Jatketaanko täällä kun alkoi jäädä niin ales edellinen.Paino on jumittunut -6kg vaikka oon syöny ja liikkunut suht samalla lailla.Pitää vaan olla tarkempi niin kait se siitä taas lähtee alaspäin.Oon syksyst asti "harjotellu" tätä kevyempää syömist niin vaikka ei aina putoo niin ei tuu enää sellast luovuttanmist et söis mitä kiinni sais masennuksissaan ja ajattelis et olkoon. Hyvä niin.Iltavuoro viikko vähän haittaa lenkkeilyä kun ei tuu päivällä lähettyä. Mitäs teille muille tänään kuuluu?
laihduttajaryhmä
Tare
14643
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Minulla myös jumitti paino pitkään, joten voin samaistua hyvin tuntemuksiisi...Pitää vain olla sitkeä, eikä saa luovuttaa. Jokainen kevytruokainen päivä ja herkuista kieltäytyminen on askel lähemmäs lopullista tavoitetta!
Repsahdin viikonloppuna kaurakekseihin ja hampurilaisateriaan, mutta nyt olen takaisin säännöllisessä päivärytmissä. Tuntuu kuin repsahdus olisi kiihdyttänyt aineenvaihdunnan ihan uusiin ulottuvuuksiin ja kireimmät housunikin tuntuivat tänä aamuna löysiltä.
Olen päättänyt, että en punnitse itseäni (jos vain suinkin maltan) ennenkuin tämän kuun lopussa, jotta saisin vertailukelpoisia lukemia painostani. En nimittäin omista vaakaa, joten salilla mittaamiini lukemiin vaikuttavat päivän syömiset ja syömättäjättämiset hurjasti. Ja painon heilahtelu masentaa ihan syyttä suotta (ja saa minut tinkimään ruoka-annoksista, mikä johtaa nälkään, mikä johtaa sortumisiin...).
Mittanauhaan tosin sorruin eilen, mutta tulos oli lantiolta, vyötäröltä ja reisistä -0,5 cm. Eli tästä on hyvä jatkaa!
Hyvää kuuluu! Ensimmäinen viikko tuli syötyä turhan varovaisesti, mutta nyt uskallan syödä kunnolla ja silti uskon vakaasti laihtuvani. Kun säät lämpenevät taidan aloittaa aamulenkit (puolen tunnin kävely ennen aamupalaa -rasva palaa tiristen!).
Minäkin tein eilen mittanauhamittauksia, vyötäröltä on jo silminhavaittavastikin lähtenyt pari senttiä...pylly näyttää vaan leviävän mutta mittanauhan mukaan sekin on vähän pienentynyt kun taas reidet ovat edelleen kuin toteemipatsaat...
Paino -4 kg.
eli saako tähän ryhmään tulla tälleen vaan?
Laihduttamisen aloitin about kolme viikkoa sitten ja alkulukemat 162/ 82kg.
Tällä hetkellä 77kg/78kg. Vähän olisin toivonu että enemmän ois lähteny jo, mutta jatkaa aion ja yritän olla käymättä vaa`lla joka hetki!
Alussa meni muutama päivä pelkällä nutriletillä, nyt sekaisin sitä ja muuta ruokaa.
Kalorit kirjotan ylös ja pidän ne max.1000 ca/ vrk. Yleensä jääny alle, olo pysyny kuitenkin ihan hyvänä. Nälkä ei ole kuin satunnaisesti, mieliteot kyllä vaivaa.
Liikunta on mulla se heikko puoli, pitäis saada takapuoli ylös ja ulos.
Tavoitteeni olis 62kg... millasella aikataululla mielestänne mahdollista (tai realistista) saavuttaa?
Hei rva , syöt kyllä ihan liian vähän tuohon painoosi nähden. Olet kyllä kohta säästöliekillä , eli nosta ne kalorimäärät tuonne 1500.
Kannattaa käydä lukemassa Kutrin sivuja.
Anteeksi sekaantumiseni.
Hei,
käyn painonvartijoissa mutta kolme viikkoa pudotus on pysynyt 5-6kg välissä. Välillä meinaa tulla uskon puute, mutta eiköhän se siitä. Pitää näköjään olla vielä tarkempi mitä suuhunsa pistää. ;)
Kerroinkin aikaisemmin, että sohvaperuna on ruvennut liikkumaan. Lauantaina tein 8km lenkin kävellen, sunnuntaina 7km ja eilen 9km! Tänään lähden luistelemaan. Pyrin pois vanhoista tottumuksistani. Ja valehtelematta pitää sanoa, että olen alkanut todella pitää liikunnasta. (Selvästi ylipainoiselle se ei aina ole niin yksinkertainen juttu...)
