Eikö tämä ole vähähiilihydraattista diettiä ja Sundvik on kai? aika ammattitaitoinen antamaan ruokaneuvontaa? Eli kannattaako mennä 8 viikon nettikurssille, kun hinta ole kovin paha?
8.viikkoa nettikurssi ja Sami Sundvik?
kesähoikkako
35
5117
Vastaukset
- näin-on
Kannattaa, jos siitä on apua. Monilla on vaikeuksia ymmärtää mitä syödä päätettyään vaihtaa ruokavalionsa vähähiilihydraattiseksi ja runsas rasvaiseksi. Tähän asti ruokavalio on ollut päinvastainen, niin monilla tulee mieleen, mitä nyt syödään?
Sami todennäköisesti osaa antaa oman kokemuksensa pohjalta hyviä neuvoja.
Tässä on hyvä video, mutta valitettavasti on näkyvissä vain tänään.
Christer “Turpaduunari” Sundqvist – Kokonaisvaltainen terveys ja syöpäsairauksien tukihoidot
https://terveyssummit.fi/ohjelma-2019/christer-sundqvist-kokonaisvaltainen-terveys/ - Anonyymi
Sami on kotipizzamies ja "Googlen yliopiston" käynyt maallikko.
Sami taitaa silti olla asiallisin näistä "guruista". Amatööri kun on niin kaikkea ei kannata uskoa eli jos väite tuntuu uskomattomalta niin se on todennäköisesti huuhaata.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Lisäksi Sami saattaa kaupata Antioksidiklinikan palveluksia ja se on kallista.
Vielä kalliimpaa on sairastella. Siihen ei ainakaan mulla ole varaa.
Lisäravinteita tarvitaan, mutta joillakin on epäilevä usko niihin.
Esimerkiksi monet suomalaiset kärsivät magnesiumin puutteesta puhumattakaan erilaisista mikro ravinteista, sitten sairastellaan. Kaupan päälle haukutaa auttajia kalliiksi, vaikka itse on syyllinen menetettyyn terveyteen.
www.hyvinvoinnin.fi/blogs/ravitsemus/magnesium-elimiston-tarkein-kivennaisaine?fbclid=IwAR1wt_X_8GYYK9CCD4PPlPAzWt4kOkJqyL38cQ6l63r8InOp90k2z_6qgGU Anonyymi kirjoitti:
Vielä kalliimpaa on sairastella. Siihen ei ainakaan mulla ole varaa.
Lisäravinteita tarvitaan, mutta joillakin on epäilevä usko niihin.
Esimerkiksi monet suomalaiset kärsivät magnesiumin puutteesta puhumattakaan erilaisista mikro ravinteista, sitten sairastellaan. Kaupan päälle haukutaa auttajia kalliiksi, vaikka itse on syyllinen menetettyyn terveyteen.
www.hyvinvoinnin.fi/blogs/ravitsemus/magnesium-elimiston-tarkein-kivennaisaine?fbclid=IwAR1wt_X_8GYYK9CCD4PPlPAzWt4kOkJqyL38cQ6l63r8InOp90k2z_6qgGUSuomalaisten hivenravinteiden saanti on tutkitusti varsin hyvää. Huuhaablogeihin ei kannata terveysasioissa luottaa. 'Magnesium Lääkärikirja Duodecim' ja sieltä 'Koska magnesiumia on lähes kaikissa elintarvikkeissa, terveellä ihmisellä ravinnosta johtuva magnesiumin puutostila on erittäin harvinainen.'
- Anonyymi
Ei taida Samilla olla minkään näköistä pätevyyttä hommaan. Ei löydy mistään miehen cvtä. Nykyään hän pitää itseään somen perusteella myös ilmastonmuutoksen asiantuntijana. Totuushan on että jokainen voi nykypäivänä myydä verkkovalmennuksena mitä vain.
Jotain ammattitaidosta kertoo jatkuva räyhääminen ja muiden haukkuminen. Äijällä on ilmiselvästi huono itseluottamus. Sitten kun joku erehtyy arvostelemaan häntä, niin äijällä menee tunteisiin ja laitetaan päivitystä missä itketään hyvien tapojen perään.
