Siis jos korvaan töissä esim 1-2 ateriaa Nutrilett tuotteilla, onko minulla mahdollisuus laihtua ?
Vai pitääkö korvata kaikki päivän ateriat ?
Muuten söisin kotona normaalia kotiruokaa salaattien, hedelmien ja vihannesten kera.
Vai pitääkö korvata kaikki päivän ateriat ?
Muuten söisin kotona normaalia kotiruokaa salaattien, hedelmien ja vihannesten kera.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tuota kutsutaan osanutraukseksi. Jos energiantarpeesi on esimerkiksi 2000 kcal ja syöt normaalia ruokaa 1000 kcal ja kaksi pussia nutrilettejä niin saat energiaa 1240 kcal ja olet 760 kcal vajeella. Tuo tarkoittaa noin kolmea kiloa kuukaudessa.