Moi!
Oon nyt ollu jonkin aikaa ns.dieetillä.Eli syönyt 700kcal/päivä (tiedän että kalorimäärä on alhainen mutta toimii). Dieetin olisi tarkoitus loppua jouluksi.Mietin kuitenkin voiko jouluherkkujen mässääminen nostaa painoa.Ja jos voi niin kuinka nopeasti??Olin aluksi ajatellut,että voin jouluaattona ja -päivänä syödä niin paljon kun haluan.Ja sen jälkeen nostaa kalorimäärää aina 100kcal/viikko.Tajusin kuitenkin,että ei välttämättä toimi ja palautumiseen menee turhan pitkä aika.Olisikohan 200kcal/viikko liikaa? Yhden karkkipäivän ajatuksella.Silloinkin määrät olisivat pieniä.Kiitos jo nyt kaikille avusta.
Oon nyt ollu jonkin aikaa ns.dieetillä.Eli syönyt 700kcal/päivä (tiedän että kalorimäärä on alhainen mutta toimii). Dieetin olisi tarkoitus loppua jouluksi.Mietin kuitenkin voiko jouluherkkujen mässääminen nostaa painoa.Ja jos voi niin kuinka nopeasti??Olin aluksi ajatellut,että voin jouluaattona ja -päivänä syödä niin paljon kun haluan.Ja sen jälkeen nostaa kalorimäärää aina 100kcal/viikko.Tajusin kuitenkin,että ei välttämättä toimi ja palautumiseen menee turhan pitkä aika.Olisikohan 200kcal/viikko liikaa? Yhden karkkipäivän ajatuksella.Silloinkin määrät olisivat pieniä.Kiitos jo nyt kaikille avusta.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Moi!
Täysin mieletön tapa laihduttaa. johtaa pelkästään terveyden pilaamiseen ja jojoiluun.
Lopeta heti nälkäkuuri,muuten menetät terveytesi,ainoa oikea terveellinen tapa laihtua on polttaa rasvaa liikunnan avulla.Ne terveyshaitat ovat vakavia,mitä nälkäkuureista tulee.
ainoa oikea terveellinen tapa laihtua on polttaa rasvaa liikunnan avulla.
ja joulupukki asuu korvatunturissa?
Se on totta,yhden rasvakilon polttamiseksi liikunnalla pitää kuluttaa 350 kal.Keskiraskas pyöräily kuluttaa n 500 kal tunnissa.Syön 1800 kal pv pyöräilen 2,5 tuntia ja kävelen päivässä kaksi kertaa tunnin.Viime kuussa laihduin rasvaa 5 kg ja vyötäräön ympärysmitta pienentyi 7 cm.Tässä kuussa tulos on ehkä 6 cm.Syön hyvää ruokaa vatsan täydeltä kolme kertaa päivässä,napostelen illat.Täytekakkukahvit juon aamulla ja illalla
Sokeri+tekee+sinut+sairaaksi
Sama juttu postitettu viiteen eri viestiketjuun. Vieläkö löytyy lisää?
Ehkä kilon-kaksi voi nostaa ja nekin luultavasti nesteitä, jos yhtäkkiä alkaa syömään paljon enemmän. Toki se sitten tasaantuu joulun jälkeen, kun siirryt taas dieetille. Kaksi päivää ei käytännössä voi vaikuttaa miltei ollenkaan. Ihminen ei voi lihoa 2 päivässä kuin ehkä muutamia grammoja. Nyt nautit joulusta ja herkuista! On koko tammikuu aikaa laihduttaa. ;)
Kohtuutta ja tolkkua joulumässäämiseen! Rajoita makeita herkkuja!
Aloittaessasi kuurin olet varmaan suunnitellut kuurin jälkeisen elämäntavan. Ruokailu ja liikunta.
Ehdoton painopiste ruokailussa.
Pudotin itse painoani 16kg sekaravinnolla välttäen kaikkea liikuntaa. Ei kerta kaikkiaan jaksanut riehkasta. Olin suunnitellut laihiksen jälkeisen elämän. Sapuskoinnin koostumuksen ja rytmityksen. Ehdottomalla kieltolistalla olevat sösselöt. Pitkäkestoiset, matalasykkeiset liikuntarupeamat. Ei niinkään energiakulutuksen kuin kunnon ja terveyden vuoksi.