101,5 kiloa näytti vaaka aamulla.Väsyttää ja niveliä särkee.Näin itsestäni juuri otetun valokuvan ja se oli kamala.Masentaa.Haluaisin näyttää hyvältä ja tuntea itseni terveeksi.Tahtoisin tehdä niin paljon,mutta törmään ikuiseen esteeseeni:lihavuuteen.Antakaa hyviä vinkkejä,joilla karistaisin kiloni ennen kesää.Haluan elämältä jotain enemmän.Kerron,kuinka etenen...
sisäisesti kaunis
sadan kilon keijukainen
11911
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
101 jaetaan kuukausilla ennen kesää, tekee kolme kuukautta armonaikaa, tästä saadaan näppärästi noin 33,5 kiloa kuukaudessa.
Tekee kilon päivässä. Kiirettä pitää ennenkuin kilot ovat karisseet.
Virtuaalihalaus sinne. Älä suotta masennu, painonpudotus voi olla hauskaa ja palkitsevaakin jos siihen vaan suhtautuu niin.
Ostin nettikaupan alesta ison kasan levyjä joita kuuntelen lenkillä korvalappustereoista. Olen nyt käynyt noin 4 kertaa viikossa 1,5 h ripeällä kävelylenkillä. Lenkkareissa on syytä pitää liukastumisesteitä, sillä lumen peitossahan nuo lenkkipolut nyt ovat. Talvista luontoa on ihana katsella edetessä, samalla kun kuuntelee hyvää musiikkia.
Heinäkuuhun on nyt... 13 viikkoa? Eli siihen mennessä ehdit hyvin pudottaa 15-25 kiloa, jopa enemmänkin kunhan käyt piristämässä itseäsi lenkillä ja hellit itseäsi maukkailla suomalaisilla juureksilla ja muilla kevytruuilla. Painonvartijoiden sivuilla löytyy hyviä reseptejä, käypä vilkaisemassa! Jos teet vaikka joka päiväksi erilaisen aterian, olet oppinut kesään mennessä myös paljon uutta terveellisestä ruuanlaitosta - sekin on kannustavaa, eikö? Itse ainakin ajattelen niin, omalla kohdallani.
Paino on nyt laskenut 1,5-2 kg viikossa, kova etenemistahti motivoi jatkamaan. Ja tosiaan, olen syönyt ihan hyvin (juuressosekeittoja, linssi-herkkusienikeittoja, hedelmiä) mutta liikkunut sen 4 kertaa viikossa. Ja nauttinut siitä!
Vielä tämä vinkki: ostin tarkoituksella kolme numeroa liian pienen kesäleningin, joka roikkuu nyt esillä eteisessä. Aion mahtua siihen tänä kesänä. Kyllä motivoi liikkumaan, kun näen sen leninngin lenkkareita jalkaan pukiessani. Kokeile ihmeessä sinäkin!
Älä suhtaudu kroppaasi vihamielisesti vaan mieti mitä kaikkea hyvää tuotat sille=itsellesi liikkumalla ja syömällä terveellisesti. Rentoudu lenkin jälkeen aromaterapiakylvyssä, helli itseäsi! Ja suhtaudu myös herkulliseen, terveelliseen syömiseen ja liikkumiseen itsesi hellimisenä ja nautintona, ei itserääkkinä. Näin nautit laihduttamisesta - tämä on lupaus!!!
Kaikkea hyvää sinulle!!!!
Anniina
osoite:www.kutri.net
Kuinka joku voi olla noin hölmö että kuvittelee saavansa muutamassa kuukaudessa painon putoamaan kymmeniä kiloja!?!? Karistat ne korkeintaan rasvaimulla. Mikä ihme siinä on ettei tällainen asia mene perille?
Mikset aloittanut jo viime- tai edellisvuoden keväällä, niin nyt olisit jo melko hoikka tyttö.
Mutta ei, kun et nyt saa kiloja karistetua, niin syksyllä sitten taas alkaa tavallinen velttoilu ja syöpöttely, sen sijaan että alkaisit tekemään jotain asialle. Ja jälleen ensi vuonna, maaliskuun kynnyksellä kirjoitat tämän saman tekstin tänne. Voi taivas miten samattomia ja lyhytjänteisiä te lihavat olette!
Kuulehan "treenattu mies" - mitä ylipäätään teet täällä, jos olet niin treenattu? Ja asenteesi voisit myös tunkkea...
taidat olla aikas akka kun haukut toisia ihmisiä netin välityksellä! että meläskit ollaan joten kin tyhmempiä... mä oon 15 ja mun keskiarvon on 9.8 joten en koe itseäni mitenkään tyhmäksi! tai huonommaksi... olen lihava, mutta parjaan kuiten vatsalihas testeissä paremmin kuin useampi laiha... jos on laiha se ei tarkoita että omaa hyvät lihakset ! joten treenattu mies mitä nousee penkistä ?... haista paska !! kun masennat toisia !
Syökää te vaan niitä ihmepuristeitanne ja ostakaa nappiparistoilla toimivia laihduttavia värinävöitä ja mitä kaikkea niitä onkaan! Mitään tekemättömät laihdutusvalmisteet on miljardibisnes ja sen rahoittavat ainoastaan ne typerykset, jotka uskovat joulupukkiin.
Ensin lihotaan ja lihotaan eikä tehdä mitään ja kun uimapukukausi alkaa lähestymään niin sitten pitäisi saada kymmeniä kiloja pois kuukaudessa parissa ja ihan tosissaan kysytään neuvoja siihen!
Sen sijaan että alatte vaan tölvimään minua niin kertokaa nyt, ihan totta, että miksi, siis MIKSI laihduttamista ei voi aloittaa puolitoista vuotta ennen kuin haluaa olla se 55 kg keijukainen? Vaan ei, metodi on se että laihdutetaan hurjasti pari kuukautta ja kun kiloja ei kuitenkaan karise kuin muutama niin sitten lopetetaan ja lihotaan entistäkin lihavammaksi. Miksi laihdutusta ei voi jatkaa?
Kertokaa nyt! Jos ette annan kunnon selitystä niin alan tosissani pitämän lihavia tyhminä.
Sen keskiarvosi voit työntää itse sinne minne päivä ei paista!
tämä läski päätti kolme vuotta sitten pudottaa kilot ennen kesää (sen vuoden helmikuussa) ja kesään menessä vaaka näytti -25...pysyneet myös poissa....kukin hoitaa asiat tyylillään eikös...
hei taas...
olen samaa mieltä että ei ihmiset voi laihduttaa 30 kg kahdessa kuukaudessa. puolessa vuodessa se vielä olisi mahdollista, mutta harvinaista ja siihen tarvitaan luja tahto. Ihme pillerit ovat mielestäni myös täyttä pask**. Mutta älä yleistä että kaikki lihavat ihmiset ovat tyhmiä ja syövät roskaruokaa (itse en ole käynyt hesellä tms. muutamaan vuoteen) koska en erityisemmin välitä sellaisesta ruuasta.Ihmiset ei ajattele että laihduttaminen on vaikeaa ja useimmiten se lenkkeily loppuu viikon jälkeen, kun on pari kiloa lähtenyt ja ajatellaan, että nyt kun olen laihtunut pari kiloa voi palkita itseni esim. jäätelöllä. ja siitä alkaa taas kierre.
Ihmisiltä puuttuu pitkä jänteisyys ja kaiken täytyy tapahtua heti tai ainakin mahd. nopeasti. Jos niitä kiloja on kertynyt vuoden varrella niin kyllä niiden tiputtamiseen menee toinen samallainen ainakin. Joten nyt sait jonkinlaisen vastauksen... Sovitaanko ettei enää "piikitellä" toisiamme ?
Se on myös totta että toiset lihoaa paljon helpommin, kuin toiset...
Tämä sisälsti asiaa! Laihduttaminen käy todella työstä, jos kysymys on useita kymmenistä kiloista.
Ja pitkäjänteisyyttä pitää olla. Ennenkaikkea sitä. Ja pitää katsoa tulevaisuutta vuosien päähän, eikä vain seuraavaan kesään.
Pitkäjänteisyydestä tiedän minäkin jotain. Itse vittuunnuin n. 20 vuotta sitten siihen että olin n. 60 kiloinen rääpäle. Halusin olla miehen kokoinen.
Aloitin lujan punttikuurin ja välillä harrastin muutakin liikuntaa. Nyt on runsas 20 kiloa tullut lisää ja jatkan edelleen punttisalia ja kestävyysliikuntaa.
Voin sanoa että painon nostaminen on paljon pitkäjänteisempää työtä kuin laihduttaminen. Paino ei nouse kuin kilon pari vuodessa jos on ns. naturaali, eli ei käytä hormoneita tms.
Nykyisin olen todella tyytyväinen saavutukseeni, mutta muutaman kilon aion vielä hankkia lisää. Puhumattakaan siitä, mitä muita terveysetuja hyvä kunto on tuonut elämääni.
Laihduttaminen ei voi millään olla tämän rankempaa.
Totta. Jos on luonnostaan luikku, niin kiloja, varsinkin lihaksena on vaikea saada, siinä ei auta kuin raaka työ. Läskiä tuskin kukaan tahtoo kerätä?
Minä aloitin 30 kion urakan vuodenvaihteessa, ja kuusi kiloa on lähtenyt. Ja ymmärrän oikein hyvin, että tässä menee vielä ainakin vuosi. Nopea laihtuminen kun ei ole kovin viisasta, on fysiologisesti mahdotonta hävittää läskiä enempää kuin ½-1 kiloa viikossa. Nopeampi tahti on lähinnä nesteitä ja lihaksia.
Ja muuten olen sitä mieltä, että se kesämekko on parempi kannustaja kuin vaaka, koska jos urheilee laihduttaessa kovasti, niin kroppa kiinteytyy, ja on timmimpi. Sitäpaitsi lihakset painaa enemmän kuin läski...