Ateriankorvikepatukka, kokemuksia

Anonyymi

Onko ateriankorvikepatukka terveellinen, kuinkas usein laihduttaja voi syödä sellasen?

8

918

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Laihduttajan ei tule koskaan syödä välipalapatukoita. Jos haluat pelleillä niin osta Fazerin sinistä. Lopputulos laihdutuksessa aivan sama mutta huomattavasti halvemmalla.

      • Anonyymi

        Ateriankorvike ja välipala eivät ole sama asia. Ateriankorvike on ravintosisällöltään monipuolisempi.
        Toisaalta seikkailujuoksija Jukka Viljanen varasi Grönlannin halkijuoksuun 300 g (1500 kcal) suklaata/päivä. Aamulla puuroon sulatettuna ja kaakaoon sekoitettuna päivällä. Muu ruoka oli retkipakkauksia, pääasiassa pastaa.
        Haastattelussa hän kertoi että ensimmäiset tunnit päivämatkan alussa elimistö käyttää pääasiassa hiilihydraatteja ja sen jälkeen siirtyy käyttämään rasvoja. Suklaassa on molempia. Oikein sopiva retkieväs kylmiin olosuhteisiin.

    • Anonyymi

      Eikös ne oo sitä varten kehitettykin että laihduttaja niitä syömällä saa vitamiinit. Kyllä niitä voi syödä. Korvata jonkun aterian. Ei ne myisi niitä jos olisivat haitaksi. Siis jos on ylipainoa niin silloin niitä voi syödä.

      • Anonyymi

        " Ei ne myisi niitä jos olisivat haitaksi. "

        Ei tietenkään mutta ei niistä mitään todistettua hyötyäkään ole, niinkuin ei Fazerin sinisestäkään. Eikä VitaeProsta

    • Anonyymi

      Järkevintä olisi opetella syömään kunnon ateriat. Opetella valmistamaan muutama terveellinen ruoka, vaikka joku laatikkoruoka, uunissa valmistuu helposti. Usein valmisruuissa on liikaa rasvaa, sokeria ja suolaa. Myös omatekoiset keitot/pataruuat voivat olla hyvä vaihtoehto.

      Itse olen ollut aina normaalipainoinen/pienikokoinen. En tulisi kylläiseksi mistään patukasta, se tuntuu määrältään liian vähältä. Kuitupitoinen ravinto (kuten vihannekset ja täysjyvävilja) täyttävät paremmin vatsaa. En pelkää pähkinöitä, vaikka niissä on paljon rasvaa. Kourallinen pähkinöitä ja hedelmä on itselleni hyvä välipala silloin, kun välipaloja edes syön. "Nautintoaineeni" on ilman makeutusta tehty kaakao (sokerittomuuteen tottuminen kesti, mutta hyvää se on). Hitaasti nautittu lämmin juomakin täyttää vatsaa, jos aterian jälkeen jää olo, ettei ole ihan vielä kylläinen.

    • Anonyymi

      Ravitsemustietelijöiden mielestä patukat sopivat parhaiten välipalaksi tai treenien jälkeiseen palautumiseen. Lounaan korvikkeeksi patukat eivät kuitenkaan kelpaa, edes kiireisenä päivänä.
      Patukka on kuitenkin parempi vaihtoehto kuin jättää lounas kokonaan syömättä.

    • Anonyymi

      Ateriankorvikkeet ja laihdutustuotteet, pelkästään proteiinilla ja sokerilla rikastettuja karkkeja (Ruotsin Elintarvikelaitos)

      linkki1

      linkki2

      Sokerimäärä tuotteissa:

      Juomat

      *330 ml Naturdiet Smoothie Blueberry: 32 grammaa sokeria (vastaa 10,5 sokeripalaa).

      *330 ml Nutrilett Hunger Control Rich Chocolate Drink: 31 grammaa sokeria (vastaa 10 sokeripalaa).

      *330 ml Allévo High Protein Tropic Smoothie: 27 grammaa sokeria (vastaa 9 sokeripalaa).

      *236 ml Modifast RTD Chocolate: 22 grammaa sokeria (vastaa 7 sokeripalaa).

      Patukat:

      *Modifast Caramel bar: 21 grammaa sokeria (vastaa 7 sokeripalaa).

      *Nutrilett Hunger Control Milk Chocolate & Creamy Caramel Bar: 20 grammaa sokeria (vastaa 6,5 sokeripalaa).

      *Naturdiet Plus Mealbar Choklad & nougat: 19 grammaa sokeria (vastaa 6,5 sokeripalaa).

      *Allévo Toffee bar: 16 grammaa sokeria (vastaa 5,5 sokeripalaa).

      (1 sokeripala= 3 grammaa.)

      Lähde:SVT

      Jos olet masokisti (itsesi kiduttaja) etkä turhan rikas niin halvemmalla pääset kun juot OBoy kaakaota ja syöt vitamiinitabletin. Kyllähän yllämainituilla tuotteillakin laihtuu jos viihtyy nälkäisenä koko ikänsä. Korkea sokeripitoisuus semmoisenaan riittää pitämään nälätunteen jatkuvana.

    • Anonyymi

      Näyttää suklaalta-maistuu suklaalta-on suklaata

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Taisin tehdä virheen

      Kaipaan sua enemmän kuin kuvittelin. Luulin, että helpottuisin, mutta olinkin täysin väärässä. Vieläkö vastaisit minulle
      Ikävä
      34
      2649

    2. Hyvä että lähdit siitä

      Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖
      Ikävä
      36
      2551

    3. Et siis vieläkään

      Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k
      Ikävä
      53
      2544

    4. Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa

      Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt
      Maailman menoa
      92
      1996

    5. Nyt tuntuu siltä, että on pakko päästä puhumaan kanssasi

      Tuntuu että sekoan tämän kaiken takia. Miehelle
      Ikävä
      34
      1880

    6. Olisitko mies valmis?

      Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me
      Ikävä
      312
      1708

    7. Mitä haluat sanoa kaivatullesi?

      Onko ikävä? Milloin näitte viimeksi?
      Ikävä
      150
      1516

    8. Nainen, mulla olisi sulle pari vinkkiä

      Kerro vain ongelmasi niin annan siihen vinkin. :/
      Ikävä
      73
      1368

    9. vieläkin sanoa voin...

      💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos
      Ikävä
      23
      1138

    10. Nainen onko sulla supervoimmia ?

      Voisitko auttaa miestä mäessä? Tarjota auttavan käden ja jeesata tätä miestä? Tai antaa olla et sä kuitenkaan auta.
      Ikävä
      27
      1103
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt