Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Maha veks!

    On muuten tehokasta vatsan ja lantion lihaksille kun treenaa uinnin potkuja jotain 400m uintitreeneissä.

    Rantakuntoon kaikki =)
    1697
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kokeile myös perhosen potkuja räpylöillä tai ilman. laudan kanssa tai miten vain. pääasia että lantiosta lähtisi potku. olin eilen treenamassa ja tein niitä potkuja 50 min. selälllään kyljellään vatsallaan ja kyllä tuntuu. kramppasi jo 20 minuntin päästä ja maitohapoille meni. joten iloisesti kesää kohden ja delffarin potkuja. loppuverrana vielä vesijuoskua tasaisella sykkeellä ja hymyä hyylee. muut kuntouimarit luulevat että tämä on kivaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    FRPH kirjoitti:

    On muuten tehokasta vatsan ja lantion lihaksille kun treenaa uinnin potkuja jotain 400m uintitreeneissä.

    Rantakuntoon kaikki =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu