Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    5kg pois?

    Olen 20-vuotias nainen. Hiihdän 5 kertaa viikossa ja käyn salilla 3 kertaa viikossa. Ruokavalioni on terveellinen, en syö karkkia sun muita herkkuja juuri lainkaan. Vaikka liikun runsaasti ja syön terveellisesti paino ei laske. Olen 166cm/70kg. Olen kroppatyypiltäni melko lihaksikas, jalkalihakseni ovat voimakkaat, sillä harrastin lajia, jossa ne saivat kovaa treeniä. Tuntuu vain siltä, että mitä enemmän liikun, niin sitä enemmän tulee painoa lisää. Missä vika? Miten saisin 5kg laihdutettua?
    2654
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kun kehon rasvaprosentti kertoo kaiken...
    jos sinulla on lihaksikas vartalo niin painoindeksisi on aina ylärajoilla.
    Miksi haluat 5 kg pois?

    Äänestä

    • Jos et laihdu-syöt liikaa ! Hiihtämällä pitäisi painon kyllä pudota, samalla lihaksetkin hoikkenevat kun pysyt mahdollisimman kaukana salilta, etenkin jos olet valmiiksi vahvalihaksinen. Hiihtäjän ei ole tarvis käydä salilla ainakaan bodaamassa noita iänikuisia 8-12 toistosarjoa, jotka vain kasvattavat lihaksen kokoa ja heikentävät suhteellista kestävyyttä. Nopeusvoima, perusvoima ja kestovoima ovat hiihtäjälle tarvittavia voimaominaisuuksia.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miss kirjoitti:

    Olen 20-vuotias nainen. Hiihdän 5 kertaa viikossa ja käyn salilla 3 kertaa viikossa. Ruokavalioni on terveellinen, en syö karkkia sun muita herkkuja juuri lainkaan. Vaikka liikun runsaasti ja syön terveellisesti paino ei laske. Olen 166cm/70kg. Olen kroppatyypiltäni melko lihaksikas, jalkalihakseni ovat voimakkaat, sillä harrastin lajia, jossa ne saivat kovaa treeniä. Tuntuu vain siltä, että mitä enemmän liikun, niin sitä enemmän tulee painoa lisää. Missä vika? Miten saisin 5kg laihdutettua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu