En tiedä onko tämä oikea palsta, mutta luulisin, koska tämä liittyy laihduttamiseen. Olen laihduttanut monta vuotta, olen vasta 16. Kun oli 12vuotias painoin tasan 70kg, pituutta en muista. Nyt olen 165cm pitkä ja painan 57kg. Kolme-neljä viikkoa painoin 54kg ja olin ihan tyytyväinen ja aion päästä tohon 54kg takasin heti kun paranen...
(minulla on siis nyt nivelsiteet TAAS meny) Ongelmani on se, että minulla menee paikat helposti. Jaloista nivelsiteet, reidet revähtää välillä, ranteet naksuu koko ajan ja kaikkee :( Juon kyllä maitoo melko paljon, syön jogurttia ja juustoo. Vihanneksia, hedelmiä, lihaa, perunaa.. siis kunnollista ruokaa. Mutta silti näin :( Onko muille käyny saman lailla? Mitä ootte tehneet?
Kiitos vastauksista :)
(minulla on siis nyt nivelsiteet TAAS meny) Ongelmani on se, että minulla menee paikat helposti. Jaloista nivelsiteet, reidet revähtää välillä, ranteet naksuu koko ajan ja kaikkee :( Juon kyllä maitoo melko paljon, syön jogurttia ja juustoo. Vihanneksia, hedelmiä, lihaa, perunaa.. siis kunnollista ruokaa. Mutta silti näin :( Onko muille käyny saman lailla? Mitä ootte tehneet?
Kiitos vastauksista :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Koska olet hoikka uskoisin että sinun oireesi muistuttavat minun tapaustani. 16-v. lääkäri sanoi minulle että koska olen laiha (162 cm/49 kg) ja niveleni ovat yliliikkuvat minun pitäisi käydä kuntosalilla vahvistamassa lihaksiani. Näin ollen lihakset kasvaisivat ja pitäisivät niveliäni paikallaan. Nyt olen 40 v. Kävin lääkärillä taas valittamassa ja sama "lääke". Olisi kai pitänyt ajoissa uskoa. Eli mene kuntosalille (muista lihaslämmitys). Ja muista myös että paino nousee, mutta se ei ole lihomista. Lihas painaa enemmän kuin läski.
esim. juokseminen, uiminen, kävely, lihaskunto (vatsa, selkä, punnerukset..) auta asiaa yhtään? Kuntosali kuulostaa vähän kaukaiselta, mutta TOD. menen sinne jos se vain auttaa asiaa. AUttaako piimän juominen? Eikös siinä oo enemmän kalsiumia kuin jopa maidossa?
Tuon ikäisen pääsääntöinen treeni ei saisi olla kuntosali,tiesitkö?
Ja alkuperäinen-kertomasi kuntoilumuodot ovat ok,muista kanssa syödä hyvin.Laihdutusta et tarvitse!
laihdutusta! Mutta vain pari kiloo pois. Ja kroppa kiinteemmäksi :)
Joo, tack vastauksista!