No niin, eli mä aloitin tänään jonkinlaisen laihdutus/kiinteytys kuurin.
Liikun viikossa hikisesti n. 5,5 tuntia. Harrastan jumppaa ja kuntosalia, pitäis varmaan aloittaa myös hölkkä. Onko tuo liian vähän? Haluiaisin 3 - 5 kiloa pois. Oon 164 ja n. 54 kg. Aloitin myös Tonalin -nimisen luontaistuotteen syömisen. Ruokailutottumuksia yritän muuttaa. Mitä mieltä ootte? Onko tuo Tonalin ollut kiinteytykses hyvä liikunnan ohessa? Kesä tulos, pakko kiinteytyä!
Liikun viikossa hikisesti n. 5,5 tuntia. Harrastan jumppaa ja kuntosalia, pitäis varmaan aloittaa myös hölkkä. Onko tuo liian vähän? Haluiaisin 3 - 5 kiloa pois. Oon 164 ja n. 54 kg. Aloitin myös Tonalin -nimisen luontaistuotteen syömisen. Ruokailutottumuksia yritän muuttaa. Mitä mieltä ootte? Onko tuo Tonalin ollut kiinteytykses hyvä liikunnan ohessa? Kesä tulos, pakko kiinteytyä!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Anteeksi vain mutta sulla ei ole painoa liikaa.Paikkareiten mukaan sun pituus/paino on silleen ette mitenkään saa alkaa laihtuun 164-165cm paino haitari on hyvä 54-68
Vai onko sulla tarkoitus vittuilla lihaville?Ellei sit painostasi jäänyt pois ykkönen eestä : )
Ei tarkoitus ollut vittuilla, sorry jos sellaisen kuvan annoin.
Ja onhan tää palsta kaikille, jotka haluavat laihtua/kiinteytyä, ei pelkästään ylipainoisille.
Kyllähän sitä voi olla painoltaan hoikka, mutta "läskiä" voi silti löytyä.
jos on 165 pitkä ja painaa 68 on aika salettiin jo läski, johan sen sanoo painoindeksikin! Oudot mieltymykset sulla hyvästä painosta. Tietty jos on joku mega huippu urheilija ja isot jätti lihakset. mutta hyvin harvat ovat..
miun mielestä ihan hyvä määrä, mutta siun pitää myös muistaa katsoa mitä syöt! sillä kun kuluttaa enemmän kun syö niin laihtuu. Liikunta ei yksin ole mikään laihdutus muoto, se on vaan ruokavalion tukena. Tsemppiä laihtumiseen, älä välitä näiden joidenkin V:mäisyydestä, ymmärrän sinuu hyvin ite oon 166/52 ja läskiä riittää. oon nyt alottanu kiinteytyksen ja jos se ei tuota tulosta niin laihdutan vielä muuutamia kiloja :)
Onneks on vielä niitäkin ihmisiä, jotka ymmärtää=) oon tosiaan yrittänyt myös katsoa syömisiäni, mutta on tosi vaikeaa olla syömättä kaikkea hyvää. Jos päivän aikana tulee syötyä paljon, yritän myös liikkua enemmän niinä päivinä.
Toivottavasti päästään kumpikin haluamaamme tulokseen, eli kiinteämpään kroppaan=)
ei teiän mitään laihduttaa kannta vaan jos haluutte kiinteytyä niin kaikella liikunnalla just. esim kuntosali. Ja lihakset painaa enemmän ku läski, joten haluutte mielummin olla kiinteitä mut painaa pari kiloo enemmän ku olla tosi laihoja mut silti löytyy läskiä! Hei haloo! järki käteen. sairastutte viel anoreksiaan jos alate tollasista painoista vielä kiloja pudottamaan.