Moi!
Meitsi on tehnyt lomamatkavarauksen toukokuun vikalle viikolle. Nyt tarttis saada kiloja pois niin paljon kuin suinkin mahdollista, ilman että teen nälkäkuolemaa... Ajattelin järkevästi painonvartijoiden ohjeilla. Kuinka paljon siis on realistista pudottaa kun aikaa on 11 viikkoa??? Ylipainoa on todella paljon joten varaa on pudota...
Meitsi on tehnyt lomamatkavarauksen toukokuun vikalle viikolle. Nyt tarttis saada kiloja pois niin paljon kuin suinkin mahdollista, ilman että teen nälkäkuolemaa... Ajattelin järkevästi painonvartijoiden ohjeilla. Kuinka paljon siis on realistista pudottaa kun aikaa on 11 viikkoa??? Ylipainoa on todella paljon joten varaa on pudota...
Vastaukset 17
Vanhimmat
Paljon voi pudota, mikäli noudatat pointsien laskemista tarkalleen. Jos lähtöpaino on kauhean reilu, varmaan paino tippuu ainakin aluksi kilon tai enemmänkin viikossa. Ainakin 1/2 kiloa sitten jatkossa tippuu, mutta jos lisäät liikuntaa reippaasti, varmaan tippuu se kilo viikossa.
Itse olen laskeskellut painonvartijapisteitä, ja jos niitä noudattaa, niin kyllä tippuu!
kilo/viikko kun puhutaan muusta kuin nesteenpistosta.
kilo viikossa lähtee mutta jos haluaa hitaasti laihtua niin siihen nuo pisteet on ihan ok.
nopeasti 10-20 kiloa pois ja sen jälkeen aloittaa syömään terveellisesti ja kevyesti niin ei tule takaisin ja jopa lähtee loputkin mitä haluaa pois.noin itse tein ja säästöliekit ym. on höpö höpö juttuja mitä jotkut 40 kiloiset selittää kun ei saa painoa 35 kiloon tiputettua.
serkku ja sen äippä laihtu parissa kuukaudessa parikytkiloa! eikä oo lihonu takas. niillä oli kauhea kiirus laihtua ja laski pisteitä reilusti alakanttiin. Serkku vielä käveli päivittäin lenkkiä. Laihtuminen on mahdollista, se on vain pääkopan hallinnasta kiinni...
Tossa ajassa 16 kiloa, eikä ole kertaakaan ollut nälkä ja ainakun on ruokaa tehnyt mieli niin sitä on voinut syödä ilman mitään pisteiden laskemista tai muutakaan.
Helppoa ja nopeata.
Minäkin olen lähdössä ulkomaille toukokuun vikalla viikolla ja kiloja pitäisi saada pois. Nyt kun matka on varattu se toimii samalla hyvänä motivaation lähteenä. Ylimääräisiä kiloja minullakin paljon (15-20kg), joten jos ees osan saisi pois tuohon mennessä.
Aloitin vuodenalusta harrastamaan liikuntaa n. 5 kertaa viikossa, mutta ruokapuoli on vielä pahasti hakusessa. Atkinssit ym tuntuu vierailta kun tuntuu että miten niistä ruoka-aineista mitä saa syödä, saa loihdittua varsinaisen aterian? Vinkkejä kaipaisin tähän ruoka puolelle...yhden kerran viikossa haluaisin myös vähän herkutella, koska totaalinen kieltäytyminen ei onnistu kuiteskaan.
Tällaista ajattelin itse:
aamupala: 2 riusleipää/näkkäriä juusto tai leike vihannesta
lounas: puuro tai kuppikeitto (100kcal) porkkanoita
välipala: ateriankorvike patukka/jauhe
päivällinen: normaali kotiruokaa vähän (ainakin puolet kasviksia) jälkkäriksi danonen suklaavanukas (100kcal)
iltapala: porkkanoita ja 1 leipä juusto tai leike
Laihtuuko näin? Mitä pitäisi muuttaa/lisätä?
Kaikenlaisia vinkkejä otetaan vastaan=)
Ja Paula...olisi kiva viestitellä laiharin etenemisestä täällä..joten pistä vietiä=)
En kyllä usko,että tämä välttämättä auttaa ketään. Mutta mä olin jokunen aika sitten 16kg ylipainoinen ja olen laihdutellut läskiä pois sahaavin tuloksin.
