Olen koko aikuisikäni taistellut ylipainoa vastaan. Äitini oli aikanaan sitä mieltä, että lapsi voi hyvin, kun on pyöreä ja syö monta kertaa päivässä kunnon ateriat. Innokkaat rasvasoluni odottavat täydennystä jatkuvasti.
Paino-ongelmat alkoivat teini-ikäisenä ja jojo-laihdutus sitten sen mukana. Monta vuotta pysyin kohtuupainossa ankaralla dieetillä, kaikesta hyvästä ja rakastamastani ruuasta kieltäytymällä, mutta lasten syntymän jälkeen ei enää ollut aikaa eikä tarmoa ikidieettiin, ja siitä sitten alkoi jatkuva lihoaminen ja laihduttaminen.
Kiinnostaisi ajatus, että saisi mahalaukun pienennysleikkauksen jossakin vaiheessa, kun paino on taas saatu pudotetuksi lähelle normaalia. Kilothan tulevat sitä nopeammin takaisin mitä useammin on laihduttanut. Kun ruokailutottumukset eivät pysy oikeissa uomissa, olisi pakko mennä leikkaukseen.
Mietin. Miten jatkossa paino muuttuu?
Paino-ongelmat alkoivat teini-ikäisenä ja jojo-laihdutus sitten sen mukana. Monta vuotta pysyin kohtuupainossa ankaralla dieetillä, kaikesta hyvästä ja rakastamastani ruuasta kieltäytymällä, mutta lasten syntymän jälkeen ei enää ollut aikaa eikä tarmoa ikidieettiin, ja siitä sitten alkoi jatkuva lihoaminen ja laihduttaminen.
Kiinnostaisi ajatus, että saisi mahalaukun pienennysleikkauksen jossakin vaiheessa, kun paino on taas saatu pudotetuksi lähelle normaalia. Kilothan tulevat sitä nopeammin takaisin mitä useammin on laihduttanut. Kun ruokailutottumukset eivät pysy oikeissa uomissa, olisi pakko mennä leikkaukseen.
Mietin. Miten jatkossa paino muuttuu?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Siihen löytyy hyvin toimiva ja yksinkertainen tapa.Vähennä pysyvästi kaikkea ruokaa jossa on hiilihydraattia,syö vain vähän sitä mistä olet lihonut,syö enemmän eläiperäistä proteenipitoista ruokaa,sillä se vie eniten pois nälän tunnetta,seuraa säännöllisesti painoa,pieninkiin muutoksiin pitää reagoida heti.
Itsekkin olen lihonut ja laihduttanut jo kymmeniä vuosia.
Lapsuuteni+oli+täysin+identtinen.+Alle+kouluikäisenä+olin+mainiksen+Michelin+ukon+näköinen,+liioittelematta.
Jatka edelleen edelleen samaan malliin,millä olet laihtunut,niin et liho ainakaan takaisin.
Ensimmäinen askel parantumiseen on että tunnustat ruokariippuvuutesi. Et syö vain energiantarpeeseen vaan käytät herkkuja ja liikasyömistä niiden tuomaan hyvän olon ryntäyksen takia. Seuraavaksi voit miettiä, mitä negatiivista elämässäsi yrität peittää tällä riippuvuudella? Mistä se paha olo tulee jonka takia tarvit niitä hyvän olon ryntäyksiä ruoasta? Ja voisitko jotenkin korvata tämän pahan olon "hoidon" muulla toiminnalla joka tuo jonkinlaista nautintoa muttei lihota?
Kaiken voi tehdä helpostikin.
Lopeta iltasyönti. Klo 18 jälkeen kenenkään ei tarvitse syödä.
Tällä keinolla jojoilu loppuu koska tätä voi jatkaa vaikkapa lopun elämää.
Lisäksi kannattaa tietysti jättää sokerin syönti minimiin.