Onks palstalaisilla hyvä kunto?
Sain 35 itse.
Sain 35 itse.
Montako etunojapunnerrusta jaksat?
Kaikysyäsaa--
1497
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
50 timanttia peukalot yhdessä etusormet erillään ei uskottu kun kerroin todistaja läsnä silti epäuskoisuus?
Sain yhden.
Noin 50 minuutissa.
Parhaimmillaan on mennyt 75, nykytilanteesta ei ole tietoa enkä jaksa testata.
Sillä ei mun mielestä ole muutenkaan kauheasti väliä, paljonko jaksaa tehdä putkeen noita, kunhan nyt edes 30 menee. Sitten kun jaksaa tehdä 1000 punnerrusta puoleen tuntiin, niin sitä voi jo pitää jonakin.
Höh, mene selälleen ja ota 150 kg paino kerran rinnalle ja ylös ja näet oletko vielä mies:)
3.14 älä kehuskele lapsen käsivarsillasi.
Mitähän tuollakin tuloksella oikeasti tosielämässä tekee. Ehkä jos
joku satakiloinen korsto makaisi päällä, jaksaisiko sitä sitten nousta siitä ylös.
Jaa, kenelle sitten nuo satakiloset korstot päällä on tosielämää ja kenelle se että pitää lihaskuntoa yllä, että vielä vanhuksenakin jaksais itse mahdollisesti nousta Esperi Caren lattialta kun kukaan ei tule nostamaan.
Jaksoin 35 vuonna 1995
Niin näitäkö? Kohdasta 0:40:
https://www.youtube.com/watch?v=7R4pGZJvb8U
Punnerruksesta näkee niin montaa mato- ja nitkutusversioita, että saisit laittaa videon todisteeksi koko sarjasta. Nähtäis, että rinta (ei vatsa) osuu lattiaan ja vartalo pysyy lankussa koko ajan.
Tää varmaan lähtee vikkelään, mutta tosi hyvä video punnerruksesta!
https://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4
Pitääkö tähän vielä naputella jotain täytteeksi... Oikein tehdyt punnerrukset parantavat muuten olkapääkipujakin.
Yleensä punnerrukset tehdään väärin, siksi harva kehtaa videoida sen.
Itse oon ainakin yrittänyt tehdä oikein ja kun luin täällä jossain 30 sek. punnerrustestistä oon aina välillä ottanut aikaa ja paras tulos 32 kertaa. Senjälkeen onkin aika poikki, ei uskoisi että 1 kerta/sek. on niin työlästä.
Tollasia+nimenomaan+täysin+puhtaasti+tehdyt+etunojat+ovat+eli+rinnan+pitäisi+joka+toistolla+koskettaa+maata+ja+kädet+suoristua+yläasennossa.
Kyllä mä jaksan vartissa 300 punnerrusta