Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihakset takaisin

    Laihdutin vähän aikaa sitten tietämättömänä niin kovasti, että lihaksenikin lähtivät. Olisiko mitään hyvää ja nopeaa keinoa saada lihakset takaisin? Auttaisiko proteiinin syöminen? En haluaisi läskiä, mutta lihakset olisivat tervetulleet. Voi kumpa olisin älynnyt tämän kun laihdutin... :(
    2335
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    punttisalipunttisalipunttisali...

    Äänestä

    No ehkä nyt ymmärrät terveellisen laihdutuksen merkityksen! Mutta kannattaisi varmaan alkaa käymään kuntosalilla säännöllisesti ja ruveta muutenkin liikkumaan.. syödä saa hyvin, mutta silti rasvaiset ja sokeriset kannattaa jättää pois, kuten laihduttajana varmaan hyvin tiedät! kannattaa syödä proteiineja ja hiilihydraatteja sillä lihakset tarvitsevat polttoainetta "käydäkseen".. syöt normaalisti 2 lämmintä ateriaa ja 3 muuta ateriaa.. yhteensä päivän aikana suositus olisi n. 5-6 ateriaa.. ja kun lisäät tähän säännöllisen, kunnollisen liikunnan pitäisi lihaksiesi tulla takaisin:) ei myöskään kannata ihmetellä sitä jos paino tulee lihasten kasvaessa myös kasvamaan.. PAINO ei ole niin tärkeä jos todella haluat lihakset takaisin! Kannattaa tutustua myös seuraavaan sivustoon www.kutri.net jossa on hyviä neuvoja laihduttajille ja meille kaikille muillekkin..:)
    Mutta tsemppiä tosi paljon!! ja hyvää kevättä:)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    onneton kirjoitti:

    Laihdutin vähän aikaa sitten tietämättömänä niin kovasti, että lihaksenikin lähtivät. Olisiko mitään hyvää ja nopeaa keinoa saada lihakset takaisin? Auttaisiko proteiinin syöminen? En haluaisi läskiä, mutta lihakset olisivat tervetulleet. Voi kumpa olisin älynnyt tämän kun laihdutin... :(

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu