Olisiko hyvä aloittaa elämä uusin siivun kääntäminen ja puhtaan pöydän pyyhkiminen ensin riittävästä unista(suoriutuminen paranee) https://yle.fi/uutiset/3-10756214
"Teinien on vaikeaa herätä aamuisin, se on tieteellinen tosiasia"
Noh tieteellisesti minulta kysytään ne kaatuisi kuin kaikki muutkin sänkyyn kun tekee pitkän päivän ja nousisi aamulla virkeältä inhottaa ihmisten pilaavan päivän että myöhemmin kouluun ja tarkoittaa sitä että pitäisi sit aamulla tehdä kaikkea ennen kuolua ja tuntuu päivän pilalla kun nukkuun heti pitää mennä.
Kyllä minäkin valitan kun lapset menee 20.00 nukkuun ei 21.00 ja väliin ne haluaa valvoa , että täytyy mennä siirtään konkreettisesti nyt on iltapesut tai sit jää🙄
On se huono mutta minulle sopiva. Näen tuleeko velkaa mutta viimeksi nukuin sen verta kuin kuuluin viikkoa kohden vaikka väliin meni pitkäksi sitä sit kaatu seuraavana päivänä sänkyyn aiemmin.
0Äänestä
Anonyymi
Muitta mutkitta niin en olisi suosittamassa kokaa kipulääkkeeksi heti, joillekin voi sopia joillekin ei :D Kun on vähän kuin puudustusainekin sitten eli puuduttaa kivun sitten mutta, samankaltaisesti kuin joku kannabiskin, vain paljon tehokkaammin, sitten :D
On se huono mutta minulle sopiva. Näen tuleeko velkaa mutta viimeksi nukuin sen verta kuin kuuluin viikkoa kohden vaikka väliin meni pitkäksi sitä sit kaatu seuraavana päivänä sänkyyn aiemmin.
Jeh.
Tosin univelalla on sellanen pirullinen taipumus, että se kertautuu aika nopeaan tahtiin. Jos enemmän on tullut univelkaa, niin ei välttämättä enää yhtä suuri määrä riitä takaisin päin kuittaamiseen.
Tosin univelalla on sellanen pirullinen taipumus, että se kertautuu aika nopeaan tahtiin. Jos enemmän on tullut univelkaa, niin ei välttämättä enää yhtä suuri määrä riitä takaisin päin kuittaamiseen.
se vaikuttaa moneen kuin puoliteholla seuraava päivä menee. Silloin taas tarvitsee itseää taas parjata morkkista tulee monesta astiasta.
0Äänestä
Anonyymi
Joo näin on jos jotain aineita kuten jotain masennuslääkkeitäkin käyttää, en nyt sanoisi aivan äärimmäisyyksiä kuten koka-kolaa, mutta... väsymys tulee joskus kuitenkin ja joutuu nukkumaan, nukkuuko sitten kalojen kanssa vai missä, mutta kannattaa nukkuakin aina joskus välillä.
0Äänestä
Anonyymi
Jos laskurilla on laskettava millimetrin tarkkuudellakin askeleita mitä ottaa ja digitaalisestikin sitten mitattuja, vaatisi korkeammat ajastukset kuin formula-1 kilpailuissakin jokaista varvasta tarkkailla sitten.
Olipas onneton laskuri. Sai herätä vasta kuudelta ja mennä nukkumaan yhdeksältä :D Jos käyn aamutreeneissä ennen töitä, kello soi neljän maissa. Vuorotöissäkin aamuvuoro alkaa usein jo kuudelta. Ja harva seiskaan menevä ehtii kuudelta heräämällä töihin.
Kun laskee, että nukkuu 7-8 tuntia vrk:ssa ja vähintään 4 tuntia yhteen menoon, niin ihan hyvä on. Mä nukun tarpeeksi.
xLiner
0Äänestä
Anonyymi
Mitä syytä työttömän 40 sinkun on edes nousta sängystä.
0Äänestä
Anonyymi
Laskurilla mitataan nukkumista eikä sängyssä oloa.
Liian vähän tulee kyllä nukuttua, randomisti heräilee yöllä syyhyn jos toiseen. Kyllähän unenpuute vaikuttaa oppimiseen. Huomannut lähimuistin heikentyneen jonkin verran seurauksena.
