Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Peppulihaksista

    Miten saada litteä perä hieman muodokkaammaksi? Oon hoikka ja tahtoisin hieman lisää muotoa tonne takapuoleen.. Juoksemassa käyn monta kertaa viikossa sekä kävelemässä. Pilatesta lisäksi..
    3870
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    mutta ei ole mahdotonta. Kehottaisin kokeilemaan ainakin spinningiä (huom. polje niin kovalla vastuksella kuin pystyt) sekä kuntosaliharjoitteita maksimipainoilla. Kyllä se pepa sieltä muotoutuu :) Juoksu ei välttämättä muuten tämän ongelman kanssa painivalle ole oikea laji, tosin onhan se muuten loistavaa urheilua.

    Äänestä

    • oisko mitään liikkeitä mitä vois ihan kotona tehä, kun mulla ei oo varaa mennä mihinkään kuntosalille tai muualle ja peppuun pitäis saada muotoja???

      Äänestä

    • surusilmä kirjoitti:

      oisko mitään liikkeitä mitä vois ihan kotona tehä, kun mulla ei oo varaa mennä mihinkään kuntosalille tai muualle ja peppuun pitäis saada muotoja???

      joo eli köyhät voi mennä kyykkyyn ja koittaa nousta sieltä sitten.. rahalla kehoa rakennetaan..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Benja kirjoitti:

    Miten saada litteä perä hieman muodokkaammaksi? Oon hoikka ja tahtoisin hieman lisää muotoa tonne takapuoleen.. Juoksemassa käyn monta kertaa viikossa sekä kävelemässä. Pilatesta lisäksi..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu