Haluaisin tietää voiko Lahdessa harrastaa joogaa. Siis että missä sitä mahdollisesti harjoitetaan ja paljonko maksaa.
Lisäksi olis kiva kuulla mielipiteitä kyseisestä lajista. Olen jo jonkin aikaa ollut kiinnostunut joogasta ja haluaisin tietää missä sitä voi ohjattuna alkaa harrastamaan täällä Lahden alueella.
Kiitos tiedoista jo etukäteen! :)
Lisäksi olis kiva kuulla mielipiteitä kyseisestä lajista. Olen jo jonkin aikaa ollut kiinnostunut joogasta ja haluaisin tietää missä sitä voi ohjattuna alkaa harrastamaan täällä Lahden alueella.
Kiitos tiedoista jo etukäteen! :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itse aloitin marraskuussa astanga-joogan täällä Helsingissä. Valitsin Helsingin Astanga Joogakoulun, joka on Suomen vanhimpia ellei vanhin tällä saralla. Muitakin vaihtoehtoja olisi ollut, edukkaampiakin, kannattaa laittaa netin hakukoneet laulamaan. Koululla jossa itse käyn on näemmä opetusta myös Lahdessa, ks. www.astanga.fi. Opetus ainakin Helsingissä on laadukasta. Kannattaa aloittaa alkeiskurssilla.
Astanga on hyvin liikunnallista. Se voi lisätä nopeastikin kehon joustavuutta ja voimaa. Liikkeet ovat vaativia ja haastavia, mutta hiljaksiin niihin pääsee sisälle. Itse olen luontaisesti todella kankea pökkelö, mutta niin vaan taivun minäkin!
Itse aloitin lajin, koska kaipasin vastapainoa sulkapallolle, jossa liikeradat alkoivat tuntua välillä yksipuolisilta. Tunsin kirjaimellisesti että yläkroppa meni tukkoon. Lisäksi kävin salilla, mikä sekin lisäsi tukkoisuuden tunnetta. Jooga toimi presiis kuten toivoin, se laukaisee jännitykset ja avaa kehoa. Itselleni ainakin sähäkkä palloilulaji ja hitaan venyttävä jooga ovat loistava yhdistelmä.
Kokemukset joogasta ovat hyvin yksilöllisiä. Edellä kuvasin omia tuntemuksiani.
Voit kokeilla myös hatha-joogaa. Itse en siihen mieltynyt. Se on semmoista hönkäilyä ja kehon jäsenten hidasta kääntelyä. Siinä lähdetään ehkä enemmän henkisen kautta tavoittamaan sitä samaa mitä astangassa etsitään rankan ruumiillisen harjoituksen kautta. En tiedä. Viisaammat jatkakoot tästä.
Kiitoksia paljon tiedoista. Mie meen heti kattomaan sitä nettisivustoa, minkä osoitteen annoit! :)
itse aloitin harrastamaan astangaa n 1½ vuotta sitten, ja olen jäänyt täysin koukkuun ;) jooga on se mitä olen jo monta vuotta etsinyt, enkä ihan heti aio vaihtaa.
kaikista upeinta on mielestäni fyysisen hyvinvoinnin kohentumisen lisäksi kaikki henkiset fiilikset joita joogasta saa. tosi rentoutunut ja levollinen olo, ei ollenkaan sellainen kireän väsynyt kuin esim. salitreenin jälkeen.
joogassa on myös se hyvä puoli, että vaikka olisi vasta aloittanut, niin voi tehdä harjoitusta myös kotona, tuntien lisäksi.
millaiset housut jalassa aiot sinne mennä? trikoot? pääsetkö Spagaatti-istuntaan koska siellä pitää osata Spagaatti sivuttainkin!!