Syvää unta ei kovinkaan paljon yöllä kerry. Sitten kun näen unia paljon, niin herätessä on huomattavasti tokkuraisempi olo ja otsaa jomottaa. REM vaiheessa silmät liikkuu sen verran paljon vissiinkin.
Mutta myös jos jokin muu keuhkosairaus tai keuhkoihin liittyvää myös sit muu sairaus voi olla
Neurologisia oireita taas aiheuttaa uniapnea hoitamattomana kuin myös muitakin pitemmällä aika välillä.
Ei onneksi ole tuota uniapneaa, joskus herännyt siihen kun on limaa kurkussa eikä saa happea. Se on kauhea tunne.
Olen aina ollut herkkä herämään öisin, jos vaikka joku rasahdus kuuluu, välillä herää siihen kun kääntää kylkeäkin. Sitten on vielä tuo rintakipu mikä herättelee plus muut satunnaiset kolotukset.
Ei onneksi ole tuota uniapneaa, joskus herännyt siihen kun on limaa kurkussa eikä saa happea. Se on kauhea tunne.
Olen aina ollut herkkä herämään öisin, jos vaikka joku rasahdus kuuluu, välillä herää siihen kun kääntää kylkeäkin. Sitten on vielä tuo rintakipu mikä herättelee plus muut satunnaiset kolotukset.
Rintakipu on huolestuttavaa, oletko tutkituttanut? Se olisi hyvä tutkituttaa.
Rintakipu on huolestuttavaa, oletko tutkituttanut? Se olisi hyvä tutkituttaa.
Onhan sitä tutkittu aika monessakin paikkaa. Magneettikuvaukset tehty ja sydämen rasitustesti sekä ultrattu se. EKG kanssa otettu useamman kerran. On tuo TOS-oireyhtymä, niin todennäköisesti se liittyy siihen tai sitten se liittyy fibromyalgiaan. Pumpun pitäisi olla kunnossa. :) On ollut jo puolitoistavuotta tuo rintakipu.
Vastaukset 29
Vanhimmat
Ennen nukuin 4-5 tuntia mutta nykyään 9-12 tuntia.
Hih, olen ilmiselvä teini :)
Kyllä siellä on vaihtoehto valita aikuinen
"Teinien on vaikeaa herätä aamuisin, se on tieteellinen tosiasia"
Noh tieteellisesti minulta kysytään ne kaatuisi kuin kaikki muutkin sänkyyn kun tekee pitkän päivän ja nousisi aamulla virkeältä inhottaa ihmisten pilaavan päivän että myöhemmin kouluun ja tarkoittaa sitä että pitäisi sit aamulla tehdä kaikkea ennen kuolua ja tuntuu päivän pilalla kun nukkuun heti pitää mennä.
Huono laskuri. Ei pysty syöttämään tunteja, mikäli on nukkunut useammassa erässä unet.
Mie kesäisin nukun n.10-12h yhteensä kahdessa erässä ja talviksinkin aikalailla saman, vaikka ei olekaan kelloja soimassa.
Kehtaatkin valittaa😁
😁 Kehtaahan tuota. Helposti.
Kyllä minäkin valitan kun lapset menee 20.00 nukkuun ei 21.00 ja väliin ne haluaa valvoa , että täytyy mennä siirtään konkreettisesti nyt on iltapesut tai sit jää🙄
On se huono mutta minulle sopiva. Näen tuleeko velkaa mutta viimeksi nukuin sen verta kuin kuuluin viikkoa kohden vaikka väliin meni pitkäksi sitä sit kaatu seuraavana päivänä sänkyyn aiemmin.
Muitta mutkitta niin en olisi suosittamassa kokaa kipulääkkeeksi heti, joillekin voi sopia joillekin ei :D Kun on vähän kuin puudustusainekin sitten eli puuduttaa kivun sitten mutta, samankaltaisesti kuin joku kannabiskin, vain paljon tehokkaammin, sitten :D
Jeh.
Tosin univelalla on sellanen pirullinen taipumus, että se kertautuu aika nopeaan tahtiin. Jos enemmän on tullut univelkaa, niin ei välttämättä enää yhtä suuri määrä riitä takaisin päin kuittaamiseen.
se vaikuttaa moneen kuin puoliteholla seuraava päivä menee. Silloin taas tarvitsee itseää taas parjata morkkista tulee monesta astiasta.
Joo näin on jos jotain aineita kuten jotain masennuslääkkeitäkin käyttää, en nyt sanoisi aivan äärimmäisyyksiä kuten koka-kolaa, mutta... väsymys tulee joskus kuitenkin ja joutuu nukkumaan, nukkuuko sitten kalojen kanssa vai missä, mutta kannattaa nukkuakin aina joskus välillä.
Jos laskurilla on laskettava millimetrin tarkkuudellakin askeleita mitä ottaa ja digitaalisestikin sitten mitattuja, vaatisi korkeammat ajastukset kuin formula-1 kilpailuissakin jokaista varvasta tarkkailla sitten.
Aika hyvä tuo video, poliisin hurja takaa-ajo: https://www.youtube.com/watch?v=8B8CE18KWXk
Olipas onneton laskuri. Sai herätä vasta kuudelta ja mennä nukkumaan yhdeksältä :D Jos käyn aamutreeneissä ennen töitä, kello soi neljän maissa. Vuorotöissäkin aamuvuoro alkaa usein jo kuudelta. Ja harva seiskaan menevä ehtii kuudelta heräämällä töihin.
Kun laskee, että nukkuu 7-8 tuntia vrk:ssa ja vähintään 4 tuntia yhteen menoon, niin ihan hyvä on. Mä nukun tarpeeksi.
xLiner
Mitä syytä työttömän 40 sinkun on edes nousta sängystä.
Laskurilla mitataan nukkumista eikä sängyssä oloa.
Liian vähän tulee kyllä nukuttua, randomisti heräilee yöllä syyhyn jos toiseen. Kyllähän unenpuute vaikuttaa oppimiseen. Huomannut lähimuistin heikentyneen jonkin verran seurauksena.
Syvää unta ei kovinkaan paljon yöllä kerry. Sitten kun näen unia paljon, niin herätessä on huomattavasti tokkuraisempi olo ja otsaa jomottaa. REM vaiheessa silmät liikkuu sen verran paljon vissiinkin.
sairaus on kyllä aiheutta katkonaisia unia
https://www.hengitysliitto.fi/fi/hengityssairaudet/uniapnea/oireet-ja-diagnoosi/uniapnean-eri-muodot
Mutta myös jos jokin muu keuhkosairaus tai keuhkoihin liittyvää myös sit muu sairaus voi olla
Neurologisia oireita taas aiheuttaa uniapnea hoitamattomana kuin myös muitakin pitemmällä aika välillä.
Ei onneksi ole tuota uniapneaa, joskus herännyt siihen kun on limaa kurkussa eikä saa happea. Se on kauhea tunne.
Olen aina ollut herkkä herämään öisin, jos vaikka joku rasahdus kuuluu, välillä herää siihen kun kääntää kylkeäkin. Sitten on vielä tuo rintakipu mikä herättelee plus muut satunnaiset kolotukset.
Rintakipu on huolestuttavaa, oletko tutkituttanut? Se olisi hyvä tutkituttaa.
Onhan sitä tutkittu aika monessakin paikkaa. Magneettikuvaukset tehty ja sydämen rasitustesti sekä ultrattu se. EKG kanssa otettu useamman kerran. On tuo TOS-oireyhtymä, niin todennäköisesti se liittyy siihen tai sitten se liittyy fibromyalgiaan. Pumpun pitäisi olla kunnossa. :) On ollut jo puolitoistavuotta tuo rintakipu.
Siinähän ne oli valmiina...eli jos menen nukkumaan klo yhdeksän, eli aika usein, niin herään kuudelta.
Eilen menin nukkumaan kymmeneltä ja heräsin ( vasta) kahdeksalta.
Lisäksi vedän päikkäreitä.
Sinulla hyvä sisäinen unikello.
Nuorempana oli tosiaan yhtä tuskaa herätä aamuisin, mutta teineillä se onkin eri juttu..ja hyvöhän se olisi ottaa huomioon, mutta aikuiset päättää.