Syö vähemmän (oikein)ja liiku enemmän!
Turha sitä on mitään yrttielämiä ja laihdutuskuuri bullshittiä kokeilla!
Aivan turha palsta!
Turha sitä on mitään yrttielämiä ja laihdutuskuuri bullshittiä kokeilla!
Aivan turha palsta!
Ainoa oikea tapa
laihtua...
71490
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Siinä oli järjen sanoja. Ihmiset vaan ei ymmärrä että oikotietä onneen ei ole. Eivät usko että yksinkertanen kotiruoka on parasta laihdutusruokaa.
Tämä on tuhannen totta, että oikotietä pysyvään hoikkuuteen ei ole. Nopea painon pudotus tuo nopeasti kilot takaisin. Sellainen puolisen kiloa viikossa saa elimistön tottumaan ja tulokset säilymään.
Ja todellakin vaan kunnon kotiruokaa, hiukan pienempiä annoksia ja alkoholinkäyttöä huolellisesti vältellen.
Puhun omasta kokemuksestani (30 kiloa pois).
... on ollut aika monelle myös oikein hyvää lihotusruokaa.
Ei ole ollenkaan hasumpi ajatus jättää se "yksinkertainen kotiruoka" (makkarat, jauhokastikkeet, jauhelihamössöt ja juustot) sinne lapsuusmuistojen joukkoon.
2000-luvun kulutusta vastaa paremmin broilerin rintafileet, vähärasvainen kala ja salaatti.
Jos et tee muutosta ruokavalioon, voit tietysti palata samaan energiankulutukseen kuin silloin joskus, kun käytiin ulkovessassa ja hakattiin halkoja liiterit täyteen.
Turhaa sitä kokeilla kaiken maailman diettejä! Kunhan syö oikein ja terveellisesti. Yrittää syödä aina samaan aikaan.. ei nopeita sokerisia/rasvaisia väli paloja!!! Aluksi vois tietty yrittää pienentää mahalaukkua jos on tottunut syömään ylenpalttisesti. Ei syö itseään aina ähkyyn!!
..kun aloitin terveellisen ruokavalion,terveyssyistä oli pakkokin,7kk/15kg,,nyt kaikki arvot hyvät ja kevyt hyvä olo itselläkin..
Herkuttelenkin aina välillä,kaikkea en ole kieltänyt itseltäni,mutta palaan aina'ruotuun'..
Haen kaupasta aina kevyempiä vaihtoehtoja ja 2 lämmintä ateriaa päivässä,päivän aloitan aina kaurapuurolla..aterioilla syön paljon ruisleipää ja juon ravatonta piimää,hedelmiä ja marjoja välipaloina,,joskus hyvä kermamunkki kahvin kanssa..
Tällainen palsta on silti hyvä juttu.
On kiva tietää, että on kohtalotovereita, jotka laskevat jokaisen suupalan, kieltäytyvät menemästä juhliin (koska ei kehtaa aina olla ainoa, joka ei syö siellä mitään) jne.
Minusta tämä painon kurissapitäminen on tehnyt lähes erakon.
Syön vain aamulla aamupalan ja sitten lounaan. Tästä jos poikkean, alkaa paino nousta. En ole käynyt enää aikoihin missään, kun ottaa oikeasti päähän että ystäväni voivat syödä karkkeja, leivoksia ja vaaleata leipää ja kaikkea muuta. Minä en voi, ja ottaa tosissaan päähän. Vihaan ruokaa niin paljon, että tieto, että on muita samassa tilanteessa olevia, lohduttaa edes hiukan.
Inhoan kesää vielä enemmän. Kesään kuuluisi jäätelö, pienet herkut ja limonadi. Mutta kun ei niin ei.
...kilojen kanssa ponnisteleva. Enpä yleensä tapaa pahemmin linkkejä tai muuta laittaa, koska jokaisella on vähän niin kuin oma tiensä ja tapansa tehdä asioita.. Nyt uskaltaudun kuitenkin, varsinkin kun ei ole kyseessä maksullinen tai mainostava taho: http://www.kutri.net/saarna.html . Luotan ettet hermostu tekstin ehkä jyrkähköstä sävystä :). En muuten linkkeilisi, mutta näyttää siltä, kuin olisit saanut kroppasi säästöliekille ja jos näin on, niin kierre vain pahenee, ellei sitä katkaise. Ei ole hyvä lain, jos syöminen säätelee elämää, ja jos ruokaa alkaa inhota, on jo aika vaarallisilla vesillä. En sano tätä mitenkään nenu pystyssä tai muuten ilkeyttäni, olen itse tällainen kilojensa kanssa painiva pullukka.
Ihan vain siis voimia ja lykkyä sinne :)