Laihdutus ei suju,paino ei tipu vaikka mitä tekisin.Olen pitänyt ruokapäiväkirjaa noin kuukauden.Viikolla syön joka päivä 1200kcl edestä ehkä joskus hieman alle tai yli.Viikonloppuna annan itseni hieman herkutella ja juon saunassa esim.yhden lonkeron ja voi tehdä pienen paukunkin,mutta maanantaina alkaa taas kuri.Sen myönnän että vettä juon varmasti liian vähän.Syön joka päivä purkin ananastakin että nesteet lähtisi, sillä kärsin turvotuksesta.Hyötyliikuntaa tulee päivisin töissä,muuten en ehdi harrastamaan.Mielestäni olen karsinut kaiken turhan rasvan pois,sokeria laitan kahviin,mutta pullat,piparit ja karkit olen jättänyt.Olen jo yli nelikymppinen ja tiedän että aineenvaihduntani on hidas,mutta miten saisin sen toimimaan?Alkaa motivaatio kadota ja kysymys ei olisi kun 5 kilon pudotuksesta.Hyvät neuvot tarpeen ja kaikki ihme konstitkin käy.
Hyvät neuvot tarpeen
minä
5471
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
tässä tulee se helppo ihmekonsti voitelet itsesi ihmevoiteella viikon ajan illalla . tai toinen konsti syöt pari pilleriä illaalla niin kohta olet normaalipainoinen.
minä itse olen onnistunut kun käytin paljon työläämpää konstia kun noudatin kutrin ohjeita.
osoite: www.kutri.net
Huom! Käynti kutrin sivuilla laihduttaa heti! Ja minkä enemmän luet, sen enemmän laihdut!!!!
että syön kasviksia,hedelmiä.Säännöllisin väliajoin,ei sokeria vähemmän rasvaa.Ja kyllä niillä kutrin sivuillakin on tullu käytyä,mut siellä on ne samat asiat kuin muuallakin laihdutus ohjeissa.Mut jos sekään ei auta.Ja mä mielestäni kysyin asiallisesti,vastauksesi ei ollut sitä.
anteeksi jos mun huumori oli liian provosoivaa.
mutta mua harmitta että näillä sivuilla tyrkytetään kaikenlaista pilleri ja ihmediettiä ihmisille jotka kuvittelevat että on joku oikotie normaali painoon .
kylmä totuus on että jos haluaa laihtua niin pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa.ja se vatii pitkäjäbteisyyttä ja sinniä, jos tällä tavalla ei laihdu niin pitää mennä lääkäriin ,sillä kropassa on jokin vika joka tosin on harvinaista.
itse olen lähellä viittäkymppiä ja ikäni taistellut ylipainon kanssa ja viimein onnistunut puottamaan painoa mielestäni terveellisesti ja pysyvästi kutrin ohjeiden mukaan.
vaikka olen ikäni rämpinyt painon kanssa suossa niin oma ja muiden kokemus on opettanut että ihmedietit on tuhoon tuomittu.
sinullahan ei ollut paljon puotettavaa hyvä niin
toivon sinulle menestystä ilman ihmediettejä.
Paino lähti kivasti laskuun kun säännöllisti ruoka-ajat ja pudotti samalla päivittäisen kalorimäärän n. 1000-1200 paikkeille. Remppasin ruokavaliota lisäämällä kasviksia ja karsimalla turhia rasvoja, lautasmallin mukaan, puoli kiloa kasviksia päivässä. Työmatkat aloin kävellä kun pääsin jalkavaivoista (n. 10 kg pudotettuani). Salilla aloin poiketa pari kertaa viikossa työmatkan varrella (n. 20 kg pudotettuani). Sitten oli pakko alkaa syödä vähän enemmän ja laihtumistahti hidastui ja hidastui. En kuitenkaan ole lihonut takaisin. Puoli kiloa kasviksia menee päivässä edelleen. Vielä olisi n. 5 kiloa jäljellä, mutta ei vaan tunnu tippuvan enää! Ikää mullakin 40 ja risat.
Ehkä kilot saisi karistettua kesäksi, jos taas laskisi kalorit tarkkaan ja vähentäisi kalorimäärää, mutta jos syön vähemmän niin tulee niin kova nälkä, että en sitten jaksa enää kävellä töihin enkä käydä salilla, enkä edes tehdä töitäni, jotka nekin on aika vaativia.
Ehkä lopetan liikkumisen vähäksi aikaa ja tiputan loput kilot jollain Nutriletilla. Viikossa - toivottavasti, nin voin sitten seuraavalla viikolla palata salille. (No, jos olisi vara valita niin mieluumin lopettaisin töissä käymisen kuin salilla käymisen.) Vaan olisiko jollakulla ihan oikeasti parempaa ehdotusta?
Nestet muuten lähti silloin alkuvaiheessa hyvin liikkeelle luontaistuotekaupan valmisteella, jossa oli koivunlehteä ja kultapiiskua. Purkkiananaksen laihdutusvaikutus oli minusta /-0.