ajattelin vain kysyä ,että kuinka paljon olette laihtuneet painonvartijoissa ??ja mitenkä olette pystyneet vältämään kiusaukset esim suklaanhimon ??ja mikä on tavoitenne entäpä mitenkä olette palkineet itsenne esim 3 kilon laihtumisen jälkeen ??olisi mukava kuulla kokemuksianne niistä voisi saada itsekin vinkkejä.itse aloitin taas kerran nyt painoa tippunut jo 1kilon verran olin pudota pepulleni tuon kuulessani.
elikkä kesäksi pitäisi saada pois 10 kiloa .
Tsemppiä kaikkille pisteden laskijoille :)
elikkä kesäksi pitäisi saada pois 10 kiloa .
Tsemppiä kaikkille pisteden laskijoille :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olet tehnyt oikein kun olet valinnut painonvartijat! Itse laihdutin pari vuotta sitten n.28 kiloa samaisessa firmassa. En kuitenkaan päässyt tavoitteeseeni matkaa olisi ollut vielä 5.kiloa. Pudotin tuon 28 kiloa 7,5 kuukaudessa. Vauhti oli liian nopea sillä 10 kiloja on tullut takaisin. Kehotankin että et hätäile laihduttamisessa sillä silloin käy usein niin kuin minulle on käynyt eli kilot tulevat hiipien takaisin. Onnistuin pudottamaan 28 kiloa 7.5 kuukaudessa kun lenkkeilin viikossa n 50km, pidin viikossa yhden vapaa paivän, joka oli se päivä jolloin oli painonvartijoiden ryhmä. Parina ensimmäisenä kuukautena en syönyt mitään herkkuja mutta aloin myöhemmin ostamaan painonvartijoiden tuotteita esim. suklaa patukoita joilla palkitsin itseäni. Monesti palkitsin itseäni myös uusilla vaatteilla, meikeillä tai hemmottelin itseäni muuten kuin syömällä herkkuja. tsemppiä painonpudotukseen onnistut varmasti jos olet itsellesi rehellinen pahinta on kun alkaa huojaamaan itseään!
hienosti olet saanut painosi tippumaan.on mukava lukea muiden kokemuksia ja onnistumisia saa itsekin intoa jatkaa eteenpäin .kiitos kun kerroit kokemuksesi . :))
mä en oo ollu painovartioissa mutta tiedän ette pitää olla syömättä mitään herkkuja sun muita ja syödä tavallista ruokaa..ja jos yllättää makean himo niin mä ajattelen kaikke karseeta kuten räkää...tai sitten syön kunnon ruokaa niin etten enää jaksa syödä makeaa..!!ja sillon ei palkita kun on lähtenyt vaikka kolme kiloo vaan jatketaan vaan laihduttamista..!! ja muuten jso ahaluat laihduttaa noin paljon kulje matkoja hölkäten pyöörällä tai kävellen ´EI autolla..!! ja kandee harrrastaa jotain ja sitten myös käydä joka päivä 1-2km lenkeillä NIIN kilot lähtee