Olkapääkipu

mulla on ollut sama vaiva syksystä lähtien.se on niitä tyypilisiä ahdasolkapää vaivoja luulisin!.mulle laitettiin just viime viikolla kortisonia siihen.ja olen treenannut sitä ohjeitten mukaan,se onkin nyt parempi.katsos googlesta kiertäjänkalvosin tai olkapäähän liittyviä juttuja.sieltä löysin käsipaino treeni ohjeen.se perustuu siihen että viereiset lihakset voimistuu ja liikerataa saa pikkuhiljaa paikalleen esim lyödessä palloa.minulla esim suoralla kädellä lyötäessä sattui aivan hemmetisi viellä vikko sitten.mutta muuten käsitoimii hyvin.lääkäri sanoi että jos ei ole mennyt näillä konsteilla ohi toukokuuhun mennessä niin sitten tähystys.ois kiva saada kunnolla kuntoon että vois lyödä palloa kovaa,nyt vaan keveymmein .

Mulla viime vuoden tammikuusta tämän vuoden alkuun oli sama vaiva. Kesällä hieman helpotti kun harvakseltaan biitsiä vaan lätki. Kuulemma sitkeä tulehdus, muutaman kerran kortisonia siihen sain, tulehduslääkkeitä ja lepoa. Nyt on kyllä paljon parempi. toisaalta olen vähän sitä säästellyt. Lämmittelyssä vielä vähän kipuilee, mutta lämmettyään ei ole nyt vaivannut, ja yötkin oon saanu nukuttua.
Ahtautta kuulemma on. Korjauksena vois olla joku jyrsiminen, mutta ei lekuri sitä suinpäin suositellu, ku ei kuitenkaan oo kyse maajoukkuehakkurista ;)

Joskus olkapää kipuillut - kansanomaisesti ns. voimasuoni putoaa, olkapään jänteellä on oma "kolonsa", jossa sen pitäisi kulkea, kun jänne luiskahtaa pois paikoiltaan käden nostaminen suorana sivulle sattuuu s..nasti, eikä syöttäminen saati hyökkäyslyönti tahdo onnistua. Kansanparantajat osaa laittaa voimasuonen paikalleen, ei tarvi kortisonia eikä valkotakkisia. Suosittelen.