Olen ollut nyt 2 päivää tuolla South Beach-dieetillä ja muuten sujuu kohtalaisesti, mutta aamiaisen keksimisen suhteen on ongelmia. Mitä ihmettä sitä söisi aamiaiseksi, kun ei viitsisisi heti aamusta alkaa mättämään lihaa. Eikä joka aamu viitsisis munakastakaan syödä, kun on tuota kolesteroliakin. Mite te syötte/söitte Souht Beach dieetin ekoilla 2 viikolla aamuisin?
Ja sitten vielä lisäkysymys: Voiko SBD:n ensimäisen 2 viikon aikana juoda laisinkaan Light-mehuja? Huomasin vaan, että tuossa pullon kyljessä lukee, että hiilihydraatteja 100ml kohden on vain 0,3g, joista sokereita 0g. Eli periaatteessa aika mitätön määrä.
Entäs sitten tuo makeutusaineen käyttö, voiko sitä ripauttaa hieman teen sekaan? Juon teetä 2 kuppia päivässä, joten paljoa hiilareita ei kai siitäkään tulisi...Vai olisiko tarpeen karsia nuokin mitättömät hiilarit?
Ja sitten vielä lisäkysymys: Voiko SBD:n ensimäisen 2 viikon aikana juoda laisinkaan Light-mehuja? Huomasin vaan, että tuossa pullon kyljessä lukee, että hiilihydraatteja 100ml kohden on vain 0,3g, joista sokereita 0g. Eli periaatteessa aika mitätön määrä.
Entäs sitten tuo makeutusaineen käyttö, voiko sitä ripauttaa hieman teen sekaan? Juon teetä 2 kuppia päivässä, joten paljoa hiilareita ei kai siitäkään tulisi...Vai olisiko tarpeen karsia nuokin mitättömät hiilarit?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Vaihtele välillä munien kanssa pekonia
naturelli jugurttia ja naturelli rahkaa nam itse laitan pikkasen siihen makeutusainetta
ja olen minä vähän juonut light limua
paljonko sinulla on paino tippunut oletko käynyt vaakassa?
Minulla alkoi tänään neljäs päivä :)
tuota samaa konstia---
niin "rasvaakin" pystyi käyttää kohtuudella ja paino kyllä laski kuukaudessa noin 4 kg...vaikkakaan painon putoaminen ei ollut ns. lineaarista!
välillä tippui 1kg....meni 2 vk ja sit 2 kg.. sit meni välillä 3vk et kilo lähti ja taas esim. 2-3kg...mutta KESKIARVOLLISESTI sen 3-4kg /kk!!
Nestettä kannattaa juoda...helposti käy ettei muista vetta / vastaavaa nauttia.
toi alkoholi saattaa olla sellanen hasardi tekijä? kaveri kyl nautti samaisena aikana 1 krt/ viikko silleen "liiankin sopivasti" - mutta se ei meidän mielestä juuri hirveesti vaikuttanut tulokseen...paino tippui samaa tahtia siis..
Mutta jos itse olisin nappaillut niin mulla olis varmaan painon pudotus pysähtynyt....silloin ei kannata syödä rasvasta /paljoa jos ottaa alkoholia...
kroppa kuulema käyttää ensisijassa alkoholin energiaa...ja jos syöt esim. pitsan humalapäissäs...sen pitsan energia keräntyy siten helpolla kroppaan varastoon....
mut voin allekirjoittaa sen että 3-4 kg tippuu paino per kk, vaikka ei harrastaisi liikuntaa...
mun pituus on 177 ja lähtöpaino oli 93kg....
ja olen miespuolinen henkilö.
---nälän tunne vähenee kyllä tuolla vähä hiilihyd. dietillä. sen verran laskettiin että 40-60 kg pystyi syömään hiilaria /pv.
ts. esim. parit palat ruisleipää etc....ja nyt jonkin aterian mukana olisi muutama gramma hiilaria tullutkin.
mä oon syöny aamupalaksi paprika-kurkku tikkuja, keitettyä kananmunaa ja keittokinkku leikkeleitä..eilen huomasin ton rahkan ja makeutusaineen, olipa hyvää :) onkohan tossa maustamattomassa jugurtissa ja rahkassa mitään rajaa et mitä kestää päivän aikana syödä? tiedättekö hernekeitosta, pinaattikeitostatnm, voiko syödä??
Katso oheinen linkki ja kirjoita hakukenttään esim. mainitsemasi hernekeitto.
http://laam.ath.cx/ruoka
Lisäksi hyvät kevyen elämän eväät löytyvät osoitteesta -> http://www.kutri.net/
Joo. kokeilinpa minäkin south beachia reilut 2 kk:tta ja pudotus 7 kg. aamusta munakasta,joitakin
vihanneksia,raejuustoa ,lähdevettä funlightia jne
kyll vaihtoehtoja oli.lainaa kirjastosta kirja missä luetellaan väh.hiilihyd.ruokia niin niistä luot omat juttusi.kummasti vieläkin kaupassa lueskelee ruokien hydraatti määriä ja jos yli 10
purkki jää heti hyllyyn.
Tsemppiä yrityksellesi!!!Muista vaan monipuolisuus
ettei tule puutostiloja!!
mitä maksaa ja missä myydään. Onko toivoa.