Epätoivosena kokeilen tätäkin, jos joku osais kertoa omia kokemuksiaan tai uusia vinkkejä avuksi mut ihan puhki väsyttäneisiin ongelmiin...
Oon kevytrakenteinen himoliikkuja, lajeja juoksu, spinning, aerobic, melkeenpä mikä tahansa liikuskelu, ja kieltämättä määrät on olleet melko suuria. Vuosia kiusas silloin tällöin penikkatauti, lääkärit ei osanneet auttaa. Edellisenä keväänä ylikireät pohkeet ilm. aiheutti, että akilles tulehtu, ja vaikka pidin lepoa ja söin kuurin, se on oikkuillu siitä lähtien aina jos kävelen enemmän. Viime lokakuussa penikat(kaikki pohkeen lihakset) leikattiin, koska menivät kaikesta varomisesta huolimatta niin pahaan kuntoon, eikä muuta apua löytyny. Nyt siis oltu pitkälti salilla ja uinti-plus vesijuoksulinjalla, vasta pikkuhiljaa alkanu ottaa muutakin kuvioon. MUTTA, akilles ei vaan toivu, ja kyl pohkeetkin väsyy niin pienestä...(paljon parempaan päin ne pohkeet silti menneet.)
OISKO jollakulla omia kokemuksia, kauanko akillestulehdus on kestänyt käytyään kimppuun? Mitä siitä on valmentajat sanoneet, kuinka hoidettu? Tai kuinka on selvitty pohjeongelmista...? Kylmä-ja kuumahoitoa oon tehny, venyttelyä, tukipohjalliset on, hierontaa, fysioterapialiikkeitä teen nilkalle kuminauhalla ja akilleelle laskemalla kantapäitä joltakin korokkeelta jarruttaen alas. Jalkojen pitäis jo kuulemma kestää. Juoksemista saisin jo kokeilla, eikä pomppiminenkaan ois enää kiellettyä, mutta vars. akilleen takia se tuntuis aika kamalalta ajatukselta, kun akilles kipeytyy niin helpolla vaan spinningissä tai hiihtäessäkin, joskus jopa vesijuosksussa tai uinnissa...!:o( Siis miksimiksimiksi ei mikään auta...Jos joku ihmeguru osais neuvoa, niin Voi ku oisin kiitollinen!
Oon kevytrakenteinen himoliikkuja, lajeja juoksu, spinning, aerobic, melkeenpä mikä tahansa liikuskelu, ja kieltämättä määrät on olleet melko suuria. Vuosia kiusas silloin tällöin penikkatauti, lääkärit ei osanneet auttaa. Edellisenä keväänä ylikireät pohkeet ilm. aiheutti, että akilles tulehtu, ja vaikka pidin lepoa ja söin kuurin, se on oikkuillu siitä lähtien aina jos kävelen enemmän. Viime lokakuussa penikat(kaikki pohkeen lihakset) leikattiin, koska menivät kaikesta varomisesta huolimatta niin pahaan kuntoon, eikä muuta apua löytyny. Nyt siis oltu pitkälti salilla ja uinti-plus vesijuoksulinjalla, vasta pikkuhiljaa alkanu ottaa muutakin kuvioon. MUTTA, akilles ei vaan toivu, ja kyl pohkeetkin väsyy niin pienestä...(paljon parempaan päin ne pohkeet silti menneet.)
OISKO jollakulla omia kokemuksia, kauanko akillestulehdus on kestänyt käytyään kimppuun? Mitä siitä on valmentajat sanoneet, kuinka hoidettu? Tai kuinka on selvitty pohjeongelmista...? Kylmä-ja kuumahoitoa oon tehny, venyttelyä, tukipohjalliset on, hierontaa, fysioterapialiikkeitä teen nilkalle kuminauhalla ja akilleelle laskemalla kantapäitä joltakin korokkeelta jarruttaen alas. Jalkojen pitäis jo kuulemma kestää. Juoksemista saisin jo kokeilla, eikä pomppiminenkaan ois enää kiellettyä, mutta vars. akilleen takia se tuntuis aika kamalalta ajatukselta, kun akilles kipeytyy niin helpolla vaan spinningissä tai hiihtäessäkin, joskus jopa vesijuosksussa tai uinnissa...!:o( Siis miksimiksimiksi ei mikään auta...Jos joku ihmeguru osais neuvoa, niin Voi ku oisin kiitollinen!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.