Kaalisoppadietissä pitäis syödä rasvatonta lihaa ja kun en ole mikään ruokalajien asiantuntija, en oikein tiedä mitä se liha vois olla. Onko täysin rasvatonta lihaa edes olemassa?
Kaalisoppadietin liha
Kysymysmerkki
5571
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Broilerin ja kalkkunan rintafilee ilman nahkaa on lähes rasvatonta. Hyvin vähärasvaista on myös sisäfilee. Mä tein kerran niin että jätin sen pihvin väliin ja laitoin soppaan vähärasvaista jauhelihaa (alle6%). Se on hyvä dieetti. Tulos pysyy, jos syö dieetin jälkeenkin kevyemmin. Tsemppiä sulle!
rasvatonta lihaa on olemassa,kuten vaikka keittokinkku.Siinä on rasvaa .2%.
Mutta yleensä noista kaalisoppadieeteistä,hmm...ei kannata.Terve ja varma tapa laihduttaa on syödä monipuolisesti,pienin annoksin kerrallaan,usein,ja pullat sekä karkit vaan yksinkertaisesti pois.Syömällä vain yhtä ja samaa kaalisoppaa,elimistösi ei saa tarpeeksi tarvitsemiaan vitamiineja ja hivenaineita.
Pidemmällä juoksulla se ei ole terveellistä.
Toisekseen,liemillä eläminen pudottaa painon ehkä,nopeammin pois,ja siinä saa olla aika taikuri ettei paino palaudu yhtä salamannopeasti.
Tulee jojo-ilmiö,mikä ei myöskään ole terveellistä.Syömällä monipuolisesti (vihannekset,kuidut,hedelmät,yleensäkin ruoka)koko laihdutuksen ajan,paino putoaa hitaammin,mutta lopputulos on ehdottomasti paras elimistölle,sekä pysyvämpi.Sen jälkeen ei tarvitse ihan hirveästi itseään ruoskia,pysyäkseen ihannepainossaan,vaan voi joskus herkuttellakin,eikä silti liho.
Myös liikunnalla on tärkeä osuus.Se myös nopeuttaa omalta osaltaan huomattavasti laihtumista.Jo pelkkä reipas puolen tunnin kävely päivittäin tai ainakin joka toinen päivä,auttaa kummasti.
Ja sitten sitä lujaa tahtoa.Päättämisen pitävyyttä.Tuntuu ettei paino putoa mihinkään ensimmäisen kuukauden aikana,mutta silti jotakin tapahtuu koko ajan.Ei pidä antaa periksi! =).
Jos et ole kovin perillä ruoista,noin yleensäkään,kannattaa vaikka etsiä googlella kevyt ruokaohjeita.Ja kas kummaa,kun alkuun pääsee,itsekin alkaa improvisoimaan mitä mukavampia herkkuja.Sitä löytää vaikka mitä ulottuvuuksia ruokamaailmasta,joka on pullollaan kevyitä herkkuja!=) Unohda kaalisopat,tai,toki kaalisoppaakin on hyvä joskus nauttia,ota vaikka kaalisoppa PÄIVÄ,mutta se on ok muun ravinnon joukossa.Toki kaali on hyvin terveellistä.=)
Sääntö tavallaan on,että kaikkea saa syödä,kohtuudella,mutta turha rasva,sokeri(hampurilaiset,pizza,karkit,pullat) pois ruokavaliosta.Jos on karkkihimoon taipuvainen,sitä voi joskus maistella,ei ole kielletty,mutta sitä ei saa jättää päälle.Nykyään on myös mitä parhaimpia kevytvanukkaita aika hyvät valikoimat.
Noniin,ja toivottavasti tästä nyt olisi jotakin apua laihduttajien tiellä,niin sinulle,kuin jollekin muullekin,joka tämän sattuu lukemaan.
Oikein hyvää ja kevyttä alkavaa kevättä kaikille ja eikun bikinit ylle kesällä!=)
Keittokinkussa ja muissa leikkelelihoissa on paljon suolaa. Osta mieluummis sitä (broilerin)filettä tai vähärasvaista paistijauhelihaa.
Kaalisoppadieetti on ihan ok vähän aikaa tai starttina isommalle rempalle. Pitkällä kurilla on tärkeää myös herkuttelu silloin tällöin.
onhan noissa suolaa,mutta niitäkin syödessä pitää olla kohtuus.Itse syön aina keittokinkkua,mutta en laitakaan sitä pakettikaupalla suuhuni,vaan muutaman siivun leivälle,tai noin vaan muuten.Ei siinä "suolamyrkytystä" saa.Kalkkuna ei ole sama asia,kuin liha,mutta jos siihen tyytyy,se on vallan hyvä vaihtari.;)
Kyllä laihduttajakin saa syödä joskus karkkia/pullaa/herkkuja,juurihan niin tuossa kirjoitinkin,mutta tärkeää on,että sen hallitsee.Se ei saa jäädä päälle.Ja se onkin taitolaji se,mutta hyvin mahdollinen silti.=).Sillointällöin syöminen,ei lihota,mutta jos se vaihde jää päälle,se lihottaa.
Kaikkea kohtuudella laihduttaessakin,mutta hyvällä omalla tunnolla saa syödä rehuja,hedelmiä,kuituja,yleensäkin ruokaa,kunhan ei nyt ahda itteensä ähkyyn.
Laihduttaminen on hauskaa!
Laita lihan tilalle soijarouhetta! Mä tein sellasta kaalisoppaa just äsken ja siitä tuli tosi hyvää.. Se maistuu ihan jauhelihalta, jos vaan laittaa tarpeeks muita mausteita. :) Kannattaa koittaa.