Tämmöisestä löytyy tutkittua tietoa suomalaisten hivenravinteiden saannista 'Suojaravintoaineiden saanti Suomessa - ruoasta vai pillereistä '.
- Anonyymi
Mitä hittoa noi hivenaineet nyt tähän laihduttamiseen liittyy? kaikkein tärkeintä on se kilojen pudottaminen vhh:lla.
Anonyymi kirjoitti:
Mitä hittoa noi hivenaineet nyt tähän laihduttamiseen liittyy? kaikkein tärkeintä on se kilojen pudottaminen vhh:lla.
Tai millä tahansa muulla dieetillä. Osalle karppaajia vaan lisäravinteet ovat suoranainen mania.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Tai millä tahansa muulla dieetillä. Osalle karppaajia vaan lisäravinteet ovat suoranainen mania.
Kerroppas lisäravinteiden suositukset, tai ravintosuositukset yleensä, koska niitä ei ole jaettu kuin elintarviketeollisuudella. Tavallisille kansalaisille vain piirretään pyramideja harhauttamis mielessä, mutta mitkä ovat todelliset suositukset?
Edelleen on se kummallista, kun täällä kirjoitellaan terveellisyydestä, ja itse kirjoittaja on sairaalloinen ylilihava ihminen, silti jaksaa kinaat. Ehkä juuri sen vuoksi!
Meinaan aika huono esimerkki. Anonyymi kirjoitti:
Kerroppas lisäravinteiden suositukset, tai ravintosuositukset yleensä, koska niitä ei ole jaettu kuin elintarviketeollisuudella. Tavallisille kansalaisille vain piirretään pyramideja harhauttamis mielessä, mutta mitkä ovat todelliset suositukset?
Edelleen on se kummallista, kun täällä kirjoitellaan terveellisyydestä, ja itse kirjoittaja on sairaalloinen ylilihava ihminen, silti jaksaa kinaat. Ehkä juuri sen vuoksi!
Meinaan aika huono esimerkki.En ole sairaalloisen ylipainoinen.
Lisäravinteista suositellaan vain D-vitamiinia. Vegaaneille myös B12-vitamiinia samoin kuin metformiinin käyttäjille. Maidottomien jodin saanti voi olla riittämätöntä samoin kuin vuorisuolaa käyttävien. Luomua syövien seleenin saanti voi olla vähäistä.
Jokos olet käynyt Antioksidanttiklinikalla mittauttamassa hivenainetarpeesi?- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kerroppas lisäravinteiden suositukset, tai ravintosuositukset yleensä, koska niitä ei ole jaettu kuin elintarviketeollisuudella. Tavallisille kansalaisille vain piirretään pyramideja harhauttamis mielessä, mutta mitkä ovat todelliset suositukset?
Edelleen on se kummallista, kun täällä kirjoitellaan terveellisyydestä, ja itse kirjoittaja on sairaalloinen ylilihava ihminen, silti jaksaa kinaat. Ehkä juuri sen vuoksi!
Meinaan aika huono esimerkki.Ensisijaisesti suositellaan terveellistä monipuolista ruoka valiota josta saa kaikki tarvittavat hiveneaineet ja vitamiinit. Puutostilat voi todeta ainoastaan laboratoriokokeilla. Omin päin ei lisäravinteita kannata aloittaa varsinkaan jos samanaikaisesti käyttää lääkärin määräämiä lääkkeitä.
- Anonyymi
Terveellinen monipuolinen ruokavalio on ehdottomasti numero uno, jos ruoka on kotona valmistettu hyvistä raaka-aineista. Valmisruoat eivät sisällä juurikaan tärkeitä ravinteita.
Mistä tietää, kuinka paljon ihminen tarvitsee eri vitamiineja, kun niitä ei julkaista tavallisen kuluttajan tietoon kuten esimerkiksi Englannissa. Annetaan vain epämääräisi lukuja kuten D-vitamiinin kohdalla, joka joskus on hyödytön, toinen päivä kirjoitetaan monien kärsivän sen puutoksesta. Tietämättömiä pyöritetään, miten halutaan.
Lisäravinteista ei ole mitään vaaraa, jos noudattaa annettuja ohjeita. Tietysti lääkärinsä kanssa voi keskustella asiasta, jos on jollain lääkityksellä. Terveellä ihmisellä ei ole terveydellistä riskiä ottaa lisäravinteita. Yleensä lääkärit eivät suosittele lisäravinteita johtuen heidän ohjeistuksesta määrätä lääkkeitä, joista he saavat mahdollisia taloudellisia hyötyj. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Terveellinen monipuolinen ruokavalio on ehdottomasti numero uno, jos ruoka on kotona valmistettu hyvistä raaka-aineista. Valmisruoat eivät sisällä juurikaan tärkeitä ravinteita.
Mistä tietää, kuinka paljon ihminen tarvitsee eri vitamiineja, kun niitä ei julkaista tavallisen kuluttajan tietoon kuten esimerkiksi Englannissa. Annetaan vain epämääräisi lukuja kuten D-vitamiinin kohdalla, joka joskus on hyödytön, toinen päivä kirjoitetaan monien kärsivän sen puutoksesta. Tietämättömiä pyöritetään, miten halutaan.
Lisäravinteista ei ole mitään vaaraa, jos noudattaa annettuja ohjeita. Tietysti lääkärinsä kanssa voi keskustella asiasta, jos on jollain lääkityksellä. Terveellä ihmisellä ei ole terveydellistä riskiä ottaa lisäravinteita. Yleensä lääkärit eivät suosittele lisäravinteita johtuen heidän ohjeistuksesta määrätä lääkkeitä, joista he saavat mahdollisia taloudellisia hyötyj.?
Käy katsomass vitamiinisuositukset vaikka Finelistä.
Kun esimerkiksi karotenoiditutkimuksissa on tupakoijien kuolleisuus suurempaa karotenoideja paljon kuin vähän saavilla niin lisäravinteista voi olla haittaa eikä niistä ole mitään hyötyä terveellisesti syövillä.
Jos nyt taas kaivaisit esiin ne todisteet lääketeollisuuden ja lääkäreiden salaliitosta. Kroonisten sairauksien hoidossa ensisijainen hoito on elämäntapamuutokset ja sitten lääkkeet. Lisäravinteita tai muita uskomushoitoja ei suositella koska niiden tehosta ei ole näyttöä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Terveellinen monipuolinen ruokavalio on ehdottomasti numero uno, jos ruoka on kotona valmistettu hyvistä raaka-aineista. Valmisruoat eivät sisällä juurikaan tärkeitä ravinteita.
Mistä tietää, kuinka paljon ihminen tarvitsee eri vitamiineja, kun niitä ei julkaista tavallisen kuluttajan tietoon kuten esimerkiksi Englannissa. Annetaan vain epämääräisi lukuja kuten D-vitamiinin kohdalla, joka joskus on hyödytön, toinen päivä kirjoitetaan monien kärsivän sen puutoksesta. Tietämättömiä pyöritetään, miten halutaan.
Lisäravinteista ei ole mitään vaaraa, jos noudattaa annettuja ohjeita. Tietysti lääkärinsä kanssa voi keskustella asiasta, jos on jollain lääkityksellä. Terveellä ihmisellä ei ole terveydellistä riskiä ottaa lisäravinteita. Yleensä lääkärit eivät suosittele lisäravinteita johtuen heidän ohjeistuksesta määrätä lääkkeitä, joista he saavat mahdollisia taloudellisia hyötyj.Mikä ihmeen tarve terveellä ihmisellä on ottaa mitään lisäravinteita?
Anonyymi kirjoitti:
Mikä ihmeen tarve terveellä ihmisellä on ottaa mitään lisäravinteita?
Uskonto. Karppausravinto on monesti tietysti hyvin yksipuolistakin mutta pääasiassa kyse on siitä, että karppausgurut suosittelevat massiivista määrää (ja joskus jopa omia tuotteitaan) lisäravinteita. Gurua on taas uskominen.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Uskonto. Karppausravinto on monesti tietysti hyvin yksipuolistakin mutta pääasiassa kyse on siitä, että karppausgurut suosittelevat massiivista määrää (ja joskus jopa omia tuotteitaan) lisäravinteita. Gurua on taas uskominen.
