Kolmisointujen muodostus, yksinkertaisesti

Hei,

olen harjoittelemassa kitaran soittoa ja jumituin nyt sointujen muodostamiseen tai lähinnä siihen, että millä "kaavalla" saadaan selvitettyä, että mitä kolmisointuja kuuluu eri sävellajeihin?
Netistä kyllä löytyy valmiit taulukot, mutta haluaisi itse oppia ja ymmärtää mistä ne tulevat. Olen lukenut kyllä netistä ohjeita, ja yrittänyt harjoitella, mutta ei ole asia vielä auennut . Ja ei ole ketään keneltä kysyä, paitsi täältä....

Esim .
C-duuri sävellajin kolmisoinnut:
C – Dm – Em – F – G – Am – Hdim

Miten tämä muodostuu ja miten opin itse selvittämään eri sävellajien kolmisoinnut?

Jos joku yksinkertainen rautalankamalli olisi jollain niin olisin kiitollinen.

Voisiko kvinttiympyrästä olla tässä apua?

Kiitos, jos joku osaisi neuvoa.