Kuinka monella kokemusta Come lantiopohjanlihasten vahvistamislaitteesta? Miten nopeaa tuloksia? Toimiiko oikeasti? Minulla käytössä nyt muutaman päivän, lisäksi myös kuulat (irralliset kultaiset) Eivät kyllä tunnu miltään kun ovat sisällä...
Lantionpohjanlihakset!
1
267
Vastaukset
- oimgsd
Tuosta comesta ei oo kokemusta, mutta kuulien kanssa käytäthän reilusti liukkaria? Jos käytät, niin kuulat on sulle väärän kokoset tai liian kevyet. Mä kävin ihan äitiysfysioterapeutilla, kun en huomannut kuulista mitään hyötyä ja ne vaan pysy sisällä tekemättä mitään. Selvis että kuula on hiukan liian kevyt mulle. Hankin painavemman, mutta saman kokosen kuulan ja sitä liukkaria saa oikeesti läträtä, niin johan alko tippumaan, niin että sai ihan kaikin voimin puristaa ja silti jaksoi pitää alussa ehkä minuutin. Äkkiä alko kuitenkin edistystä tapahtumaan ja 6 viikossa huomasin jo sormituntumallakin pientä muutosta. Nyt 3kk treeniä takana ja tunnen selvän puristuksen kahdelle sormelle(aloittaessa sain vaan kolmelle sormelle aivan kevyen tuntuman) Itsellä siis 2 synnytystä takana)
Niin ja tärkeä vinkki, jonka tää äitysfyssari anto: Älä koskaan harjoittele yli 10 minuuttia päivässä! Jos se menee helposti, on vastus liian pieni. Sitä saa siis kehittyessä tosiaan lisätä. Monilla palstoilla porukka sanoo pitävänsä puolet päivästä, tai jopa töissä ja lenkillä kuulia jne. Tällöin lihas ylirasittuu, eikä pääse palautumaan kunnolla, pahimmassa tapauksessa heikkenee entisestään. Ja kuten myös muussa lihastreenissä, väli päiviä täytyy pitää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Marin on ehkä maailman kaunein "Nelikymppinen"
Marinin julkaisu on saanut yli 68 500 tykkäystä. Postauksen kommenttikentässä ylistetään paljon Marinin kauneutta, jota3312846Vernu Vasunta
On mahotonta miten marjanpoimijoita on kohdeltu! Eikö paremmalla kohtelulla olisi saanut paremman tuloksen?1052130En kelpaa sinulle
Varattuna - olen sinulle ongelma. Eroaminen vuoksesi voi olla turhaa, sillä me ei puhuta, kun olen varattu ja kumpikin v1201620Taidat vanhempi nainen
Haluta sen tien itsellesi. juokse vaan karkuun ! Pahentaa vaan asiaa.Pitäs toimia ihan toisin päin731154- 711032
- 61993
Voi nainen...
Kun luovutit meistä liian aikaisin, just kun aloin oppimaan sinua. Jos oisin alussa jo lukenut aiheesta oisin voinut toi41950Venäjä aikoo yksipuolisesti muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa
Venäjä aikoo muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa Venäjän saarten eteläpuolella. Ylen jutussa kerrotaan mm.148914Suomi lähettää tarkkailijoita merialueelle
Venäjä on ilmoittanut aikovansa ylittää Suomen merialueen rajat kysymättä lupaa kertomalla että Suomen merialueen raj290842- 40754