Hyviä liikkeitä lihaskunnon harjoittamiseksi? Tietääkö joku hyvää sivua mistä näitä löytyisi? Ja mielellään ei sellaisia "tyttöjen polvillaanpunnerrusliikkeitä" vaan vähän tehokkaampia ja haastavampia perinteisten punnerrusten ja vatsalihasliikkeiden lisäksi.
Lihaskuntoliikkeitä?
:o)
5
1905
Vastaukset
- Korsto
Heti tuli mieleen liike, joka on ainakin mulle hankala suorittaa, eli, kait sitä sanotaan "varvaskyykyksi"...toisin sanoen, nouset varpaillesi, ja siitä alat tekemään syvä-kyykkyjä sitten.
Ja normaalia lattiapunnerrusta voi sitten oma-aloitteisesti vaikeuttaa jättämällä toisen käden punnertaessa pois..- :o)
Täytyypä tuota varvaskyykkyä kokeilla heti kun kotiin pääsen. Täällä töissä ei viitsi alkaa jumppaamaan. :P
- :o)
..kapeammalla otteella varmaan ottaa enempi ojentajiin?
- Korsto
Joo, ojentajiin saat enemmän "otetta", kun punnerrat kapealla, kädet tiukasti myötäillen kylkiä.
- näillä pääset halvalla
hyvään kuntoon lisäksi voi lainata kirjoja "muskeliniekka" esim. ilman painoja tapahtuvaan pelleilyyyn
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu3563045Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä
Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä3011473En kadu sitä, että kohtasin hänet
mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n841302- 1081301
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi991285Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..
...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n591245- 481135
Helena Koivu : Ja kohta mennään taas
Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi791045Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."
Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa24941- 33847