Tiedän että laihdutuksen aikana alkoholijuomien nauttiminen ei ole suositeltavaa, mutta kuitenkin mikä olisi sellainen alkoholijuoma joka sisältää vähiten kaloreita ? en ole mikään suurjuoppo mutta tykkään juhlia silloin tällöin vkonloppuisin ja ja ainut ongelma laihdutuksen aikana on kietäytyä ystävien kanssa juhlimisesta! kuinka suuri vaikutus alkoholilla on laihdutuksessa?kiitos kaikille etukäteen!
alkoholi ja laihdutus
kohtalotovereita??
152162
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
valkkarissa vissiin vähiten (?) painonvartijoiden mukaan pisteitä... (korjatkaa jos olen väärässä) Viinassa ihan sikana, niinkuin myös bisset ym. sidukat pois pois! Alkoholi ja laihdutus eivät vaan mitenkään sovi yhteen! =/ Itse juon normaalisti joka viikonloppu ja nyt edessä on eka perjantai ilman viinaa varmaan vuosituhansiin =D Tällä kertaa olen tosissani laihdutuksen kanssa, enkä ota viinaa nyt vähää aikaa. Tippuhan tapolan merviltäkin paino parikyt kiloa kun joutu 'pakkolomalle' viinasta (matista). Mutta valkoviiniä siis, jos on pakko juoda =)
erikseen luokiteltu vähärasvaisimmat alkoholit joita oli mm. gin tonic, gini lonkku jne...mut eipä ne tietenkää hyvää kropalle tee...
Painonvartijoiden pisteiden mukaan voi juoda 2 punkkupulloa ja syödä kevyen aterian. Kannattaa syödä juuri ennen juomista ja paastota siihen asti. Punkkupullossa on 9p ja se on parempaa kuin valkkari.Valkkarin pitäisi olla kuivaa ja se on pahaa...
Finelin mukaan kuivassa valkkarissa on 67 kcal/100g(=1 dl kaiketi?). Gin Tonicissa on vaan 28 kcal/100g. Light-siidereissä on yleensä 30 kcal/dl, keskioluessa n.40 kcal/dl. Vaihtelee hieman merkeittäin. Valmistajien kotisivuilta löytyy tarkemmat tiedot, esim. www.koff.fi, www.hartwall.fi ja www.olvi.fi
Alkoholi ei sovi laihdutukseen. Oikeastaan se on hyvä, koska innokkaana bailaajana olen joutunut "katkaisuhoitoon" laihdutuksen takia. Reilun viikon päästä annan itselleni luvan bailata, ja aion juoda kuivaa valkoviiniä ja gin tonic-drinksuja -ne ovat vähäkalorisimmat juomat tietoni mukaan.
Alkoholissa suurin ongelma on se, että elimistö ei käytä muita ravintoaineita energianlähteenään ennen kuin on polttanut kaiken alkoholin pois (ja alkoholi palaa hitaasti eikä sen palamisnopeuteen voi vaikuttaa). Siksi esim. baari-illan jälkeinen pizza/hampurilainen tai seuraavan aamun krapulaherkut jämähtävät erityisen tiukkaan kroppaan.
Alkoholipitoisen illan jälkeen myös paino näyttää usein harhaanjohtavan vähän, sillä alkoholi poistaa hetkellisesti kehosta todella runsaasti nesteitä.
jos kuivasta tykkää, niin rutikuiva valkkari pitkään lasiin ja sekaan vichy vettä. Kestää pidempään juoda ja ei muutenkaan oo niin häävin hyvää että kehtais paljon juoda.
Mä olen lisännyt valkkariin Sprite Light-limua, niin siitä tulee sitä makeutta lisää ja on ihan juotavaa.
Itse käyn viihteellä joka perjantai, usein myös lauantaisin, eli todella usein. Juomatottumuksiani en ole muuttanut yhtään eli juon olutta, siideriä, lonkeroa... ihan mitä vaan ja aika paljonkin.
Silti olen laihtunut 5 kg n.2 kuukaudessa, koska muuten olen alkanut syömään ainoastaan terveellisesti ja vähän. Nyt olen 166/53. :D
uusimmissa light-siidereissä on muuten vain 25 kcal/dl! Eli 0,5 l pullossa vain 125 kaloria. Fizzillä ihan kivan makuisia, etenkin vanilja. Eivät maistu paljon, siis laimean makuisia, monet light-siiderit liian makeita mielestäni.
Oon laihtunut vuoden vaihteen jälkeen yli kahdeksan kiloa ja kuitenkin juhlimisessa en katso mitä juon, ainoastaan syön terveellisemmin ja liikun paljon.Ja ei ole mitään pikkumääriä olutta, siideriä, paukkuja ym. mitä pystyn illan aikana juomaan...Syömistä oon kyllä juomisen aikana ja sen jälkeen vähentänyt, eli ei naposteltavia, eikä baarin jälkeen grillille tai pizzalle.ja muutenkin bilepäivänä syön vähemmän..et silleen.
Tonic- vedessä on 35 kcal/dl!!! Sehän on ihan sikana ku ei siinä oo ees viä alkoholia mukana!
Tietääks kukaan et paljonko kaloreita on desissä sweppes-caribbesia? Kun en mistään löytäny.. Kiitos.
jeps!mä painan 93.kg ja 158.pitkä eli reilusti on ylipainoo.ite tykkään juoda olutta ja kirkkaita joka vkl,mutta esim.karkkeja ja sipsejä en syö juuri ollenkaan hyvin harvoin.nyt pitäisi alottaa laihdutus ja tiputtaa ainakin 35.kg pois.mitä mieltä ootte tosta oluesta ja kirkkaista pitäiskö ne jättää kokonaan pois?on toi itsekuri vähän heikoissa kantimissa.
Siis ehdottomasti kannattaa jättää alkoholi kokonaan pois jos laihduttaa. Varsinkin jos ylipainoa on reilusti.
Alkoholi lisää ruokahalua, ja kun se lisäksi vähentää estoja, niin dieetti kaatuu liian helposti.
Mä oon myös laihtunut, vaikka biletänkin. En juo aina, mutta silloin tällöin otan valkkaria, olutta tai lonkkua..ym. Mä en syö paljoa ennen bieltystä, enkä sen jälkeen. Uskoisin että ne alkoholin tuomat kilot tulee niistä syömisistä, kun joillekin iskee nälkä, kun ne juo. Ja sitten mennään grillille. Mä en koskaan käy grillillä, enkä syö kotona sitten yöllä mitään. Seuraava päivä menee tosi vähällä syömisellä. Kokeilkaa, ette liho!
Jos on vaikea pitää itsekuria niin kannattaa ehdottomasti ainakin olut jättää mielumin kokonaan pois ja jos on pakko juoda niin juo kirkkaat kirkkaina niin huomaat kyllä ettet voi paljoa juoda niin oho missäs kunnossa sitä ollaankaan ja suosittelen todella sitten, että liikut ja syöt vähemmän niin kyllä se siitä :) Tsemppiä!