Juosta puolikas ja koko mara peräkkäisinä viikonloppuina? Siis numerolappu rinnassa?
Kyllähän tuon puolikkaan voi harjoitusmielessä kevyesti juosta viikkoa ennen maraakin, mutta kannattaako juosta se oman suorituskyvyn ylärajoilla?
Kyllähän tuon puolikkaan voi harjoitusmielessä kevyesti juosta viikkoa ennen maraakin, mutta kannattaako juosta se oman suorituskyvyn ylärajoilla?
Vastaukset 2
Vanhimmat
on että ei kannata. pari viikkoa ennen maratonia pitäisi alkaa jo keventämään harjoittelua, 21,1km kovalla teholla ei kuulosta hyvältä jos maraton viikon päästä. riippuu tietysti yksilöllisistä ominaisuuksista, kuntotasosta, ym. mutta henk.koht en lähtisi puolikkaalle kilpailemaan viikko ennen maratonia.
Noin päin ei ole järkeä, aivan kuten misukin totesi.
Itse tein viime kesänä siten, että jouksin ensin kokonaisen ja viikon päästä puolikkaan. Ja tein puolikkaan ennätykseni!
Mutta siitä alkoivatkin vaikeudet ja vieläkään en ole samassa kunnossa kuin elokuussa. Eli kunnon lepo maratonin jälkeen!