Mitä se vaatii? Pitääkö olla reservit 3500 coopperiin ja 35min kymppiin - kannattaako yrittää riittävällä ulkoilulla -6min lenkivauhilla jos vauhtia ei juuri enempää löyry - ainakaan säännöllistä ja kestävää vauhtia? Meneekö vuorokauven juoksu silloin väkisin kävelyksi ja maksimi tulos tyylillä millä tahansa noin 170km?
200km 24h - onko mahollista
endurobotti
832019
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 10 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 83
Vanhimmat
Soirolla vaatinut 35000km hölkkää, ei oo mennynnä
Mikäköhän lie ennätys?
Ultra hullujen hölökkää
Tylsää hommoo
Jamppa tuominen soimaan playlista. Ei oo tylsää.
Kysymys on oikein hyvä ja tähdellinen, jota kannattaa miettiä, ennenko alkaa tosissaan tavottelemaan ja valamaan uskoa siihen että kyllä se menee. Toki aina voi hölkällä käydä, vaikkei tavotteeseensa uskoisikaan.
Mitähän merkitystä jonkun unelmilla. Jos se saa lenkille niin jes!
millosta saa ilmottautua espoon 24 ultrakävelyyn?
Koitan+vastata+itse+kysymykseen,+kun+ei+asiallisia+vastauksia+tullut+rajaa+yrittäneiltä.+
Onko riittänyt soirolla?
Jos+tavo+on+200km,+80%+lenkistä+sais+olla+6.30+min/km,+ei+5.30,+sillä+5.30+kehittää+liikaa+lämpöä+kroppaan,+vaikka+sillä+vauhilla+syysmaraton+meneekin+viileässä+kelissä+sub+4.+24h+joutuu+tiputukseen+jos+ei+ole+reenannu+riittävän+kevyttä+vauhtia.+Kannattaa+kokeilla+lyhkäisempiä+matkoja+24h+tavovauhdilla+ennenko+pistää+kaiken+peliin+24h+200km.
Ukko lähti matkaan liika kovalla vauhilla. Ylikuumeni ja vatta petti.
Sopii mennä kokeilemaan
Onko otettu huomioon, että 24h juoksussa pitää syödä, sulattaa ruokaa ja käydä paskalla? Vai ajattelitko pärjätä rasvanpolttovaihteella? Onhan tuo vauhti niin hidas, että luulisi pärjäävän.
Tombe, kuinkas onnistui 200km
Krekori juoksee eka lupaamansa alle 3. Tänä vuonna. Lupaukset pidettävä.
Se oli tomben lupaus. Soirolla oli 2023
Ensi vuonna juoksen sen
Soirolla ikää painaa 2023.
180km reaalitavo soiroselle. Ei piä pyytää kuuta taivaalta.
Harrin tavot liian kovia.
200 kilometriin riittää, että on ne reservit tunnin kymppiin ja 2700 metrin cooperiin. Kysyjä on jäljillä siinä, ettei vauhtia tarvita. Kysehän on sataprosenttisesti kestävyydestä.
Jos kestävyys riittäsi, soirolla oisi mennynnä
Onnistuneeseen suoritukseen tarvitaan myös malttia ja muutamia muita ominaisuuksia. Enkä nyt viittaa kehenkään henkilöön. Kannattaa kokeilla onnistuuko!
Millä tuollaisen kestävyyden saa muulla kuin juoksemalla vähintään sadan kilometrin lenkkejä, mutta en näe mitään järkeä pelkässä jatkuvassa juoksemisessa, ei enää terveellistäkään.
soirosen tavo.
mikäpä siinä kuha takapuoli kestää.
Voorumin ukkojen unissa mänee 200. Kukaan ei jaksa livenä hölkätä.
Tärkeintä on tiestöllä vietetty aika, ei tavossa onnistuminen. Viikonloppuisin parin kilometrin rinkulaa 7.12/km vauhilla kähöten.
Kisaolosuhteissa parin kilometrin sileällä rinkulalla tai urheilukentän radalla menisi.
Kuka poistelee välistä rentoja juttuja
8 km tunnissa 192.
Kähöllä mänee.
Tavo 7.12/km vauhilla.
Tavo 24h 200km. Aloitin reenauksen, kierrän lyhyttä rinkulaa kähöllä. Ranteessa Garmin piippailee.
Onko varjo 24 ku E24 peruttu? Paavon patsaalta Paavon patsaalle?
Kotirataultra? Omalla 7.12/km vauhilla parin kilsan lenkuraa ulkosalla. Saapi jatkaa vuorokauven ajan jos hotsittaa. Mehupiste kototalon terassilla tai auton takakontissa.
