Näin pidät olkapääsi kunnossa salilla

MakkeYT

Kirjoitin tämän viestin jo terveysalueelle, mutta täältähän löytyikin ehkä jopa paremmin sopiva alue niin laitetaan tännekkin.

------

Moikka. Enpä ole tänne kirjoittanut sitten ala-asteen, mutta tämä foorumihan on vielä ihan elossa.

Tein salitreenaajan olkapääkipujen syistä tarkan videon. Siitä on tullut paljon hyvää palautetta, ja itsenikin mielestä siinä aika selkeästi on selitetty mistä olkapäävaivat johtuvat. Jos itsellä on tällaista ongelmaa, kannattaa käydä katsomassa:

https://youtu.be/KChKzMM7sIY

10

542

1Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Täytyy kattoo ajatuksen kanssa myöhemmin toi video. T: Olkapäävammainen

      • MakkeYT

        Jees :)


    • ihan.perusasioita

      Markettien huonolaatuisilla lisäravinteilla on varmasti myös osuutensa olkapäävaivoihin, laadukas ravinto ehkäisee vammoja ja huonolaatuinen taas lisää niiden riskiä.

      Hyviä juttuja ravinnon ja lisäravinteiden laadusta...

      Kun proteiinijauhe ei ole enää pelkkää proteiinijauhetta
      https://www.bodylab.fi/shop/kun-proteiinijauhe-ei-601c1.html

      Onko BCAA:si tehty sian karvoista ja ankan sulista?
      https://www.bodylab.fi/shop/onko-bcaa-si-1349c1.html

      Lisäravinteiden laatuerot – kuluttaja markkinoinnin vietävänä
      https://www.voimapuoti.com/blog/post/2-lisaravinteiden-laatuerot-.html

      Lisäravinteiden imeytyvyyksistä
      https://www.voimapuoti.com/blog/post/5-lisaravinteiden-imeytyvyyksista-.html

      • SurkeitaOvat

        Siinä kaikista huonoimmat tuotteet.


    • tietoaon

      Kyllä ne vammat johtuu hormoonien käytöstä. Voimat kasvaa liian nopeasti ja nivelet ei kestä rääkkiä. Joihinkin lisäravinteisiin lisätään doupingaineita jotta myyntiä tulisi lisää kun lisäravinne "potkii" hyvin.

      • Mistä sitten minun olkapää vammani johtuu kun en ole koskaan elämässäni kokeillutkaan mitään lisäravinteita?


      • lk3

        Sidekudokset rappeutuvat. Pitkän treenitauon aikana laskee voimataso ja nivelsiteet ja muut sidekudokset rappeutuvat kaikessa sovussa.
        Treenin uudelleen aloittamisen jälkeen voimataso alkaa palautumaan kohtuullisesti mutta rappeuteiden sidekudosten aineenvaihdunta on lihaksia heikompaa joten ne eivät palaudu samassa tahdissa. Myös kimmoisuus ja liikkuvuus ovat heikentyneet eivätkä palaudu ennalleen joten olkapäät ja polvet ovat vaaravyöhykkeessä.
        Tämä ei ole minun päättelyäni vaan asiasta oletettavasti perillä olevan lausumaa.
        On toteutunut omalla kohdallani.


      • tietoaon

        Jos et ole käyttännyt lisäravinteita niin olet sitten käyttännyt kiellettyjä aineita.
        Koska niistä ne olkapää vammat aina tulee, keho ei kestä liian nopeaa voiman kehittymistä.
        Sama muissakin nivel ongelmissa.
        Vähintään puolet munuais ja maksa vaivoista johtuu näistä myös.


      • ettätätätiotoaon

        Täysin väärin analyysi tietoaon kirjoittajalla.

        Minä kun en ollut käyttänyt 15 vuotiaana yhtään mitään enkä myös noita hormooneja niin olkapää vamma alkoi tuolloin ja nyt on ikää 46 vuotta ja vamma on edelleen mukana.

        Eli diaknoosisi on täyttä puppua,söin kotiruokaa siis maalaisruokaa parhaimmillaan tuolloin,marjoista lähtien täydellinen luomu pettri,vaan ei auta,voimaa ei ollut edes paljon ja ruumiillista työtä tein koko ajan maaseudulla ja treenasin.

        Nyt tilanne ihan sama,paitsi käytän lisäravinteita jotka on helpottaneet nostoja jonkin verran.


    • Parhaita suomenkielisiä treeniaiheisia videoita ikinä. Respect!

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Lopetin kokonaan ravintoloissa ruokailun ja juomisen

      Ravintoloissa hinnat ovat aivan naurettava korkealla. Alkoholin juomisessa ravintoloissa ei ole senkään vertaa järkeä.
      Maailman menoa
      171
      2616
    2. Omakotitalossa väkivaltaa ounasrinteellä

      Kertoo iltalehdet Mitä lienee Tapahtui. Verinen ihminen kannettu lanssiin
      Rovaniemi
      22
      2264
    3. kukaan ei pakota kasteeseen..

      Kommentointi estetty, joten kommentoin tähän.Kukaan ei pakota pakkokasteesta puhuvaa kastamaan lastansa.Noloa edes ehdot
      Kaste
      400
      1065
    4. Mari Rantanen eroa! Lausunnot vapun pahoinpitelystä ovat järkyttäviä!

      Poliisiministerin, eli sisäministeri Mari Rantasen on syytä erota!
      Maailman menoa
      152
      962
    5. Kai odotan että

      Juokset vielä perässäni
      Ikävä
      67
      878
    6. Anabaptismin kirous

      Uudestikastetut lahkolaiset joutuvat valheen kierteeseen. He joutuvat herjaamaan lapsena saamaanssa kastetta nimeen Isä
      Kaste
      391
      877
    7. Mitä ikävöit eniten

      kaivatussasi? 🫶
      Ikävä
      61
      823
    8. Kerrohan T miehelle yksi syy

      Miksi hänen tulisi kaivata sinua?
      Ikävä
      101
      742
    9. Rakas, haluan sut niin hulluna kuin olet, tiedän jo sun pakkomielteet ja muut jutut, ihana naiseni

      Kunhan et minun takia satuta itseäsi tai muita, minulla nyt ole niin väliä. Rakas mä ymmärrän ja näen kaiken, sun suure
      Ikävä
      48
      694
    10. Euroviisuhuitelua

      En ole koko viisuista kiinnostunut enkä aio edes katsoa kisoja. Ihmetyttää tämä vouhkaaminen laulaja pariskunnasta joka
      80 plus
      34
      672
    Aihe