Keski-ikäinen mies laihduttaa

Miten tässä näin kävi - hoikasta nuoresta miehestä tuli paksu keski-ikäinen äijä! Ikää tulee joka vuosi lisää, ja se on ihan ok, mutta että kilojakin! Ei hyvä. 173 senttiseen varteen on tullut 97 kiloa. Ihan uskomatonta! Vuosikausia paino pysyi 80 kilon tietämissä, mutta sitten jotain tapahtui. Mitä, sitä en kyllä osaa sanoa.
En koskaan ole ollut mikään himoliikkuja, mutta olen sentään jotenkin epäsäännöllisen säännöllisesti käynyt salilla tai uimassa. Nyt ei oikein motivaatiota löydy.
Jokin aika sitten minulla todettiin kivesten vajaatoiminta, joten testosterooniarvot olivat esipuberteettipojan tasolla. Sain hormoongeeliä ja ajattelin, että nyt taas mies jaksaa harrastaa. Mieliala kyllä koheni, mutta ei se oikeen muuhun vaikuttanut. Verenpainetta ja kohonnutta kolesterolia hoidetaan lääkkeellä.
Minä 53-vuotias mies nappailen pilleteitä, mutta liikunta ei maistu. Mitä nyt vähän pyöräilen.
Missä kunnossa olen eläkeikäisenä - jos nyt ikinä eläkkeelle pääsenkään.
Pitäisikö nyt alkaa tehdä asialle jotain?
Löytyisikö kohtalotoveria, jonka kanssa voisi sparrailla ja katsella, että alkaisiko nyt uusi vaihe elämässä.
1392
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Saman+tyyppinen+tausta.+176cm+ja+lihoin+muutamassa+vuodessa+82kg+>+96kg.Olin+työni+puolesta+paljon+internaateissa+ja+vaikka+yritin+pitää+itsekuria+niin+noutopöydistä+tuli+tankatuksi+liikaa.+Turposin+jo+alle+4-kymppisenä.Olin+syntynyt+valekuolleena+ja+lapsena+olin+todellinen+"michelin"+lapsi.+Olen+aina+ollut+herkkä+lihomaan+joten+painoni+vahtiminen+oli+minulle+tuttua+touhua.Hermostuin+olooni+ja+40:n+pinnassa+nykäisin+painon+6:ssa+viiikossa+80:een+kiloon+0-hiilari+atkinsilla.+Pari+kiloa+tuli+takaisin+välittömästi+mutta+paino+asettui+alkuperäiseen+82+kiloon.Valmistautuessa+eläköitymiseeni+52v+alkaen+hiipivät+kilot+93:een.+57v+putkimiehenä+aloitin+likimain+jokapäiväisen+dokamisen+johon+kyllästyin+hieman+alle+6-kymppisenä+ja+aloitin+raittiin,+kuntoilevan+elämän.+Minun+valintani+oli+kuntosali+alkuun+5krt/vko,+yhteensä+noin+10h.Olin+verenpaine-+ja+kolestrolilääkitty+raunio.Puolessa+vuodessa+voin+jättää+lääkitykset+pois+ja+veriarvoni+paineeni+olivat+paremmat+kuin+maksimilääkityksellä.En+muuttanut+ruokailutottumuksiani,+terveellinen,+kotivalmisteinen+sekaravinto.+Paino+pysyi+93+kilossa+mutta+vyötärö+oheni+6+-+7cm.Eturauhaseni+oli+alkanut+kaipaamaan+päivittäin+rentouttavan+ja+supistavan+pillerin.Olen+nyt+74v.+Paino+tippuu+hiljalleen+koska+lihakset+kuihtuvat.+Rasva%+on+hieman+viitearvon+puolivälin+yläpuolella+ja+vatsaontelon+rasva+ikäiseni+minimissä.Nyt+kilot+vaihtelevat+85kg+-+86kg.Käyn+salilla+6krt/vko.+Lauantai+on+ainoa+huilipäivä+ja+keskiviikko+menee+aerobisissa+jumputuksissa+aikaisempien+kyykkytreenien+asemesta.65+ikäisenä+aloin+käyttämään+Testogeeliä+koska+silloin+rytmi,+keskiviikko+raskas+kyykkypäivä,+sunnuntai+maastavetopyramidi+maksimiin+oli+liikaa+muiden+päivien+pienten+lihasryhmien+treenien+lisäksiAlusta+alkaen+seurasin+salilla+sykettä+jo+palautustenkin+vuoksi.+Tauotin+siten,+että+aloitin+uuden+sarjan+kun+syke+oli+välillä+110+-+120.Pidän+vuosittain+kaksi+4+-+6:n+viikon+kosteaa+rentoutumisjaksoa+ja+muutaman+lyhyen,+viikon+mittaisen+jakson+niiden+lisäksi.14+vuotta+sitten+pienensin+ruokalautasen+"tehohalkaisijan"+20+cm+>+15cm.+Siis+lämmin+ruoka+voileipälautaselle.Tämä+nyt+oli+eräs+elämäntarina.+7+vuotta+sitten+tehtiin+ensimmäinen+suolistosyövän+leikkaus.Muutama+vuosi+sen+jälkeen+murtui+nilkka.Tunnen+olevani+kunnossa.+Verenpaine+on+lääkitsemättömänä+120+-130+/+67+-+75.+Paastosokerin+kaskiarvao+hieman+alle+viitealueen+kaskitason.+Kolestroli+oli+viimeeksi+4,1,+HDL+1,85+ja+Trigly+0,85.+Puntin+raudoissa+olen+joutunut+antamaan+periksi.+Viime+vuoden+lopun+maven+200+kg+ei+tule+toistumaan,+Oikea+polveni+huomautti,+ettei+kannata+yrittääkään.Täysimittaisia+leukoja+menee+10:n+sarja+sätkimättä.+Vatsa+kestää+pitkän+lankun+ja+rocky+sarjat+(+dragon+flag+).+Keväällä+alkoi+"nihkeä"+olotila.+Kävin+eilen+labrassa+otattamassa+vapaan+teston+ja+kortisolin+lukemat+nähdäkseni+tilanteen.+Jos+kortisoli+on+koholla+niin+on+kevennettävä+treeniä+aerobiseen+suuntaan.Jos+vapaa+testo+on+alhaalla+niin+korvausteston+muutos+on+otettava+harkintaan.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


Jarmo-64 kirjoitti:

Miten tässä näin kävi - hoikasta nuoresta miehestä tuli paksu keski-ikäinen äijä! Ikää tulee joka vuosi lisää, ja se on ihan ok, mutta että kilojakin! Ei hyvä. 173 senttiseen varteen on tullut 97 kiloa. Ihan uskomatonta! Vuosikausia paino pysyi 80 kilon tietämissä, mutta sitten jotain tapahtui. Mitä, sitä en kyllä osaa sanoa.
En koskaan ole ollut mikään himoliikkuja, mutta olen sentään jotenkin epäsäännöllisen säännöllisesti käynyt salilla tai uimassa. Nyt ei oikein motivaatiota löydy.
Jokin aika sitten minulla todettiin kivesten vajaatoiminta, joten testosterooniarvot olivat esipuberteettipojan tasolla. Sain hormoongeeliä ja ajattelin, että nyt taas mies jaksaa harrastaa. Mieliala kyllä koheni, mutta ei se oikeen muuhun vaikuttanut. Verenpainetta ja kohonnutta kolesterolia hoidetaan lääkkeellä.
Minä 53-vuotias mies nappailen pilleteitä, mutta liikunta ei maistu. Mitä nyt vähän pyöräilen.
Missä kunnossa olen eläkeikäisenä - jos nyt ikinä eläkkeelle pääsenkään.
Pitäisikö nyt alkaa tehdä asialle jotain?
Löytyisikö kohtalotoveria, jonka kanssa voisi sparrailla ja katsella, että alkaisiko nyt uusi vaihe elämässä.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu