Olen yrittänyt jo pari kertaa vähähilarista ruokavaliota. Mutta aina tulee tämä vaihe tässä alussa että päätä särkee ja on pikkuisen etova olo ja vähän epätodellinen olo.
Ja sitten luovutan. Kuinka kauan tämä olo kestää ja katoaako se kokonaan.
Pitäisi pudottaa vähintään 10 kg.
Olisi hauskaa saada kuulla muiden kokemuksia.
Turkulainen
Ja sitten luovutan. Kuinka kauan tämä olo kestää ja katoaako se kokonaan.
Pitäisi pudottaa vähintään 10 kg.
Olisi hauskaa saada kuulla muiden kokemuksia.
Turkulainen
Vastaukset 19
Vanhimmat
kyllä ite olen kanssa kokeillut vähähiilarisia kuureja: siis olen syönyt salaattia ja kanaa, lihaa ja kalaa sekä hedelmiä. Ei leipää, pastaa, perunaa... Kyllä ne kilot karisee, vatsa voi hyvin, tulee tosi kevyt olo. Mutta alussa aina hirvee hedari ja huippaus. Mut sitten elimistö menee kai jonkinsortin ketoosiin ja sitten ei tee edes mieli herkkuja.
Pitää vaan olla varovainen ettei mee överiksi laihdutus. Ite laihduin 20 kiloa ihan huomaamatta. Sitten suku pisti stopin. Ja nyt on ne 20 kg takaisin, ja vielä ollaan indeksin rajoissa. Pitäis itekkin taas alkaa dieetille, mutta sitä on laiskistunut... Herkut vaan maistuu niin hyviltä, ja kunnon ruoka!
On vissiin sama juttu kun paastossa... Oon kuullut tosta myös ns. Atkinsin dieetis, sitä varmaan tarkoitat tälläkin hetkellä? Eli paastossa toi olo kestää noin 3 päivää, sitten helpottaa, en kyllä tiedä että päteekö sama Atkinsin dieettiin. Tuos atkinsin dieetis elimistö joutuu muuttamaan koko toiminnan erilaiseksi, joten varmasti vaikuttaa hetken aikaa olo kummalliselta... Tv:stä tuli just dokumentti tuosta aiheesta, oli aika epäterveellistä vaikka paino kyllä putos koe henkilöltä, mutta kaikki kolesteroli arvot nousi hälyttävästi, veri huononi radikaalisti ym. Nythän Hollywoodin tähdet on lopettanut dieetin mainostamisen, koska olo oli kaikilla heikko, ja kukaan ei jaksanut enää treenata, kun pyörrytti ja huimasi. En iedä. En oo ite kokeillut, mutta koita sinnitellä ens kerralla kolmannen päivän yli :)
Eli ainut keino välttää pahoinvointi ja päänsärky on tajuton veden juonti, se auttaa ja huuhtoo elimistöä!! Paha olo menee tosi nopeasti ohi ja vähähiilarista ruokavaliota on mukava jatkaa. Onnea painonpudotukseen sinulle!!!
Moikka!
Itse olen nyt tammikuun alusta asti ollut vähähiilihydraattisella dietillä, mutta en siis Atkinssilla (sitäkin kokeilin ja olo oli aivan kauhea, joten luovutin 4 päivän jälkeen). Mulla ei oo ollu mitään ongelmia päänsärkyjen kanssa, ihan hyvä ja ihanan kevyt olo! Nyt syön paljon vihanneksia, kalaa, lihaa, kanaa. Yksi leipä aamulla, jotta saa kuituja. Ei perunaa, pastaa, riisiä yms. paljon hiilareita sis. ruokia. Oikeasti kaupasta löytyy kaikkea hyvää ja vähähiilarista ruokaa, kunhan jaksat vaan katsella ja etsiä.
Sitten kaikista tärkein juttu tässä dietissä!!!!Saat syödä yhden kerran viikossa mitä vaan!!! Siis ihan mitä vaan, kannattaa herkutella, mutta ei ampua ihan yli. Kun tätä päivää odottaa niin jaksaa koko muunkin viikon. Tää on oikeesti tärkee juttu tää syöminen, jotta elimistö vähän heilahtais ja rupeis taas polttaan rasvaa!
Niin ja tietysti, itse aloitin salilla käymisen, jotta saa kropan muutenkin kuntoon ja tulis vähän liikuttua, 4-5 kertaa viikossa käyn salilla. Paino on nyt tippunu n.6kg, alkupaino oli 67kg ja pituus 168cm. Joten vielä kerkee kesäks kuntoon ja kehtaa näyttäytyä biitsillä!
Tsemppiä sulle ja koita jaksaa!
ruokavaliosi mielestäsi poikkeaa Atkinsista? :)
Ja tuollaiselle kerran viikossa tapahtuvalle mitävaanvoisyödä-mässypäivälle ei ole minkäänlaisia tieteellisiä perusteita olemassa. Se on vaan heikkoluonteisten selitys, että pystyy edes kerran viikossa lipsumaan "sääntöjen mukaan".
Kiitos kaikille hyvistä neuvoista ja että on toivoa että olo kohentuu pian.
Söin kalaa ja salaattia lounaaksi ja munakkaan aamulla.
Vettä en varmasti juo tarpeeksi, täytyy panostaa siihen enemmän.
Turkulainen
Tohon pahaanoloon mitä jotkut ovat kokeneet alussa auttaa veden juomisen lisäksi päivittäiset suulihuuhtelut ihan niinkuin paastossa. Hieman epämiellyttävää aluksi, mutta siihen tottuu!
Atkinsissa saa syödä rasvaa, unohdin vissiin sitten mainita, että tällä dietillä ei voi mässäillä rasvan kanssa samalla lailla.
Mikäli on hiilihydraattimattomalla dietillä koko ajan, vartalo alkaa sopeutumaan siihen, eikä polta enää rasvaa samalla lailla. Tämän takia on tärkeää sekoittaa vartalon tottumuksia kerran viikossa, jolloin "sisuskalutkin" käynnistyvät uudestaan.
Sitä paitsi pitäisikö sinun mielestäsi olla koko loppuelämä syömättä herkkuja. Sen takia monet lopettavat ja luovuttavat dietit, kun luulevat, ettei enää ikinä voi syödä mitään!
Onko sinusta väärin antaa ihmisille vinkkejä hyväksi todetusta dietista. Tämä on kuitenkin toiminut monilla eri henkilöillä ja urheilijoilla. Hyvä jos itse olet niin täydellinen : )
todella...huomaat pian vaikutuksen kun juot tarpeeksi! Vau... kiva että joku yrittää tarpeeksi ja on vielä kiinnostunutkin. Tsemppiä!!!t. Anneli Oulusta
Ylipäätänsä näissä "ruokavalioissa" (korostan sanaa ruokavalio, koska vähä hiilihydraattinen juttu ei ole dieetti.)ei ole kysymys siitä että loppu elämänsä ajaksi kieltäytyy kaikesta hiilihydraatista, vaan...(lukekaa tarkkaan) Kyse on siitä että loppujen lopuksi kuuntelee(eli oppii tuntemaan oman kehonsa) kehoansa ja tasapainottelee ravitsemuksen kanssa...eli, kun on saavuttanut oman ihannepainonsa niin voi pikkuhiljaa lisätä mieli hiilihyd. ja jatkaa elämää aivan tyytyväisenä ihmisenä!
Kuules fiksulainen - taidat olla väärällä osastolla?! Hus!
Niin että kuka? Oliko se nyt Grammy voi käydä katsomassa paastosta kertovia sivuja ja mitäköhän siellä lukeekaan suolihuuhtelusta...
Jos se oli tarkoitettu tuolle viisaalle ihmiselle, joka puhui homojen hommasta, niin nöyrimmät anteeksipyyntöni!
Se tässä tarkoituksena onkin! Kiitos kommentista!
ruokavalio. Se siis ei ole suomalaisperäinen sana vaan on tullut suomalaisten arkikäyttöön (tarkoittamaan yleensä laihduttamista) englanninkielen diet-sanasta, joka sekin tarkoittaa ruokavaliota...
Voisitko Eva kertoa minkä niminen se dietti on jossa on yksi herkuttelupäivä.
Itse olen harrastanut liikuntaa säännöllisesti.
Minulla on tullut negatiivinen kierre, kun painaa liikaa ei liikunta onnistu niin kuin toivoisi ja silloin paino ei laske. Vaikeampi lähteä liikkeelle.
Haen positiivista kierrettä eli kevyt keho ja likkuminen olisi palkitsevaa ja sitä tekee mieli harrastaa lisää ja lisää ja paino laskee....
Olen juossut, kävellyt ja nyt olen "hurahtanut" astanga joogaan.
Turkulainen
En tiedä dietin nimeä, liekö sillä mitään virallista nimeä onkaan. Olen sitä noudattunut, kun ystäväni kertoi siitä minulle. Tarkoituksena on vain jättää hiilihydraatit ja rasvat vähälle, ei kuitenkaan poistaa niitä kokonaan. Kannattaa vaan tutkia kaikkia eri aineksia, niin keksit kyllä mitä kaikkea voit syödä. Kaikki vokkiruoat ovat mielestäni hyviä.
Itselläni on nyt taas menossa vaihe, jossa paino ei juurikaan tipu. Käyn salilla 3-5 kertaa viikossa, joten läski rupeaa muuttumaan nyt lihakseksi ja paino pysyy ennallaan. Aluksi se laski hurjaa vauhtia, sitten tulee taas viikkoja jolloin se ei laske ollenkaan ja sitten taas yht äkkiä tippuu lisää. Täytyy vaan yrittää jaksaa olla kärsivällinen.
Suosittelen kyllä salilla käyntiä, se laihduttaa ja kiinteyttää hyvin!
Tsemppiä treeniin ja diettiin!
älä mihinkään hiilaridieetteihin usko. usko liikuntaan ja sen laihduttavaan vaikutukseen. tehoaa ihan tosissaan, olen kokeillut. läskiä lähti 10kg, ja sain syödä vaikka minkämoista hiilaripommia.
No se on kiva jos Sulla toimii pelkkä liikunta painonpudotuksessa... mutta kun on niitäkin ihmisiä joilla pelkkä hölkkäily ei riitä.
Tsemppiä vaan kaikille sokerin ja valkoisen vehnäjauhon välttäjille !
P.S Jos sokeri keksittäis vasta nyt - sen pussukan päällä ois myrkyn merkki... mietippä sitä?
Jos alkoholi, tupakka ja kahvi keksittäis vasta nyt, ne luokiteltais huumeisiin...