Hei, tervetuloa seuraamaan matkaani painonpudotuksen parissa. Edessä on toivottavasti onnistumisia, mutta varmasti myös töyssyjä ja isoja esteitä. Tavoitteenani on päivitellä tänne lähes päivittäin etenemistä ja mielentilaa. Toivon että saat tukea tästä myös omalle matkallesi!
Alkupyrähdyksen otan vlcd-tuotteilla, joista pikkuhiljaa siirryn takaisin normaaliin ravintoon. Aloitin eilen, lähtöpaino oli 106kg. Tänä aamuna nesteiden lähdettyä vaaka näyttää 102,5kg.
Taustasta sen verran, että olen aina ollut hieman pullukka. On löytynyt tissiä ja pyllyä, mutta olen ollut tyytyväinen itseeni. Pitkän kortisonikuurin vuoksi paino on kuitenkin noussut 25-30 kiloa ja sen tuntuu pahalta. Olen 34-vuotias ja en aio olla lihava lopun elämääni, vaan haluan olla taas tyytyväinen ja onnellinen. Suurimmiksi haasteiksi näen herkuttelun, varsinkin töissä on aina pullaa tarjolla. Katsotaan miten käy, odotulset ovat korkealla! Ihanaa kesää teille kaikille!
Alkupyrähdyksen otan vlcd-tuotteilla, joista pikkuhiljaa siirryn takaisin normaaliin ravintoon. Aloitin eilen, lähtöpaino oli 106kg. Tänä aamuna nesteiden lähdettyä vaaka näyttää 102,5kg.
Taustasta sen verran, että olen aina ollut hieman pullukka. On löytynyt tissiä ja pyllyä, mutta olen ollut tyytyväinen itseeni. Pitkän kortisonikuurin vuoksi paino on kuitenkin noussut 25-30 kiloa ja sen tuntuu pahalta. Olen 34-vuotias ja en aio olla lihava lopun elämääni, vaan haluan olla taas tyytyväinen ja onnellinen. Suurimmiksi haasteiksi näen herkuttelun, varsinkin töissä on aina pullaa tarjolla. Katsotaan miten käy, odotulset ovat korkealla! Ihanaa kesää teille kaikille!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Maanantai.. Viikon pahin päivä, eikö totta? Kesäloman jäljiltä on ryömittävä töihin puurtamaan.
Paino tänään 101,9kg. Olen mennyt pääsääntöisesti nutreilla ja kerran päivässä syönyt salaattiannoksen proteiinilisällä. Kuukautiset alkoivat ja kamala turvotus päällä.
Jännityksellä odotan työpäivää ja pullatarjoilua, aion kuitenkin olla jämynä ja kieltäytyä herkuista. Tällä hetkellä fiilis on hyvä, nälkää ei ole juuri ollut.
"Tänä aamuna nesteiden lähdettyä vaaka näyttää"
Täällä joku vihjailee erittäin usein nestevajeesta, antaen sellaisen käsityksen että nestevaje olisi joko 1) toivottavaa, tai 2) seuraus laihduttamisesta.
Nestevaje on AINA hyvin vakava ongelma terveydelle.
Laihdutettaessa nestettä tulisi nauttia tavanomaista/normaalia enemmän sillä se edistää aineenvaihduntaa (ja "kuona-aineet" poistuu tehokkaamin). Nestettä (vettä vetenä) ei helposti voi yliannostella ja se määrä mikä on "liikaa" poistuu luonnollisesti ja ilman haittaa viemäroinnin kautta pääasiassa aamuisin.
Nestevajeesta ei siis ole mitään hyötyä koskaaan eikä missään tilanteessa. Vain ongelmia ja jopa hengenvaara.
"Tänä aamuna nesteiden lähdettyä vaaka näyttää"
Täällä joku vihjailee erittäin usein nestevajeesta, antaen sellaisen käsityksen että nestevaje olisi joko 1) toivottavaa, tai 2) seuraus laihduttamisesta.
Nestevaje on AINA hyvin vakava ongelma terveydelle.
Laihdutettaessa nestettä tulisi nauttia tavanomaista/normaalia enemmän sillä se edistää aineenvaihduntaa (ja "kuona-aineet" poistuu tehokkaamin). Nestettä (vettä vetenä) ei helposti voi yliannostella ja se määrä mikä on "liikaa" poistuu luonnollisesti ja ilman haittaa viemäroinnin kautta pääasiassa aamuisin.
Nestevajeesta ei siis ole mitään hyötyä koskaaan eikä missään tilanteessa. Vain ongelmia ja jopa hengenvaara.