistaa elimistöstä suolaa (joka kerää nestettä ja turvottaa). Tähänkin vinkki; vesi maistuu paljon paremmalle kun lorautat aina vähän mehukattia (tms.) joukkoon. Itse olen totutellut juomaan n.2-3 litraa vettä päivässä. Ennen hyvin kuiva, atooppinen ihokin voi paljon paremmin kun kosteus tulee sisältäpäin.
Karkkihimon iskiessä juo lasillinen sokeripitoista mehua tai limua. Kuivatut hedelmät ovat myös hyviä. Jos jätät makeanhimosi tyydyttämättä, on vaarana ahmimiskohtaus(!).
Liity kuntokeskuksen jäseneksi! kun huomaat edistyväsi, lisää haastetta. Siihen jää koukkuun!
Pienet elämäntavan muutokset iskostuvat hyvin alitajuntaan. Niiden sisäistämiseen menee kuitenkin oma aikansa. Siinä vaiheessa kun huomaat hankkivasi "terveellisiä" tuotteita sen enempää miettimättä, olet jo oikeassa suunnassa.
Maista pieniä "naposteluporkkanoita" (myös vähärasvaisen kermaviili-dippikastikkeen kanssa) Itse en voisi kuvitellakaan elämää ilman niitä!!!
-"Namipossu" -10kg/4kk,
paljon enemmän energiaa,
hyväntuulisuutta ja hyvää itsetuntoa!
No väittikö joku että on, oikotie laihtumiseen nimittäin? Mikäs ihme julistus tuo oikein oli?
Naakka hei ,
kerro ihmeessä lisää, miten olet laihtunut ?
Millaisella ruokavaliolla ?
Anna meille toivottomille hyviä ja kallisarvoisia
vinkkejäsi ! Please !
Ja mua kiinnostaa liikkumisen lisäys laihduttaessa.
Miten paljon viikossa liikuin ennen ?
Paljonko laihduttaessasi ? ?
täällä löytyy vinkkejäni:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000006350901#22000000006350901
ja
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000006762381