Sain viime syksynä ilkeän iskiasvaivan, joka säteili vasempaan jalkaan , monen viikon kipulääkekuuri ja kuntoilusta ei voinut uneksiakaan.
Iskias kuitenkin hellitti ja selkä parani. Pystyn voimistelemaan, käymään salilla ja hölkkäämään kuten ennenkin, mutta venyttely ei onnistu. Heti kun venytellään vasenta jalkaa, alkaa kiristävä tunne ja iskiashermo ärtyy. En voi esim. venyttää reisiä niin, että nostan jalkaa ylös tai että taivutan itseäni jalan päälle.
Olen ihmetellyt tätä, kuntoilu sujuu rankkanakin, mutta venyttely ei. Onko muilla kokemuksia???
Iskias kuitenkin hellitti ja selkä parani. Pystyn voimistelemaan, käymään salilla ja hölkkäämään kuten ennenkin, mutta venyttely ei onnistu. Heti kun venytellään vasenta jalkaa, alkaa kiristävä tunne ja iskiashermo ärtyy. En voi esim. venyttää reisiä niin, että nostan jalkaa ylös tai että taivutan itseäni jalan päälle.
Olen ihmetellyt tätä, kuntoilu sujuu rankkanakin, mutta venyttely ei. Onko muilla kokemuksia???
Vastaukset 2
Vanhimmat
Eli hierojalle, marsm mars. Hieronnalla saadaan autettua Iskiasta hyvinkin paljon ja samalla tehtyä passiivisia venytyksiä , kun et kerran itse pysty venyttelemään.
Kokeile vaikka!
Valitettavasti kuulostaa todella tutulta. Itselläni oli samanlaista vaivaa, ja magneettikuvat sitten paljasti totuuden; selässäni oli kaksi välilevyn pullistumaa!
Toivotaan että sinulla ei olisi niin! :)