US Army on kieltämässä roskaruuan. Ketoruokavaliosta on tulossa pakollinen, sillä se lisää sotilaiden toimintakykyä. Suomen armeija on siirtymässä vegeen ja tällä menolla voidaan sulkea koko laitos.
https://www.militarytimes.com/…/defense-department-to-ban-…/
https://www.militarytimes.com/…/defense-department-to-ban-…/
Vastaukset 13
Vanhimmat
Ketogeenisellä dieetillä kyllä ryynätä pitkään metsässä painavilla kantamuksilla eikä yksi karppaajien tekemä lyhyt tutkimus muuta armeijan ravitsemusta.
Ketokarppaajat voisivat vihdoin viimein perustaa sen maratonjoukkueen ja juosta maratonin hyvään aikaan, vaikkapa alle 2.5 tunnin.
Mutta salaateilla pärjää pitkään, vai?
No+ei+noissa+hommissa.+Kovassa+rasituksessa+mennään+miltei+pelkällä+hiilihydraatilla+ja+raskaiden+lajien+(maraton,+kilpapyöräily)+harrastajat+suosivat+riisiä+koska+siinä+on+paljon+hiilihydraattia+ja+sitä+on+helppo+syödä.
Tuskinpa Noakes suosittaa maratonin juoksemista ketigeenisellä ravinnolla koska se ei kertakaikkiaan ole mahdollista. Asiahan on helppo todistaa sen kun kaivatte esiin maratoonarin tai kilpapyöräilijät joka kilpailuissa ei käytä hiilihydraattia.
Missä Noakes sanoo että Hiilihydraatin kulutus ei nouse kun syke nousee ja millaisiin mittauksiin tuo perustuu?
Hiilihydraatin tarve kasvaa jyrkästi kun syke nousee ja tuo on mitattu moneen kertaan.
Tämmöisestä saa kuvan liikuntafysiologiasta ravinnon kannalta: 'Liikuntaravitsemuksen perusteet'.
Hiilihydraatin kulutus riippuu siis sykkeestä. Parempikuntoisella syke on matalampi kuin huonompikuntoisella samassa rasituksessa. Ultramaratonissa mennään miltei pelkällä rasvalla, 5000 metrin juoksussa hiilihydraatilla.
Tuo on vain ehdotus, tuskin vielä sitäkään. Eikä tule menemään läpi perustuslain vastaisena (yksilön vapautta rajoittava).
Juu, ei mene läpi eikä tuollaisella dieetillä tosissaan paineta täyspakkaus selässä montaa päivää metsässä.
USA:n armeijalla valtavia paino-ongelmia 2001-2016
lähde
Eikä uudet 2015-2020 ravintosuositukset näytä parantavan tilannetta yhtään.
http://terveydeksesi.fix4you.se/#post847
Tyydyttyneen rasvan täysin perustelematon pelko jatkuu ja painopiste pysyy kaloreissa (teoria jota ei ikinä ole todistettu toimivaksi ihmisen kohdalla). Järkkymätön usko kokojyvätuotteisiin ei paranna tilannetta yhtään.
"Ei lisättyä sokeria" kuulostaa monien tuotteiden kohdalla lähinnä isolta pilalta koska itse tuote on pullollaan sokeria.
Jaa että ei toimi ihmisen kohdalla? Ei sitä kyllä ole pystytty kumoamaankaan.
psljonko tuoda ylimääräisestä painosta oli läskiä ja paljonko lihasta?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28765272 "liikalihavuusriski määräytyy ensisijaisesti kokonaiskalorin kulutuksen perusteella."
Koko tutkimus: https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpendo.00156.2017?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub=pubmed joka päättyy loppusanoilla: "Niin kauan kun korkealaatuista aineenvaihdunnan perustutkimusta joka osoittaisi toisin ei ole olemassa, kalori on edelleenkin kalori."
Kyllä ketoilijat juoksevat maratoneja harrastusmielessä. Kun polttaa rasvaa tehokkaasti, silloinhan juoksu sujuu mukavasti. Ei tule seinää vastaan eikä tarvitse tankata.
Ketoilijat kävelevät maratoneja eivävätkä juokse niitä. Kun syketaso nousee niin glukoosin kulutus kasvaa väistämättä.