Moikka!
Mä hankin just sykemittarin ja totuttelen nyt käyttämään sitä. Sellaista olisin kysyny, että meneekö se niin päin, että kun kunto paranee, niin syke laskee rasituksen jälkeen nopeammin kuin ennen?
Mä hankin just sykemittarin ja totuttelen nyt käyttämään sitä. Sellaista olisin kysyny, että meneekö se niin päin, että kun kunto paranee, niin syke laskee rasituksen jälkeen nopeammin kuin ennen?
Vastaukset 2
Vanhimmat
kyllä se menee niin =)
Kuntohan kehittyy niin, että syke laskee alemmas samanlaisessa harjoituksessa kuin aikaisemmin. Jos harjoitukset on toteutettu oikein kuntotasoon nähden-palautuminen myös paranee-voi käydä päinvastoinkin, jos harjoitukset tehdään liian suurella teholla suhteessa kuntoon. Aloittelijalla kuntotaso nousee erittäin nopeasti (syke laskee samanlaisessa rasituksessa), mutta mitä pitemmälle mennään, niin sitä pienempi on kehityskäyrä.