http://fi1.ecoslimmer.pro/azxxjgtbza/lhd2ldAWa5yQxBq/?esub=-7EBRQCgQPFPufRgO_egOnOzPdO9yaM1iavgEAAw_-xp1cEREKEQkiEQ1CEQ1aB25sMgAAf2FkY29tYm__YzkwYzlkNjcAAzc3&target=-7EBNQCgQAAAO_egOnOwAFAQEREQoRCQoRDUIRDRIAAX9hZGNvbWJvATE&al=39512&ap=39644&oc_=1 olisko tää hyvä tai https://www.apteekkiplus.fi/products/xl-s-medical-max-strength-sticks?variant=17264518692979 tai joku muu kertokaa kokemuksia jostakin millä ootte saanu painoa pois ei mitään kasvis ruoka vinkkejä
painoa pois pitäs saada
painoapois2--10kiloa
983
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Itse kokeilin sillä menetelmällä että kulutin enemmän kuin söin, onnistui ihan hyvin.
Ei siihen muuta konstia ole kuin kuluttaa enemmä,mitä syö.
Juokse maratoni joka päivä,niin laihdut varmasti,ja nopeasti.
Oletko ihan tosissasi?
Jos syödään se mitä kulutetaan, niin pysyykö paino tasapainossa? ei pysy, tässä selitys siiihen.
Ei kait täysin tiedetä, kuluttaako toinen ihminen kaloreita enemmän kuin toinen eli jos laskennallisesti ihmisen kaloritarve on 2000 kcal, mutta kuluttaakin 2100 kcal, kone alkaa yskimään sama on auton kohdalla Auto kuluttaa 10 l/100 km. Matkaa on se sata kilometriä, mutta bensaa vain 8-9 l kone alkaa yskimään. Ero on siinä, että autossa on mittari, joka näyttää, tarvitaanko lisää energiaa. Ihmisellä ei ole tällaista mittaria ainoastaan nälän tunne ilmoitta, että pitäisi tankata. Nyt jos ateria on hiilihydraatti (sokeri) pitoista, niin se aiheuttaa verensokerin kohoamista, joka taas laukaisee haiman tuottamaan insuliinia pitääkseen verensokerin tasapainossa. Tästä seuraa, että verensokeri laskee liian alas (varsinkin diabeetikolla), joka ilmenee heikottavana olona, pahoinvointina tai jopa suorastaan nälän tunne yllättää, vaikka juuri syötiin. Asia korjaantuu kun otetaan sokeroitua mehua tai suklaapatukka (diabeetikot tietävät tämän). Tässä on kaloriteoriaa mietittäväksi.
Ruokakaupassa täytyy tehdä oikeat valinnat ja valitsematta jättämiset. Sen kun ymmärtää niin varmasti laihtuu. On mahdotonta laihtua jos kotona kaapit ja pöydät notkuaa runsauttansa. Ei se ruokalautasen koko vaan pienempi kauppakassi. Syömisen himo iskee kotona soffalla, mutta on mahdotonta herkutella kun ei ole mistä ottaa, kun kaappissa on vain minimisatsit.
Nyt 44 vuotiaana ajattelin kokeilla ensi kertaa laihtua ja jätin 1.1.2019 pois alkon,roskaruoan ja vähensin sokeria.
Normaalia kotiruokaa ja lähinnä järvikalaa olen lisännyt ruokavalioon.
En harrasta liikuntaa,paitsi samat hyötyliikunnat kuin ennenkin.
Alkuun paino oli 86kg nyt 75kg.
Ei kovin vaikeaa ole ollut.
Hyvä sinä. Oikeanlainen painon pudotus ei ole monimutkaista kalorien laskemista.
joo mut jos paino ei silti putoa jos syö terveellisesti ja liikkuu hyvin niin ei putoa siksi kysyn
Viime vuosisadan alussa lihavuustutkijat ihmettelivät ylipainoisia henkilöitä, joiden paino vähäkalorisella dieetillä ei lähtenytkään laskuun odotetulla tavalla. Yleisesti uskottiin, että näiden henkilöiden lihavuus johtuu hormonirauhasten häiriöistä.
Sitten kaksi yhdysvaltalaista tutkijaa julkaisi tutkimuksen, jossa he olivat laihduttaneet reilusti lihavia henkilöitä tarkasti valvotulla dieetillä. Monen kohdalla laihtuminen lähti käyntiin vasta 1 – 2 viikon kuluttua. Mutta sen jälkeen painokäyrä putosi nopeasti tasolle, joka kalorivähennyksen perusteella oli odotettavissa.
Tulosten perusteella tutkijat toteavat, ettei painon laskun jumittaminen johdu mistään rauhasista. Kalorit ratkaisevat. Paino asettuu odotetulle käyrälle, kun odotetaan riittävän pitkään.
Googleta "Laihduttamisen fysiologiaa – ei hätähousuille"