Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Personal train.. 3kk

    Hei olen suunnitellut ottavani pt-ohjelman.
    joka kestäisi noin 3kk ja pitäisi sisällään
    ruokavaliot ja kuntosaliohjelman...!!
    Onko kokemuksia saako 3 kk tuloksia???
    2499
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    "Onko kokemuksia saako 3 kk tuloksia???"

    Saa. Ihan selviä tuloksia tuli parissa kuukaudessa vaikka minulla ei niin tarkka ruokavalio ollutkaan ja kaljaakin join kuin sieni.

    Äänestä

    Pääset samoihin tuloksiin ihan itsekin. Urheilu ei ole salatiedettä vaikka lisäravinnekauppiaat ja personal trainerit niin haluavat sinun uskovan. Kuka tahansa saliohjaaja/tuttu joka on vähänkään asiaan perehtynyt voi tehdä sinulle kuntosaliohjelman. Jos haluat polttaa rasvaa niin kävele tai ui tms. Jos haluat parantaa hapenottokykyä niin juokse. Jos haluat pudottaa painoa, syö vähemmän kuin kulutat. Ruokatarvikkeissa on maininta kaloreista, rasvoista, proteiineista yms., sinun ei tarvitse muuta kuin laskea niistä pävittäinen kulutuksesi ja tarpeesi. Pidät sen yhtälön kurissa niin homma toimii.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Saija kirjoitti:

    Hei olen suunnitellut ottavani pt-ohjelman.
    joka kestäisi noin 3kk ja pitäisi sisällään
    ruokavaliot ja kuntosaliohjelman...!!
    Onko kokemuksia saako 3 kk tuloksia???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu