Minun tyttäreni on vasta 12-w. Hän on noin 159cm pitkä ja painoa on jo 62kg. Tyttäreni haluaisi lopettaa syömisen kokonaan,mutta siihen en suostu. Hän on ollut karkkilakoissa,muttei se auttanut. (Tyttären luvalla kirjoitettu)
Tyttö itkee iltaisin painoaan.
Tyttö itkee iltaisin painoaan.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Minä en osaa auttaa muuten kun niin että suosittelen tyttärellesi jotain liikunnallista harrastusta eikä joka päivä tarvitse ostaa hälle karkkia!
Minullakin on 12 vuotias tytär 150cm ja painaa n.40kg normaali vyötärö!!
Olenko LIHAVA jos olen 162cm ja painoni on 40kg (=ja olen 12w)???????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
moi olenko MINÄ sitten ylipainoinen jos painan 55kg ja pituutta on 155cm tai enemmän että mielestäni tyttäresi on ihan normaalikokoinen jotkut on vain vähän pyöreämpiä kuten minä ei kaikkien tarvitse olla sellaisia 164cm/40kg eihän tässä maailmassa ole sitten enää mitään järkeä no jos nyt kuitenkin laihtua haluaa suosittelen aerobiciä se on ihan hirmu hauskaa kilparyhmään ei tarvitse mennnä tai sitten jotain muuta liikuntaa ei sen tarvitse välttämättä olla järjestettyä
et ole lihava normaali kunhan et ala laihduttamaan
Syökää säännöllisesti
Aamulla: ruisleipää,tupremehua,jogurttia,puuroa tms.
Koulussa ennen ruokaa välipalaksi hedelmä(ovit vaikka pilkkoa omenan tai päärynää valmiiksi rasiaan tyttäresi reppuun.
iltapäivällä sama.
Kotona ruoka.
välipalaksi taas jogurttia tai hedelmää
ja vielä iltapalaksi samaa kuin aamulla.
Osta kotiin vain vähärasvaisia tuotteita,keksit ja sipsit pois vain harvoin vaaleaa leipää,kevyitä leikkeitä ja juustoa leivälle ym.
Lisäksi voisitte ottaa yhteiseksi harrastukseksi ilta lenkin.Käytte vaikka 5 kertaa viikossa 45 min reippaalla käveyllä(niin että viimeistään puhuessa hengästyy).Äidillekään ei varmast lenkki tekisi pahaa:)
Pitäkää vain yksi herkkupäivä viikossa.
Kokeilkaa huviksenne näin edes kuukausi ja katsokaa tuottaako tulosta. Lyhyemmässä ajassa tuskin tapahtuu muutosta.
Tyttärenne ottaa esimerkkiä myös vanhemmiltaan.jos itse syöt karkkia ja herkkuja joka päivä ja et lenkkeile,tyttäresi omaksuu samat tavat.
ONNEA YRITYKSEEN!
Moi!!!
minusta hänen kannattaa ruveta harrastamaan jotain ja liikkumaan muutnekin vähintään 30 min päivässä....... hänen kannattaa ruveta tekemään joka ilta n... 100 vatsalihasta ja muutenkin harrastamaan hyötyliikuntaa..... tietenkään ei heti tarvitse ruveta rehkimään ihan tosissaan mutta kun aloittaa rauhassa ja koventaa aina päivä päivältä niin se auttaa...!!!
Olen nykyään 167cm pitkä, painoni on 36kg. Ok?
Mielestäni olen ihan tavallinen paksukainen.. :/
Olen siis 13vuotta.. Mutta ystäväni ovat erimieltä..
Seuraavaksi, ainakun menen makaamaan selälteen, lantoni painautuu inhottavasti maahan. Minusta tämä on ärsyttävää, ja minulla on puaniset jäljet lantio luiden päällä. :/
..Lapsesi on jo vähän liian "vanha", eikä lantio ala
pienentyä. Mutta jos tyttäresi pitää vöistä, kannataa käyttää vöitä lantion kohdalla. itseäni se on VÄHÄN auttanut. Sitten,
Seuraava askel on syödä monipuolisesti ja tarkistaa, ettei ruuissa ole LIIKAA rasvaa. Pitäkää koko poppoo päiviä, jolloin ei syödä makeisia, lilluta television äärellä, itketään vuoteella...
Sitten askeleeksi on tultava oikein ärsyttävä kohta, liikunta. Liikunnan ei saa olla liian rajua, ja siksi kannattaa kokeilla esimerkiksi uintia! Uinti on hauskaa ystävien kanssa, tai perheen! Pikku hiljaa voitte yrittää erilaisia liikunnallisia harrastuksia kuten ratsastusta, polkupyöräilyä, lenkkeilyä.. :)
Toivottavasti saitte edes vähän apua.
Tv. 13v tyttö.
Kun oikein yritää, onnistuu!!