Kuinka paljon ihmisen pitäisi päivässä syödä (kcal), ettei enää lihoisi, eikä laihtuisi? Olen kuullut että se olisi siinä jossain 2000 kcal paikkeilla. Itse kuitenkin painan vain 43 kg, joten minulla energiantarve on tuskin noin suuri?
Olisin todella kiitollinen, jos joku voisi edes arvioida, kuinka paljon energiantarpeeni suunnilleen olisi:)
Olisin todella kiitollinen, jos joku voisi edes arvioida, kuinka paljon energiantarpeeni suunnilleen olisi:)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kokeilepa tätä:
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl?language_id=1
Sieltä löytyy kokonaiskulutuslaskuri, jossa huomioidaan paitsi pituus ja paino, myös ikä ja normaalin päivätyön rasittavuus.