En laihdu millään.

Ite puotin painoa 3 vuotta sitten 10 kiloa. Elin 7 viikkoa 1200kalorin ravinnolla. Liikuin paljon, todella paljon. Se tehosi. Onkohan liikuntasi tarpeeksi kuluttavaa. Sillä pelkkä voimistelu ei pudota kiloja, jos et hengästy. Mitäs jos keskittyisit kunnon kohottamiseen muutamaksi viikoksi painon pudotuksen sijaa. Ite hommasin talveksi sellaisen niinkin huvittavan vempaimen kuin ministepperi. Vedän sillä vähintään joka 2. päivä 2 x 30min sarjoja. Kunto kohenee, peppu kiinteytyy. Sitten jaksaa paremmin keskittyä siihen painon pudotukseenkin. Mulla oli ehdoton se, että 3 viikkoon en syönyt muuta karkkia, kuin 2 lakupötköä. Karkista tulee hetkessä reilusti yli 1000 kaloria huomamatta. Joten se on valitettavasti unohdettava. Tsemppiä!

Hommaa sellaiset tikapuut joilla pääset kahden metrin korkeuteen. Nouse sinne 200 kertaa päivässä jokaikinen päivä. Kulutus on sitä luokkaa että paino tippuu varmasti ja kunto nousee.

Vielä tehokkaampaa on kun pistää repun selkään ja reppuun 20-30 kiloa painoa.

Aika erikoinen tapa laihtua, jätä karkit pois. Syö hiilaritonta ruokaa, ja syö riittävästi. Paljonko oli sun pituus ja paino?

MOIKKA, ET OO AINOA KELLÄ ON TOLLANEN ELIMISTÖ. Toi100kcl on jo aivan tarpeeks tiukka ruokavalio ,tuskin siitä voi enää paljoo tiputtaa. Mä oon itte ollu joitakin viikkoja 600kcl/vrk, mut en voi suositella. Häiritsee kaikkea muuta elämistä. Nukkumista ym.Mäkin olin ATKINSILLA 2.5KK JA 3KG TIPPU. Liian vähän ja kalliiks tuli.Ootko harkinnu ohutsuolen lyhentämistä tai ilmapalloa vatsalaukkuun, antaa parhaat tulokset, hinnoista en tiedä.

Pitäähän hiilareita vähän syödä. Jos olet 1000 kalorin kitudieetillä, eli et varmaankaan syö rasvaakaan juuri yhtään, niin hiilareitten rajoittaminen on aika järjetöntä. Syö vaikka pari kokojyväleipää päivässä, ja kasviksia paljon. Ei hedelmiä, mutta kaaleja ja juureksia, vaikka. Ja hyvää rasvaa, vaikka oliiviöljyä tai voita. Siis ruuanlaitossa ja leivän päälle, ei lusikalla purkista.

Olet tainnut mennä säästöliekille, eli kroppasi luulee että on nälänhätä, ja säästää minkä voi.

Hanki vaikka joku kirja, ja mene karpit.nettiin lueskelemaan, niin saat vähän paremman kokonaiskuvan vähähiilarisesta dieetistä kuin täältä.

Ilmoittaudupa osoitteeseen [email protected], niin saat virheen selville. Kannattaa olla tietoinen, että kaikki hiilihydraatit eivät ole tarpeettomia!

Minulla on tosiaan ollut sama ongelma. Ja yksi tekijä on e-pillerit. Minä kun aloitin niiden syömisen, niin ei tullut painoa lisää, se jopa tippui kun laskin kaloreita. Mutta nyt on vuoden sisään tullut 10kg. Toinen mikä luulen, että minulla vaikuttaa on se että syön liian vähän. Tuo 1000kcal kuuri ei välttämättä ole hyväksi. Elimistö siirtyy helposti säästöliekille ja tottuu tuohon vähäiseen kalorimäärään. Kannattaa ennemmin kokeilla 1500kcal/päivä ja koota se tosi terveellisistä ja monipuolisista ruuista ja lisäksi tietysti liikkua. Mua pännii kyl kans, kun tuntuu et paino ei putoa vaikka mitä tekis. Nyt sit päätin testaa nutrilet-intensiv kuuria startiks ja sitten alkaa laskee painonvartijoiden pisteitä, jotta varmasti syön sitten tarpeeksi ja säännöllisesti.

Minä olen ollut nyt kolme viikkoa ns. atkinsin dietillä. En todellakaan noudata sitä aivan pilkulleen. Leipä, peruna, pasta/makaroni ja riisi eivät kuulu ruokavaliooni. Muista tuotteista tulevat mahdolliset hiilarit tulkoon, en tee tätä niin vakavasti. Ekan kahden viikon aikana putosi n.5kg ja nyt kolmas vko alkaa olla takana ja 6kg tippunut. Ja Huom! Kävin eilen vasta ekaa kertaa kävelemässä, eli mitn liikuntaa en edes ole harrastanut. Pelkällä ruokavaliolla ei tietty pitkälle pötki, joten aloitan /aloitin kävelyn. tunnin lenkki joka/jokatoinen pvä...riippuu miten ehdin ;) Mutta niin tuo vaan paino putoaa ja kympin meinasin vielä rutistaa ennen kesäkuun ekaa pvää...tai no 8 ainakin ;)

Onnea vaan sinulle laihiksesi kera...kyl se kato siitä! :)