Karppauksella laihdutus ei kestä niin pitkiä aikoja, että elimistö tarvitsisi mitään suuria määriä lisäravinteita. D vitamiinia syödään jo ilman karppaustakin. Täällä taas vaan kinataan kuka on oikeassa siitä, mikä laihdutustapa on parempi. Pääasia unohdetaan kokonaan, eli se painon pudotus kinaamisen tuoksinassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikä ihmeen tarve terveellä ihmisellä on ottaa mitään lisäravinteita?
Ravintorajoitteinen runsasrasvainen ruokavalio ei sisällä kaikkia tarpeellisia kivennäis- ja hivenaineita eikä vitamiineja ruokavaliota täytyy täydentää tohtoritolosen tuotteilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ravintorajoitteinen runsasrasvainen ruokavalio ei sisällä kaikkia tarpeellisia kivennäis- ja hivenaineita eikä vitamiineja ruokavaliota täytyy täydentää tohtoritolosen tuotteilla.
Nyt onkin kyse TERVEESTÄ henkilöstä. Kuinkahan moni sitä ravintonsa kivennäis- ja hivenaine sisältöä miettii edes silloin, kun ei laihduta. Eikä VHH ruokavalio tarkoita yletöntä rasvaisen ruoan syöntiä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nyt onkin kyse TERVEESTÄ henkilöstä. Kuinkahan moni sitä ravintonsa kivennäis- ja hivenaine sisältöä miettii edes silloin, kun ei laihduta. Eikä VHH ruokavalio tarkoita yletöntä rasvaisen ruoan syöntiä.
Runsasrasvainen ruokavalio tarkoittaa, että KAIKKI energia tulee rasvasta. Terve henkilö sellaiseen ei ryhdy. Naishenkilö kertoi karppisivuilla syövänsä puoli kiloa voita ja puolitoista litraa kermaa viikossa. Muun rasvan lisäksi...
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Runsasrasvainen ruokavalio tarkoittaa, että KAIKKI energia tulee rasvasta. Terve henkilö sellaiseen ei ryhdy. Naishenkilö kertoi karppisivuilla syövänsä puoli kiloa voita ja puolitoista litraa kermaa viikossa. Muun rasvan lisäksi...
Höpön höpön sun rasvansyönnin väitteet. Et näy ymmärtävän mitä vhh ruokavalio edes on. Siinä ei rasva ole energian lähteenä vaan proteiini.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Höpön höpön sun rasvansyönnin väitteet. Et näy ymmärtävän mitä vhh ruokavalio edes on. Siinä ei rasva ole energian lähteenä vaan proteiini.
"Höpön höpön sun rasvansyönnin väitteet. Et näy ymmärtävän mitä vhh ruokavalio edes on. Siinä ei rasva ole energian lähteenä vaan proteiini."
Proteiini nostaa verensokeria. Rasva ei nosta joten parempi vaihtoehto.
LCHF= vähän hiilihydraattia-runsaasti rasvaa.
anonyymiveijo asiallasi - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Höpön höpön sun rasvansyönnin väitteet. Et näy ymmärtävän mitä vhh ruokavalio edes on. Siinä ei rasva ole energian lähteenä vaan proteiini."
Proteiini nostaa verensokeria. Rasva ei nosta joten parempi vaihtoehto.
LCHF= vähän hiilihydraattia-runsaasti rasvaa.
anonyymiveijo asiallasiParas vaihtoehto olisi syödä hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja (mieluiten kasvisrasvoja) elimistön tarvitsema määrä.
Proteiinin ylenmääräinen tankkaaminen ei kannata. Ylimääräinen proteiini ei varastoidu lihakseksi, vaan muuttuu elimistössä lopulta rasvaksi. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
En ole sairaalloisen ylipainoinen.
Lisäravinteista suositellaan vain D-vitamiinia. Vegaaneille myös B12-vitamiinia samoin kuin metformiinin käyttäjille. Maidottomien jodin saanti voi olla riittämätöntä samoin kuin vuorisuolaa käyttävien. Luomua syövien seleenin saanti voi olla vähäistä.