tällä hetkellä 180/103,6 (pudotusta 5,8kg)
Kuulostaa niin tutulta sun jutut.Oon kans pudottanut nyt helmikuun alusta -6kg ja nyt jumittaa.Olen kans jäänyt kävelyyn koukkuun ja yritän kävellä joka päivä 3,5-5 km.Entinen sohvaperuna minä myös ja paino tänä aamuna 101kg.Noudatan omaa terveellistä ruokavaliota joka on iskostunut päähän aikoinaan painonvartioissa en vaan laske pisteitä kun on korvienvälissä ne määrät ja laadut.Oon laihduttanu painonvartioissa - 20kg ja -30kg joskus mut syöny tyhmyyttäni ne takaisin.Tavoite mullakin on ainakin -30kg (tai jopa -40kg)Kiva seurailla sun pudotusta kun ollaan niin samallaisissa painoissa ja tavoitteissa.Tsemppiä tähänkin päivään.
Uskomattoman hyvä fiilis. Kävin tänään vaa´assa ja viikkopudotus oli 2,3kg. kokonaisuudessaan 8,1kg on tippunut!
JIPPII!
Tosi iso pudotus.Uteliaisuus heräsi miten oot ruokaillu ja liikkunu? Mulla on kilo lähtenyt eli -7kg.Nyt vaaka näyttää 100kg ja odotan innolla pääsyä sen alle.Kiva kun ilmat lämpii niin pidemmät lenkitkin maistuu kun ei naama jäädy.
Oon kävelly tosi paljon viime viikon aikana. arvioisinko, että sellaiset 30km yhteensä. Sitten kävin yhtenä iltana Pilates-tunnillakin.
Syöny olen kaikki pisteet (mun kohdalla 23) liikuntapisteet. Lauantaina taisi mennä siitäkin hieman yli, kun juotiin hieman likööriä ja maistoin pääsiäissuklaita. Mutta muuten olen pitänyt melko tiukan kurin.
Mullakin toi 100kg raja on tosi lähellä painonvartijoitten vaa´an mukaan enää 1,4kg pois ja ollaan alta sadan kilon.
"ikävää" vaan kun vaatteet suurenee niin suuriksi teltoiksi. :)
Tulee laihduttaminen kalliiks kun pitää ostaa uusia vaatteita.Mut elämä on.Onneks mulla "kaapista löytyy" niitä mitä en oo raaskinu nuukuuksissani heittää pois.On siitä nyt hyötyä ja kiva kokeilla joko mahtuu.
Vaaka näyttää jo -3kiloa, eli kohta ollaan tavoitepainossa. Välillä on tullut hetkiä että ajattelee vaan luovuttavansa, koska ruoka on niin hyvää.. mutta kyllä sitä on saanut taas itseään niskasta kiinni. Kohtuu syömisen kun oppisi!
Vaikein vaihe on vasta edessä, painonhallinta. Tiedän kyllä miten syödä ja liikkua oikein, mutta sen toteuttaminen ei sitten aina ookkaan niin helppoo ;D
Kunhan alkaa kunnon pyöräilykelit niin poljen pepun piukaksi.
Ja nyt jumppaan
Hei kaikille,
minä myös aloitin vuoden alusta taistelun kiloja vastaan. Olen 160cm pitkä ja lähtöpainoni oli 56kg, nyt tavoitteesta (-5kg) on lähtenyt pois jo yli puolet, painoni on 53kg. Mikä minua tässä kummastuttaa on se, etten ole muuttanut ruokavaliotani juuri lainkaan, ehkä lisännyt hieman terveellisimpiä ruokia joukkoon. Syön edelleen herkkuja ja makeisia ja lasagnea yms, mutta kenties pienempiä eriä kuin ennen, koska nyt jossain alitajunnassa on tavoite laihtumisesta. En olisi ikinä uskonut tämän olevan näin helppoa, ehkäpä loput pari kiloa lähtee yhtä helposti tai sitten vaikeudet alkaa vasta silloin.. Kaikista hienointa minusta tässä on se, että nyt jaksaa touhuta paljon enemmän kun ei ole koko ajan ihan ähky olo. :) Tsemppiä kaikille!
Juu ei ole kivaa. Painon piti taas viikonaikana laskea -500 g, mutta lisää tulikin 200 g. Ruokailuista se ei voi johtua, mutta perjantain pämppäily siihen on varmaankin syynä -alkoholipitoisen illan jälkeen kroppa kiskoo nesteitä itseensä... No, ottaa päähän. Tuntuu siltäkin, että olisin kipeäksi tulossa, väsynyt ja saamaton olo...
...turhaan.Juo paljon ja pysy ruokavaliolla niin nesteet lähtee liikkeelle.