Heips, onko ketään joka osaisi neuvoa mikä merkitys loppujen lopuksi on lisäravinteiden ja kaiken maailman palautusjuomien ym. oheistuotteiden syömisellä ja juomisella.
Olen 48v. mies, ylipainoinen, 101,5 kg, 181 cm,
mutta liikun paljon.
Aloitin säännöllisen liikkumisen viime vuoden puolella Lokakuun lopussa.
Pidän yhden välipäivän ( lepopäivän ) joka viikko,
onkohan se sopiva vai pitääkö tällä iällä pitää 2 lepopäivää.
Harrastan jääkiekkoa, lentopalloa, hiihtoa, käsipainot, ja jumppa,etunojat, vatsa. selkä,
Olen onnistunut pitäämään päätökseni.
Nyt yks kaveri sanoi ja väitti että en voi olla huomaamatta aineiden vaikutusta esim. treenin aikana.
En tosiaankaan tähtää mihinkään huipulle ( 48 v.) mutta että itsellä on hyvä olla, lihakset on aika usein kipeänä.
Kuka osaa antaa neuvoja.
Onko niistä mitään sivuoireita ?
kiitos
Olen 48v. mies, ylipainoinen, 101,5 kg, 181 cm,
mutta liikun paljon.
Aloitin säännöllisen liikkumisen viime vuoden puolella Lokakuun lopussa.
Pidän yhden välipäivän ( lepopäivän ) joka viikko,
onkohan se sopiva vai pitääkö tällä iällä pitää 2 lepopäivää.
Harrastan jääkiekkoa, lentopalloa, hiihtoa, käsipainot, ja jumppa,etunojat, vatsa. selkä,
Olen onnistunut pitäämään päätökseni.
Nyt yks kaveri sanoi ja väitti että en voi olla huomaamatta aineiden vaikutusta esim. treenin aikana.
En tosiaankaan tähtää mihinkään huipulle ( 48 v.) mutta että itsellä on hyvä olla, lihakset on aika usein kipeänä.
Kuka osaa antaa neuvoja.
Onko niistä mitään sivuoireita ?
kiitos
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.