Eli millä olet saanut painon putoamaan ja millä aikavälillä?
Paljonko paino putosi ja tuliko takaisin?
Pituus/paino?
T:laihdutusta aloittava
Paljonko paino putosi ja tuliko takaisin?
Pituus/paino?
T:laihdutusta aloittava
LAIHDUTUS KYSELY
kaikille laihduttajille
112173
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
MÄ LAIHDUIN Painonvartijoiden avulla 10kg jotain vuoden sisällä, äiti on laihtunut painonvartijoiden avulla 33kg kahden vuoden sisällä. että se kannattaa!! Mutta se ei todellakaan oo mitään "laihdu kahdessa viikossa 5kg" juttu.. Vaan uusi elämäntapa joka edellyttää muutoksia. Paino ei tule takaisin jos jaksaa laskea pisteitä. lihoaminen on aina helppoa laihduttaminen ei..
tsemppiä!!:) Raha mitä siihen kuluu on samanverran mitä kuluu viikossa hyväskään....
Sain painoni putoamaan, kun jätin karkit roskaruoat ja limsat pois.Lisäsin liikuntaa, kävelin ensin n. 3km lenkkejä ja nyt n. 6km lenkkejä silloin tällöin. Aloitin painonpudotuksen 20.12.2004 ja tähän päivään asti olen laihtunut 7kiloa. Paino ei ole tullut takaisin, koska olen jatkanut samaa elämäntyyliä nytkin.
Mä tein ihan samalla tavalla.. oon laihtunu jotain 5 kg. Eli just sen verran kun halusinkin.. :) Jätin ylimääräsen rasvan syönnin pois.. En käytä enää laivällä paljoa rasvaa ja pikaruokaa en oo syöny kun ehkä kerran kuukaudessa.. Oikeesti kun muuttaa vähän ruokavalioo niin tulee muutoksii tosi nopeestikkin.. Tosin jos haluisin lisää pudottaa painoo niin pitäis alkaa harrastaa jotain urheiluu..
2 kuukaudessa 15 kiloo..
varmaan pitäis kirjottaa miten.. ensimmäiset päivät olin miltein syömättä, että sain mahalaukkuni pienemmäksi. sen jälkeen söin terveellistä ruokaa, ja sitä söin todella vähän, kun ei sinne mahaan vaan pahtunut. näin laihduin.
terveellisillä syöntitapojen muutoksella .neuvot sain osoitteesta . www.kutri.net
...
oon 14 wee tyttö ja harrastan kilpaurheilua ja oon 173.5cm ja 58kg. ja mulla on lihaksia aika paljon (lihakset painaa enemmän ku läski) ja herkuttelen liian usein. mut silti olen noinkin laiha. mut kilpaurheilijoilla on vähä eri juttu...mut silti täs koko-ajan yritän syödä terveellisemmin..:) meinaa melkein joka päivä syön jotai kesiä tai pullaa...
kesäkuusta 2004 tähän aamuun mennessä -19kg.käytän gr2 ja muuten normaalia terveellistä ruokaa.ota yhteyttä jos [email protected]
Mä ostin luontaistuotekaupasta Vogelin paastopaketin, mehupaasto. Laihduin 5 päivässä 3 kg. Ja sen jälkeen viä muutaman tuosta vaan. Eikä kilot tullu takaasi...
Tiputin muutama vuosi sitten n. 8 kiloa, aikaa meni 4-5 kk. Laihdutin syömällä hyvin, mutta terveellisesti (kun järjetön syömishimo iski -yleensä iltaisin- söin hurjia määriä perunaa). Urheilin paljon (pyrin liikkumaan päivittäin väh. 30 min.). Pidin huolta proteiinin saannista, eli ruokavaliooni kuului rahkaa, raejuustoa, munanvalkuaista, seitä ja kanaa. Muita suosikkiruokia oli salaatit, vihannekset, herkkusienet, kevyet pussikeitot, ruisleipä, keittokinkku, vähäkaloriset mehukeitot, kaurapuuro, ananas ja omenat. Jälkikäteen olen oivaltanut, että hyvän rasvan käyttö jäi aivan liian vähäiseksi. Olo oli jokatapauksessa hyvä, ja ympäristöstä sai positiivista palautetta. Uskomattominta oli se, että ihastuin omaan peppuuni!!! Ja muuten: kerran viikossa pidin herkkupäivän, jolloin söin kaikkea mitä mieli teki.
Pari vuotta kului. Tuli suuria elämänmuutoksia, pari rankkaakin elämänvaihetta. Kilot tulivat takaisin ja vähän ylimääräisiäkin, kun aktiivinen liikunta jäi ja lakkasin kiinnittämästä huomiota ruuan laatuun.
Kokemuksesta kuitenkin tiedän, että tuolla tavalla painonpudotus onnistuu. Nyt olenkin ottanut itseäni niskasta kiinni ja aloittanut saman homman alusta. Tällä kertaa pyrin opettelemaan pysyvät elämäntavat. Jos kiinnostaa, niin kirjoittelen tuntemuksiani enemmän laihdutusryhmä- ja ruokapäiväkirja-ketjussa. Tervetuloa mukaan!
(mitat nyt 167/68, ihannepaino 58)