Mikähän mahtaa olla vaivana, kun kipua alkanut lisääntymään jalkaterän ulkosyrjässä keskellä siinä kohtaa missä voi tuntea luunpään hieman ulompana. Kipu on lisääntynyt tällä viikolla kun on ollut kova viikko. Aiemmin kipua ei tuossa kohtaa ole ollut lainkaan, mutta kantapää vaivasi kyllä aiemmin. Lisäksi nyt on alkanut vaivaamaan päkiän ja kannan välinen jänne, mutta sitä olen hoitanut varvasjumpalla ja pyörittämällä sählypalloa jalan alla ja siitä ei ole suurta haittaa, mutta lähinnä tuo toinen vaiva huolestuttaa?! Fysioterapialle en varmaan ehdi/saa aikaa tälle viikolle enää, joten "pikaneuvoa" kaivataan ensihätään.
vaivoja jalkapohjassa
Snell
32366
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sen verran tiedän, että joillekin voi päkiäpehmuste kengässä aiheuttaa kipuja. Riippuu jotenkin jalkapöydän luiden kaaresta.
Levätessä kunto nousee ja vaivat paranee :)
Itselläni oli viime kesänä vaivana juuri tuo jalkaterän ulkosyrjän keskellä oleva kipukohta, joka alkoi jo talvella hiidosta. Leppuutelin jalkaa, mutta kipu vain palasi aina. Kerran satuin lukemaan jonkin artikkelin tuosta vaivasta ja siinä sanottiin, että fysioterapeutit parantavat painelemalla ulkosyrjän keskikohtaa. Jos muistan oikein, niin painelulla pyritään saamaan jokin luun "kiilautuminen" vapautumaan. Niimpä sitten itse kokeilin peukaloilla painelemalla siitä luunpäästä jalkapohjasta päin aluksi varovasti ja sitten yhä voimmakkaammin. Ja kappas vain. Parin päivän päästä kipu helpotti ja vähitellen hävisi kokonaan.
Juuri tänään taas tein jalalle samaa hoitoa, kun hiidon takia tuntui hieman orastavaa kipua. Eli itse olen hoitanut vaivaa ja aloittanut painelun välittömästi, kun vähänkin on ollut oireita. Ehkä tämä on enemmäkin vaivan korjaamista, kun sen syyn etsimistä. Itse olen kuitenkin pärjännyt sen kanssa, kun painelulla saan kivun kokonaan poistumaan. Se että vaiva tulee myös hiihtäessä kumoaa osittain ajatuksen juostessa käytettävistä vääristä kengistä.