Jokos olet käynyt Antioksidanttiklinikalla mittauttamassa hivenainetarpeesi?Professor F. Nyström:
"Mahdollista on että mustikat ja marjat yleensä ovat hyvää ravintoa useimmille mutta on kyseenalaista mitä tekemistä niillä on antioxidanttien kanssa. Pillereitä tulee välttää täysin. Mitääntekemättömiä ja jopa suorastaan vaarallisia.
Antioxidantit ovat yliarvostettuja. Elimistösi valmistaa niitä itse soluissaan ja kaikesta päätellen se riittää." Anonyymi kirjoitti:
Professor F. Nyström:
"Mahdollista on että mustikat ja marjat yleensä ovat hyvää ravintoa useimmille mutta on kyseenalaista mitä tekemistä niillä on antioxidanttien kanssa. Pillereitä tulee välttää täysin. Mitääntekemättömiä ja jopa suorastaan vaarallisia.
Antioxidantit ovat yliarvostettuja. Elimistösi valmistaa niitä itse soluissaan ja kaikesta päätellen se riittää."Jeps, toki mustikoissa ym. saattaa olla muita terveellisiä aineita. Hyvää ruokaa kaikin puolin kylläkin.
Itse ajattelin istuttaa pari marja-aroniaa.
- Anonyymi
Keto on silkkaa markkinointia ja rahastusta. Ei todellakaan sovi kaikille! Näille kaikenmaailman pilipali valmentajille kyllä kelpaa raha.
- Anonyymi
Kyllä kannattaisi lukea hieman enemmän ennenkuin tulee munaamaan itsensä julkisesti.
tiukka LCHF= hh 5E%-rasvaa (myös terveellisiä eläinrasvoja) 70E% ja loput proteiinista (suositusten mukaisesti).
Nyt sitten leuka loksahtaa sivun tietäjillä koska luulot astuvat kuvaan ja tieto puuttuu täysin eikä ymmärretä mitä yllämainittu energiajakauma tarkoittaa ja miten sen voi toteuttaa, terveellisesti ja ilman nälkää.Asiantuntijoiden mukaan ketodieetti on huono. Tässä listassa se oli kolmanneksi huonoin eli googlaa '2019 Best Diets Overall'.
Vekun mielestä hänen eläinrasvadieetiä kritisoivia tutkimuksia ei ole mutta Ruotsin sosiaalihallituksen diabeetikoiden ravitsemussuositus varoittaa siitä dokumentissa 'Cost vid diabetes' ja se viittaa tälläiseen tutkimukseen kuin 'Low-carbohydrate diets and all-cause and cause-specific mortality: two cohort studies.'. Siinä eläinkarppaajien kuolleisuus oli 23% suurempaa kuin keskivertoihmisten ja kasviskarppaajien 20% pienempää. Tuo ero siis ääripäissä kun populaatio oli jaettu 10 osaan. Seuranta-aika noin 30 vuotta.
- Anonyymi
hpv
Voit myös vilkaista samalla professori Bernen lausunnosta kohdan jossa kerrotaan että "mitään terveyshaittoja ei löydetty"! Anonyymi kirjoitti:
hpv
Voit myös vilkaista samalla professori Bernen lausunnosta kohdan jossa kerrotaan että "mitään terveyshaittoja ei löydetty"!Löytyi vuonna 2010 ja sianrasvakarppaajien kuolleisuus oli 23% suurempaa kuin keskivertotallaajan. Tiede näet uudistuu koko ajan.
Joko olet lukenut tuon 'kost vid diabetes' - dokumentin? Teeppä kevyt referaatti kohdasta 'Extrem lågkolhydratkost'.
Pistetään tähän konekäännös tuosta dokumentista 'haitat
Ruokavalioon siirtyminen voi tarkoittaa lisääntynyttä energiankulutusta, lisääntynyttä energiankulutusta
tyydyttyneet rasvat [9, 11] ja kohonneet epäsuotuisat verirasvat (LDL-
kolesteroli). Suurella osalla eläinproteiineja ruokavaliossa voi olla vaikutusta
munuaisten toiminta negatiivinen.
Laajassa väestötutkimuksessa verrattiin kahta ryhmää tavalliseen tapaan arkeen
erilaisia vähähiilihydraattisia ruokia: yksi ruokavalio sisälsi hyvin eläinperäisiä
rasva ja toinen sisälsi paljon kasvirasvaa. Sydän- ja verisuoniriski
verisuonisairauksien, kuolleisuuden ja syövän todettiin olevan korkeampia ryhmässä
joka korvasi osan hiilihydraattien saannista eläinrasvoilla ja vähemmän
ryhmässä, joka söi kasvirasvaa [12].'
