Eli harrastan 1 viikossa 1 tuntii ratsastusta, sitte käyn 3-5 kertaa viikossa nii ulkona kävelemässä pari tuntii, sitte 1-2 kertaa viikos pari tuntii uimas, sitten venyttelen joka päivä 20-40 minsaa.
Oon siis 13v tyttö, 173cm ja 83kg. Tiiän et oon ylipain8inen, mut meidän suvus on aina ollu ylipainoisia. Mut siis et mul on terveelliset elämäntavat. Eli en syö karkkia ja limasaa, tai energiajuomia tai vastaavia kun vain viikonloppusuisin. Mut en syö silti jiitä paljon, mut näytän silti ihan semi hyvältä. Ja siis et tavoitus olis jatkaa tällee, ja päästä 83 kilosta 70 kiloon tai alle nii ens vuoden kesäks.
Mielipiteitä jos saisin asiasta, nii olis kiva.
Ps. Syön siis joka päivä kunnon ruokaa, ja otan puol lautasellista salaattia, ja vähän muuta ruokaa. Ja siis joka päivä, ellei lasketa viinkonloppuja ja lomia js jos on kipee nii sitä et kävelen kouluun ja takas kotiin ja matka kestää noin 25-35 minsaa riippuen kuinka reippaasti kävelee mut itte oon kävelly reilussa 30 minsassa.
Oon siis 13v tyttö, 173cm ja 83kg. Tiiän et oon ylipain8inen, mut meidän suvus on aina ollu ylipainoisia. Mut siis et mul on terveelliset elämäntavat. Eli en syö karkkia ja limasaa, tai energiajuomia tai vastaavia kun vain viikonloppusuisin. Mut en syö silti jiitä paljon, mut näytän silti ihan semi hyvältä. Ja siis et tavoitus olis jatkaa tällee, ja päästä 83 kilosta 70 kiloon tai alle nii ens vuoden kesäks.
Mielipiteitä jos saisin asiasta, nii olis kiva.
Ps. Syön siis joka päivä kunnon ruokaa, ja otan puol lautasellista salaattia, ja vähän muuta ruokaa. Ja siis joka päivä, ellei lasketa viinkonloppuja ja lomia js jos on kipee nii sitä et kävelen kouluun ja takas kotiin ja matka kestää noin 25-35 minsaa riippuen kuinka reippaasti kävelee mut itte oon kävelly reilussa 30 minsassa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Lisään tohon virlä pari asiaa.
Mä kotona myös punnerran 20 minsaa, kyykkyjä 20 minsaa, sitte käyn myös metsässä kävelemässä tai hölkkäämässä 1h-2h.
No no anti olla.