alkoholi ja laihdutus

valkkarissa vissiin vähiten (?) painonvartijoiden mukaan pisteitä... (korjatkaa jos olen väärässä) Viinassa ihan sikana, niinkuin myös bisset ym. sidukat pois pois! Alkoholi ja laihdutus eivät vaan mitenkään sovi yhteen! =/ Itse juon normaalisti joka viikonloppu ja nyt edessä on eka perjantai ilman viinaa varmaan vuosituhansiin =D Tällä kertaa olen tosissani laihdutuksen kanssa, enkä ota viinaa nyt vähää aikaa. Tippuhan tapolan merviltäkin paino parikyt kiloa kun joutu 'pakkolomalle' viinasta (matista). Mutta valkoviiniä siis, jos on pakko juoda =)

Painonvartijoiden pisteiden mukaan voi juoda 2 punkkupulloa ja syödä kevyen aterian. Kannattaa syödä juuri ennen juomista ja paastota siihen asti. Punkkupullossa on 9p ja se on parempaa kuin valkkari.Valkkarin pitäisi olla kuivaa ja se on pahaa...

Finelin mukaan kuivassa valkkarissa on 67 kcal/100g(=1 dl kaiketi?). Gin Tonicissa on vaan 28 kcal/100g. Light-siidereissä on yleensä 30 kcal/dl, keskioluessa n.40 kcal/dl. Vaihtelee hieman merkeittäin. Valmistajien kotisivuilta löytyy tarkemmat tiedot, esim. www.koff.fi, www.hartwall.fi ja www.olvi.fi

Alkoholi ei sovi laihdutukseen. Oikeastaan se on hyvä, koska innokkaana bailaajana olen joutunut "katkaisuhoitoon" laihdutuksen takia. Reilun viikon päästä annan itselleni luvan bailata, ja aion juoda kuivaa valkoviiniä ja gin tonic-drinksuja -ne ovat vähäkalorisimmat juomat tietoni mukaan.

Alkoholissa suurin ongelma on se, että elimistö ei käytä muita ravintoaineita energianlähteenään ennen kuin on polttanut kaiken alkoholin pois (ja alkoholi palaa hitaasti eikä sen palamisnopeuteen voi vaikuttaa). Siksi esim. baari-illan jälkeinen pizza/hampurilainen tai seuraavan aamun krapulaherkut jämähtävät erityisen tiukkaan kroppaan.

Alkoholipitoisen illan jälkeen myös paino näyttää usein harhaanjohtavan vähän, sillä alkoholi poistaa hetkellisesti kehosta todella runsaasti nesteitä.

jos kuivasta tykkää, niin rutikuiva valkkari pitkään lasiin ja sekaan vichy vettä. Kestää pidempään juoda ja ei muutenkaan oo niin häävin hyvää että kehtais paljon juoda.

Itse käyn viihteellä joka perjantai, usein myös lauantaisin, eli todella usein. Juomatottumuksiani en ole muuttanut yhtään eli juon olutta, siideriä, lonkeroa... ihan mitä vaan ja aika paljonkin.
Silti olen laihtunut 5 kg n.2 kuukaudessa, koska muuten olen alkanut syömään ainoastaan terveellisesti ja vähän. Nyt olen 166/53. :D

Tonic- vedessä on 35 kcal/dl!!! Sehän on ihan sikana ku ei siinä oo ees viä alkoholia mukana!
Tietääks kukaan et paljonko kaloreita on desissä sweppes-caribbesia? Kun en mistään löytäny.. Kiitos.

jeps!mä painan 93.kg ja 158.pitkä eli reilusti on ylipainoo.ite tykkään juoda olutta ja kirkkaita joka vkl,mutta esim.karkkeja ja sipsejä en syö juuri ollenkaan hyvin harvoin.nyt pitäisi alottaa laihdutus ja tiputtaa ainakin 35.kg pois.mitä mieltä ootte tosta oluesta ja kirkkaista pitäiskö ne jättää kokonaan pois?on toi itsekuri vähän heikoissa kantimissa.