Ehotan Stanley parkin pihamaata nuuksiossa.
Saako juosta rinnalla osan matkaa kannustaen Paavon patsaan suutelijoita?
Ukko ei ollut Kokkolassaa!!!!!!!
Soironen, sontaa radiohiljasuus.
Kerro mikä sinulla oli esteenä.
200 km hölkkäämättä.
167km menee kävellen. Perspektiiviä!
Rentoja tuloksia yli 200 Kokkolassa.
7:12/km vauhti riittää. Ei piä tavoitella kuuta taivaalta.
vaatiiko hyvää hapenottoa
Korkeaa aerobista kynnystä se vaatii. Hyvää peruskuntoa.
Ei vaadi kuin 50 metrin juoksua, siitä maksiminopeus talteen ja laskutoimituksella saa 24 tunnin tuloksen. Kevyttä menoa noin.
Monellako ukolla täällä Kokkola tavona?
Jos haluu hölkätä alle 200, paljonko reenii?
2000km reeniä riittää. Yliarvostettu suoritus.
Sannin vauhdeilla menee
siis hoilottaen mitähänvittua
Kannattaako kävellä vai juosta? Kilpakävelijät kävelevät paljon kovempaa vauhtia kuin se keskivauhti mitä tuo 200 km / 24 tuntia vaatisi.
Kilpakävelijät hoippuvat jo 50km kävelyn lopulla. 200km ei pysy luonnoton kävely tekniikka kasassa.
Voi kävellä hitaammin silloin ehtii 167km.
Kilpakävelijät kävelevät kilpailuissa noin nopeudella 15 km/h, eli 200 km 24h -suorituksessa he voisivat kävellä puolinopeudella joten he jaksaisivat pitkälle.
Puolivaloilla kävellen kotia kohti.
Rento ketju vuojelta 2018. Ukot luovuttaneet. Soiro luovutti, Sepi luovutti. Ei hotsita ukkoja rennot 100km sunnuntailenkit. Turha yrittää ilman pohjia 200km tavoa.
200km vaatii rautaista peruskuntoa. Ei pidä ahnehtia.
Sepi päässyt ylös sohvalta ja yrittää 200km Espoossa. Ukolla pysäyttämätön nousukiito Jotlaajan termein.
200km vaatii tuplapitkiksii. Sellasta 70 km tahkoomista viikonvaihteeseen. Sepillä tissiposki asenne.
Kuule millä ehdit kun valioliigaa tulee töllöstä koko päivän.
Seliseliseppo. Aina löytyy syitä miksi ei pääse lenkille.
Kumpi tärkiämpää töllö vai juoksu?
Espoossa 166km. Mitä supermiehiä nämä 200km ukot ovat, kun ei edes Sepolta onnistu? Eihän se kuitenkaan vaadi kuin 7min/km vauhtia, joka on kävelyhölkkää.
säännöllistä hölkkää ympäri vuojen
Ei pitäisi ahnehtia.
Espoossa vain kourallinen 200km ukkoja. Taso on tullut alas.
Eikä ole kovia ulkomaalaisia enään mukana.
Ovatko menneet ruottiin?
Ei mene 200km kun pohjat puuttuvat.
Pitää olla reserviä. 3200m cooperilla ei kaksisataista juhlita.
pitää osata muutakin kuin syyä lakuja ja juua tailwindii
Puolimaratonin kun juoksee ensin alle 1.20, voi alkaa sirren treenaamaan 200km ylitystä varten.
Kuule moni 1.40 puokin leidi on mennyt 24 h yli 200.
Sitkeyslaji.
Vauhtipotentiaalia olisi heilläkin kunhan eivät hölkkäilisi samaa vauhtia aina.
Onko käryä uusista 200km tavottelijoista? Uutta verta tarvitaan lajin pariin.
Sepi taitaa jättää espoon väliin.
Rankkaa puuhaa jalkapallon ystävälle.
Jos on onnistunut kiljanderilta, miksei mene sepolta?
Vantaalla arjessa enempi haasteita kuin espoossa.
Kuule nollasta ultraan on espoosta
Muutti Vantaalta. Ei ahnehdi.
Itkone potentiaalinen 200km/24h mänijä.
Paljonko saa sandelsia huolloissa?
150 on uusi 200.
Sankaritarina.
Sepi pohti asiallisesti.
Ei ole mahollista jos perhe.
Meikäläinenkin perheenisä.
Törpöttelen tässä.
Huomenna akka potkii ylös viimestään kello 11.
Koko päivän väsyttää rapula.
Missä välissä lenkille?
On mahollista. Vaatii peruskuntoa. Ei pidä ahnehtia.