Paasto kaksi viikkoa.

Heipsistä vaan.paino 77,5kg.😃😡😃mutta haitanneeko tuo mittään.nälkä on koska en voi syödäkkään.haluan että huomisen paino on77,0kg.huomiseen.

Aurorasarisus kirjoitti:

Heipsistä vaan.paino 77,5kg.😃😡😃mutta haitanneeko tuo mittään.nälkä on koska en voi syödäkkään.haluan että huomisen paino on77,0kg.huomiseen.

Tämä ei ole piruilua, muistelen että sait sitä jo ihan riittävästi osaksesi muutama vuosi sitten.

Mutta... Ootko koskaan miettinyt että tuo menetelmä ei välttämättä ole toimiva, pysyvää painonalennusta siis ajatellen.

reipasropeli kirjoitti:

Tämä ei ole piruilua, muistelen että sait sitä jo ihan riittävästi osaksesi muutama vuosi sitten.

Mutta... Ootko koskaan miettinyt että tuo menetelmä ei välttämättä ole toimiva, pysyvää painonalennusta siis ajatellen.

Olen pudottanut-tällä menetelmällä-helmikuussa 4kg,sillä aloituksen jälkeen söin itseni81kiloiseksi. Syön tavallisesti usein mutta pieniä annoksia.
Tänään paastoan kello kuuteen siis 13tunnin paasto.sitten maitoa,mysliä ja suomalaisia herukoita.tavoite-700g.lähtö 77,2kg.
Mitä menetelmää sinä sitten käytät?uskon että asia on yksilökohtainen.

Aurorasarisus kirjoitti:

Olen pudottanut-tällä menetelmällä-helmikuussa 4kg,sillä aloituksen jälkeen söin itseni81kiloiseksi. Syön tavallisesti usein mutta pieniä annoksia.
Tänään paastoan kello kuuteen siis 13tunnin paasto.sitten maitoa,mysliä ja suomalaisia herukoita.tavoite-700g.lähtö 77,2kg.
Mitä menetelmää sinä sitten käytät?uskon että asia on yksilökohtainen.

Ihan vaan syön vähemmän kuin kulutan, eihän mulla mitään poppakonsteja ole rasvan poistamiseen elimistöstä.

Koitan siis saada pysyvää painon alenemaa poistamalla rasvaa, neste tulee niin helpolla takaisin jos vaan sitä koitan vähentää.

Hyvin lähtee nesteet.

2kg rasvaa ja 5kg nestettä.

HyvinLähtee kirjoitti:

Hyvin lähtee nesteet.

2kg rasvaa ja 5kg nestettä.

Joillakin lähtee paastossa paljon nesteitä, jos on nestekertymiä tai turvotuksia. On hyvä, että ne lähtee. Nivelten kannalta on ihan sama, kannatteleko ne läskiä vai nestettä, se on vain se paino, mikä niitä rasittaa. Rasvaa tosiaan ei oikein voi polttaa kuin kilon verran viikossa, ellei tee joka päivä rankkaa treeniä. Kyllähän toi siivoaminenkin aika fyysistä hommaa voi olla.

Mulla lähti ekalla viikolla 700 g.

niiskuneitinnäköinen kirjoitti:

Joillakin lähtee paastossa paljon nesteitä, jos on nestekertymiä tai turvotuksia. On hyvä, että ne lähtee. Nivelten kannalta on ihan sama, kannatteleko ne läskiä vai nestettä, se on vain se paino, mikä niitä rasittaa. Rasvaa tosiaan ei oikein voi polttaa kuin kilon verran viikossa, ellei tee joka päivä rankkaa treeniä. Kyllähän toi siivoaminenkin aika fyysistä hommaa voi olla.

Mulla lähti ekalla viikolla 700 g.

Juu, mutta kaikki ei sitä ymmärrä, että se on vain nesteitä.

Ollaan että hihhuuu mä laihdun, kunnes kakkosviikolla ei lähdekään kuin 100 grammaa päivässä ja iskee masennus ja pitää hakea ärrältä suklaalevy.

Ja vaikkei kävis noinkaan, niin monet tekee tuon saman virheen uudelleen ja uudelleen, että hitto kun se paino tuli nopeesti takaisin. Sitten seuraava kehonkuivatus (paasto) ja ollaan taasviikko tyytyväisiä.

Nivelten kannalta toki mikä tahansa painon alenema on hyvä, mutta ihan yleisen terveyden kannalta, se rasvanpoistuma olisi oleellisempaa.

Ja, pakko sanoa vielä sekin, että vaikka aloittaa ihan perinteisenkin laihduttamisen, mitä se sitten onkaan, niin kyllä silläkin tavalla voi saada nopeasti nesteitä veks. Pari vuotta sitten pudotin itse 8 kg kuukaudessa kun talvena tuli hieman turvotusta, osittain vuodenajan, osittain runsaiden hiilihydraattien vuoksi.

Olen sittemmin huomannut että ihan sama millä nopeudella se paino lähtee, oleellisempaa olisi se, että se myös pysyisi poissa. Ja hitaalla laihduttamisella, se onkin pysynyt poissa.

Mutta joo, jokainen tekee kuten parhaaksi näkee.