Onko ainoa vaihtoehto kallis terapia, vai onko jotain tapoja päästä itse yksin eroon vanhoista ajatusmalleista, jotka on omaksunut joskus lapsena ja jotka ehkä silloin ovat olleet hyödyllisiä mutta nyt aikuisena on vaan haittaa? Esim. että ei ole rakastamisen arvoinen tai ei ole koskaan riittävän hyvä.
Eli miten lakata uskomasta vanhohin uskomuksiinsa?
Miten pääsee eroon vanhoista huonoista ajatusmalleista?
Anonyymi
4
50
Vastaukset
Ei tarvitse kallista terapiaa, halvemmallakin pääsee. Ja yksinkin pääsee pitkälle, kirjallisuutta ja muuta materiaalia on runsaasti jo netinkin myöstä. Ja ne omat aivot ovat lähes aina käytössä.
- Anonyymi
Maadoittuminen luonnossa ja yleensäkin maadoittuminen.
Schakra meditaatiot ovat myöskin hyviä.
Lisätietoja googlettamalla nuo. - Anonyymi
"miten lakata uskomasta vanhoihin uskomuksiinsa?"
Yksi tapa, jota on helppo harjoittaa itsekseenkin:
Kysyy itseltään "Miksi on oikein [uskomuksesi]?"
Eli vaikkapa "Miksi on oikein ajatella, ettei ole rakastamisen arvoinen?"
Sitten pitää vastata itselleen, perustella rehellisesti itselleen, miksi uskoo, että uskomus on oikein. Vaikkapa "Siksi etten ole tarpeeksi kaunis." --> "Miksi on oikein, että vain tarpeeksi kaunis on rakastamisen arvoinen?" jne., jatkaa kyselyä, kunnes pääsee omien uskomuksiensa lähteelle.
Jossain vaiheessa huomaa, ettei enää pysty perustelemaan uskomuksiaan itselleen ja tajuaa ne todellakin uskomuksiksi, ei totuuksiksi.
Uskomukset istuvat kuitenkin tiukassa, joten omaa mieltään joutuu harjoittamaan kauan. Se vanha uskomus puskee pintaan aina silloin tällöin. Tärkeää on silloin huomata omat ajatukset (kun oma sisäinen ääni hokee sitä vanhaa uskomusta, esim. kritisoi, moittii omaa itseään), silloin voi todeta sille omalle sisäiselle äänelle, että ”hei, mä en usko enää tohon, bye bye old friend!”
-flowersreally-- Anonyymi
Niin, ja noi kyselyt & vastaukset kannattaa puhua ääneen itselleen. Moni uskomus voi vielä päässä mennä läpi, mutta ääneen sanottuna tajuaa miten älyttömiä ne on.
-flowers-
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Janni Tikkanen ohjattiin miesten pukuhuoneeseen
Vai olisko sittenkin Janne Tikkanen? Jos siellä jalkojen välissä on miesten killukkeet, mieshän tämä Janni on. Ja kuuluu842169Keskisarja loisti A-studiossa, vauhkoontunut Sofia Virta munasi itsensä
Keskisarja taas puhui 100% faktaa maahanmuuttoon liittyen. Kokoomuksen Kaumalta tuli pari hyvää puheenvuoroa, joskin muu4262050Rakastan ja ikävöin sinua
Ei helpota tämä ikävä millään. Pelkäsin että tämä ajanjakso tulee olemaan juuri näin vaikea. Siksi halusin ennen tätä pä771412Tiedän ettet tehnyt tahallasi pahaa
Asiat tapahtuivat, ristiriidat ovat meitä vahvempia. Olemmeko me niin vahvoja, että selviämme tästäkin vielä? Aika paljo1101410- 671303
Venäläistä sukellusvenettä jahdataan Norjassa Sukellusvenettä on etsitty sunnuntaista lähtien.
Venäläistä sukellusvenettä jahdataan Norjassa Sukellusvenettä on etsitty sunnuntaista lähtien. Norjassa on käynnissä ve1071045Haluatko tietää totuuden?
Olen kyllästynyt sinuun. Et herätä enää mielenkiintoa. Samat jutut x 100. Kuten narskuilla aina. Samalla tunnen myötätun811022Teräväkielinen Virta jauhotti totaalisesti sössöttävän Keskisarjan
Harvoin on noin suvereenia jauhotusta A-studiossa nähty. Ja minä äänestän demareita, joita ei oltu paikalle edes kutsut2561000Sofia Virta pyyhkii pöytää Keskisarjalla A studiossa
Hurjaa on meno. Keskisarja ihan kanveesissa.266997- 131908