Kyseessä on viimeisin sosiaalihallituksen julkaisu asiasta. Etsi vaan sieltä sosiaalihallituksen sivuilta kehoitus käyttää runsaasti eläinrasvaa. Vielä ei sellaista ole löytynyt.
- Anonyymi
hpv-voisit lopettaa valehtelusi.
Tiede menee eteenpäin:
(julkaistu marraskuussa 2011)
Kirjoittelusi osoittautui TAAS kerran täydeksi valehtelemiseksi.
En viitsi alkaa kääntämään koska se olisi helmiä sialle.
Extrem lågkolhydratkost (sid 24)
Striktare lågkolhydratkost som LCHF och Atkins är också med i vägledningen. De rekommenderas dock ännu inte bland förstahandsalternativen då man anser att de studier som finns inte räcker för att bedöma de långsiktiga effekterna.
Dock medger man att liknande kost kan ge snabb initial viktminskning och något förbättrade (!) blodfetter och ”lättare att undvika blodsockerstegring efter måltid”.
Här är ytterligare framsteg:
Det är ännu oklart om extrem lågkolhydratkost kan vara bra vid diabetes, eftersom det saknas vetenskapligt underlag för att bedöma långsiktiga effekter och långsiktiga risker. Om en person ändå väljer att pröva extrem lågkolhydratkost är det viktigt att hälso- och sjukvården kan ge information om hur denna typ av kost är sammansatt samt följa upp personens hälsotillstånd och vad kosten har för effekt. [min fetstil]
Det står inget om att försöka övertala patienter att sluta. Inget om några bevis för att det skulle vara farligt. Istället ska sjukvården kunna informera och följa upp effekterna!
Särskilt viktigt är det (helt riktigt) att vid strikt lågkolhydratkost vara uppmärksam på risken för blodsockerfall vid behandling med insulin eller liknande mediciner (man kan snabbt bli för frisk för dem, även om Socialstyrelsen inte formulerar sig så).
Joten vaihda lääkäriä ja lääkitystäsi-jäljet alkavat näkymään.Tuosta samasta dokumentista tuo konekäännetty kohta:
'Nackdelar
Övergång till kosten kan innebära ett ökat energiintag, ett ökat intag av
mättat fett [9, 11] och en förhöjd nivå av ogynnsamma blodfetter (LDL-
kolesterol). Hög andel animalt protein i kosten kan möjligen påverka
njurfunktionen negativt.
I en stor befolkningsstudie jämfördes två grupper som till vardags åt
olika lågkolhydratkoster: en av kosterna innehöll mycket animaliskt
fett och den andra innehöll mycket vegetabiliskt fett. Risken för hjärt-
kärlsjukdom, dödlighet och cancer visade sig vara högre i gruppen
som ersatte en del av kolhydratintaget med animaliskt fett och lägre
i gruppen som åt vegetabiliskt fett [12].'
Ja toinen kohta
' För överviktiga patienter som inte lyckas gå ner i vikt efter omläggning
till extrem kolhydratkost bör hälso- och sjukvården föreslå en kost
som har dokumenterad effekt vid diabetes, det vill säga traditionell
diabeteskost, måttlig lågkolhydratkost, Medelhavskost eller traditionell
diabeteskost med lågt glykemiskt index.'
Eli Sosiiaalihallitus suosittaa karppaajille kasviöljyjä eikä LCHF kuulu suositeltujen dieettien joukkoon. Ne ovat perinteinen diabetesruokavalio, maltillinen karppaus, välimeren dieetti ja perinteinen diabetesruokavalio matalan glykeemisen indeksin hiilihydraateilla.
- Anonyymi
Olisin kiinnostunut tästä ruokavaliosta, ,mitä maksaa? Ter.Leena Honkanen [email protected]. kiitos
Ketjusta on poistettu 35 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1374053- 891989
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151881Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi571507Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541442Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1331395VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu991312- 741216
- 951087
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1181060