Ravintoasiantuntijat painottavat, että pitää syödä hitaasti. Itse pureskelen huolella kasviksia, leipää, pähkinöitä ym. Siinä ruoka-aineet viipyvät suussa pitkään pitäen yllä hampaiden happohyökkäystä. Koska olen tehnyt niin aina, hampaistani on kiille kulunut, eivätkä ne ole enää kovin kauniit. Purevat kyllä - onneksi.
Eikö ravintotieteilijöiden ja hammaskaluston ylläpidon ohjeet ole ristiriidassa? Hampaille olisi parempi kuin ruoan söisi aika nopeasti, ja pitäisi 0,5 - 1 tunnin tauon ennen harjaamista. Painonhallintaan ja ruoansulatuselimistön hyvinvointi taas tykkäisi hitaasta syömisestä ja huolellisesta pureskelusta. Miten olla kuin eleä?
Eikö ravintotieteilijöiden ja hammaskaluston ylläpidon ohjeet ole ristiriidassa? Hampaille olisi parempi kuin ruoan söisi aika nopeasti, ja pitäisi 0,5 - 1 tunnin tauon ennen harjaamista. Painonhallintaan ja ruoansulatuselimistön hyvinvointi taas tykkäisi hitaasta syömisestä ja huolellisesta pureskelusta. Miten olla kuin eleä?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hammaslääkärit näkevät asian vain hampaiden kannalta.
Mutta hampaat on tehty käytettäviksi!
Siinäpä valinta. Hotkaistako ruoka ja varjella hampaita seurauksena vatsanpurut ja mahdollinen lihominen kun hotkiessa saattaa syödä liikaa, vai syödäkö hitaasti nautiskellen normaalipainoisena. Itse olen tämän hitaan nautiskelun valinnut, olen sitä mieltä että olen sen verran alkuasukas että hermoni vaativat pureskelua, koska se selvästi rauhoittaa. Saan myös hitaan syömisen myötä hillittyä hyvää ruokahaluani, nälkää pukkaa kun liikun paljon. Minulla on kaksi omaa täysin ehjää hammasta, muita on pinnoitettu ja paikattu vuosikymmenien varrella ja kolme implanttia. Huvittavaa: tapasin ulkomailla asuvan sisareni, jota en ollut nähnyt 20:een vuoteen. Hänen ensimmäinen kommenttinsa oli, miksi sulla on tuossa sivussa kaksi keltaisempaa hammasta kuin muut, nauraessa näkyy.
Kiitos hammaslääketieteen kehitykselle, joka on kumonnut 50-luvun hammaslääkärien mielipiteen, ihan sama vaikka vetäisen tuon reikähampaan pois, viimeistään 16 vuotiaana sulla on kuitenkin tekohampaat. Ei tulleet tekarit rippilahjaksi. Onneksi on ollut järkeä priorisoida rahan käyttöä, jättää vaikka muotivaatteet pois ja mennä hammaslääkärin juttusille.
Ei hampaat ruoan pureskelusta huonone.
Päinvastoin.
Ruoan pureskelu on ruoansulatuksen ensimmäinen vaihe.
Sylki alkaa tehdä tehtävänsä.
Olikohan se amylaasi-niminen aine jota on syljessä,
se aloittaa ruoan sulatuksen.
Hampaat neuvotaan pesemään vasta noin puolen tuntia ruokailun jälkeen,
että suun omat hapot saavat neutraloida hampaat rauhassa ensin.
Hammaslääkärin mukaan huononevat. Kun tykkään hapokkaista hedelmistä, puolukasta, raasteista. Kun niitä pitää suussa pitkään hitaasti pureskellen, happohyökkäys on suussa koko ajan voimakkaampana kuin että söisi makaronia, perunaa ym. neutraalimpaa ruoka-aineitta.