En tiedä mikä muuttui mutta sain itseäni niskasata kiinni ja pudotin 25kiloa 3 kuukauden aikana.
Eli mihin vain pystyy kun on tarpeeksi motivaatiota.
Mun tavoite oli olla hoikka synttäreihin mennessä jotka on toukokuussa ja enää 7kiloa jäljellä urakkaa ja vielä on noin kaksi kuukautta joten
Tsemppiä =)
Kiitos kaikille mahtavasta tuesta. Sain lisäintoa hommaan. Päätin tänään laittaa kirpparipöydän pystyyn. Saa jotain muuta tekemistä kun ruuan ajattelu ja samalla saa kerättyä rahaa reissuun. Kiitti tsemppauksesta!
itse olen ollut painonvartijoissa jo kolme vuotta ja olen nyt 17. Suositeltava viikkopudotus on n.0,5 kg/viikko, mutta ihan painosta riippuen kilot karisevat eri tavalla. Jos olet hyvin ylipainoinen saattaa viikossa mennä vaikka kilo, ellei enemmänkin! :) eli siis jos noudatat päiväkirjan kirjaamista joka päivä 11 viikon ajan kilot karisevat varmasti! ruoka on laihdutuksessa tarkeintä! on myös hyvä harrastaa paljon liikuntaa mutta kyllä se ruoka on paljon tärkeämpää :) onnea laihdutukseen ja hyvää kesän odotusta!
kun tuskin 17 vuotta olet laihduttanut kilon viikossa.rahastusta koko roska kun pisteitä voi ilmaiseksikin laskea.
kun lukee Painonvartijoiden menestys tarinoita näkee,että se toimii. Monet ei halua/pysty laihduttamaan ilaman tukea ja ei painonvartijat maksa kovinkaan paljon kun ajattelee kaikenmaailman laihdutus pillereitä yms. mitä ihmisille myydään.
Painonvartijat on keino pudottaa paino pysyvästi ja terveellisesti ja pisteet sallivat välillä jopa herkuttelun. Ja laihdutus oppaissa lukee aina,että jos paino tippuu tasaisen hitaasti se todennäköisimmin pysyy myös poissa =)
Tsemppiä kaikille kanssa sisarille laihdutukseen
jos tuo on 17 vuotta käynyt sielä eikä vieläkään ole normaali niin huh huh!
Joopa joo..mitä jeesustelua taas!
Kannattais opetella lukemaan, eli siis tytteli on iältänsä 17 vuotta ja on käynyt Paikkareissa 3 vuotta.
AIVAN! olen aloittanut painonvartijoissa 14 vuotiaana OPETTELEMAAN oikeaa syömistä, en niinkään laihtumaan! olen kyllä laihtunutkin aika paljon mutta se oikea syöminen on tärkeää! Eli siis en ole ollut 17 vuotta painonvartijoissa vaan olen 17 vuotias, ja olen ollut painonvartijoissa 3 vuotta. oliko se nyt niin vaikeeta tajuta... SUOSITTELEN PAINONVARTIJOITA KAIKILLE JA KAIKENIKÄISILLE!
Itse suosittelisin kanssa tuota vähähiilihydraattista ruokavaliota, jos taipumus ylisyöntiin.
lue infoa south beach diet
karpit.net-keskustelut-reseptit
alakarppi reseptimaailma
tai sonera plaza-ellit-keskustelut-tsemppiryhmä sbd tai joku muu tsemppiryhmä, jos liian hankalaa.
Itselläni toimii hyvin ja nälkä pysyy poissa ja kilot karisee.
Joskus olen ollut tällä niinkutsutulla sairaaladietillä, joka perustuu just samaan, elikkäs hiilihydraattien minimointiin. Ongelma vaan oli että toi kahdenkin viikon sairaaladietti söi tajuttomasti lompakkoa. On ihan älyttömän kallista syödä lihaa ja kasviksia niin hirveet määrät.
Nyt on muuten 2 päivää takana pointseilla ja hyvin on menny. Tota ylipainoo kun on paljon ja saan syödä 26 pistettä päivässä niin ei tosiaan tarvi edes kärsiä nälkää ja pisteitä on jääny jopa käyttämättä
Neljä päivää pisteitä laskien takana. Jo kolme kiloa lähtenyt. Piristää mieltä ja tästä on hyvä jatkaa